Împinge-te pe tine însuți

Corpul tău este programat să economisească cât mai multă energie posibil. Ești cablat să îți fie frică de necunoscut și să reziști schimbărilor cu orice preț. Ție, la fel ca tuturor celorlalți, îți plac siguranța și ușurința. Pentru a supraviețui. Dar ești, de asemenea, o ființă curioasă. Este în natura ta să te străduiești să progresezi și să te dezvolți personal. Pentru a prospera. La fel cum rămânerea în zona ta de confort este programată în genele tale, la fel este și dorința ta de a atinge performanța maximă și de a experimenta lucruri noi.

Așa că trebuie să continui să te împingi în afara zonei tale de confort. Întotdeauna trebuie să te împingi prin îndoielile și nesiguranța ta. Trebuie să te împingi mereu să te concentrezi mai mult și să elimini deșeurile din viața ta. Momentul în care încetezi să te împingi este momentul în care încetezi să crești. Trebuie să te perfecționezi în mod constant. Ar trebui să te provoci mereu. Ar trebui să te împingi mereu să devii cea mai bună versiune a ta.

Să te împingi pe tine însuți este unul dintre secretele succesului

De multe ori în viață trebuie să alegi între calea mai ușoară și cea mai grea. În acest context, Nike are încă cel mai bun slogan: Just do it, alege calea cea mai grea, pentru că, cu timpul, calea grea devine de obicei ușoară și calea ușoară devine de obicei grea. Există un motiv simplu pentru care este așa; pentru că, împingându-te pe tine însuți și crescând în mod constant, devii un stăpân mai bun al vieții.

Viața îi răsplătește pe cei care îi stăpânesc regulile și știu cum să joace jocul.

Provocarea

Când vine vorba de a te împinge în afara zonei de confort, cea mai mare provocare este că, cu fiecare împingere, de obicei experimentezi durere imediată (de creștere personală), iar rezultatele dorite vin doar pe termen lung.

Este foarte greu din punct de vedere mental, mai ales în comparație cu a nu te împinge. Faptul că nu te forțezi îți oferă o plăcere imediată, iar pedeapsa vine doar pe termen lung. Și, cumva, tuturor ne pasă mult mai mult de prezent decât de ceea ce se va întâmpla pe termen lung.

Să ne uităm la câteva exemple practice:

• Mâncatul unei gogoși vă oferă o plăcere imediată. Greutatea în plus vine cândva în viitor, dacă mănânci prea multe gogoși zi de zi.
• A merge la sala de sport necesită disciplină și o lipsă de confort acum, în acest moment. Dar rezultatele vin doar mai târziu. Există rezultatul imediat de a te simți mai bine după un antrenament, dar adevăratele progrese în materie de fitness și o imagine corporală mai bună vin peste câteva luni.
• Să cheltuiți bani pe un gadget pe care îl doriți vă oferă o plăcere imediată. Desprinderea foliei de plastic a unui gadget nou. Mmm. Poți să te ocupi de datorii cândva în viitor.
• Să economisești bani înseamnă pentru tine renunțare imediată. Dar plăcerea de a avea economii și de a primi randamente vine abia cândva în viitor.
• Dăruindu-i copilului tău o tabletă de calculator în loc să te joci cu el îți oferă imediat mai mult timp liber. Faptul că copilul tău te ignoră vine abia peste câțiva ani.
• Să petreci timp și să vorbești cu copilul tău cere o investiție imediată de energie. O relație bună și o legătură bună vin doar mai târziu, peste ani.
• Fumatul unei țigări oferă o plăcere imediată. Este nevoie de ani de zile ca să apară cancerul.

Dacă vreți să vă forțați cu adevărat, trebuie să aveți o perspectivă pe termen lung. Trebuie să vedeți toate recompensele de care vă veți bucura mai târziu în viață dacă vă sacrificați un pic astăzi. Toate micile sacrificii pe care le faci astăzi, și care nu sunt chiar atât de grele, se adună pe termen lung și aduc o mare diferență.

Micile sacrificii de zi cu zi (care nici măcar nu mai sunt sacrificii după un timp, ci devin obiceiuri) sunt cele care aduc diferența dintre mediu și succes la final.

Împingându-te pe tine însuți

Nu uita niciodată că îndoiala de sine și nesiguranța omoară mai multe vise decât o va face vreodată eșecul. Trebuie să te împingi în mod constant prin îndoială de sine și nesiguranță. Trebuie să te împingi prin timiditate, lene și frică. Trebuie să te împingi pe tine însuți atunci când simți că vrei să renunți.

Să te împingi pe tine însuți nu este deloc ușor. Să ieși din zona ta de confort este greu. Așa cum o definește Richard St. John, trebuie să înfrunți C.R.A.P. Trebuie să te confrunți cu:

• Critici
• Respingeri
• Nesimțiți
• Presiune

Trebuie să fii proactiv, să ieși din zona ta de confort, să îți asumi responsabilități, să ai curajul de a gestiona constant frica – frica de eșec, frica de succes, frica de umilință publică; sunt atât de multe frici pe care trebuie să le gestionezi.

Dar, dragă cititorule, viața începe la capătul zonei tale de confort. În afara zonei de confort este locul unde se întâmplă magia. A juca în siguranță este similar cu a te închide într-un seif. Și nu asta îți dorești.

Dorința ta profundă de a experimenta viața din plin ar trebui să fie mult mai mare decât orice obstacol care te împiedică să ieși din zona ta de confort. Ar trebui să vezi lumea ca pe un teren de joacă nesfârșit, plin de posibilități, unde poți experimenta și te poți bucura de lucruri. Cele mai multe dintre ele în afara zonei tale de confort.

Iată câteva reguli generale care să te ajute să te împingi puțin mai ușor în afara zonei tale de confort:

• În viață, temerile îți arată cu ce trebuie să te confrunți, unde trebuie să te provoci și unde poți crește cu adevărat.
• Înconjoară-te de oamenii potriviți, de la prieteni la parteneri de afaceri. Nu te înconjoară cu oameni care te îngăduie, ci cu oameni care sunt sinceri cu tine și care te împing să îți atingi cel mai mare potențial. Înconjoară-te de oameni care sunt un model pentru tine. Relațiile dvs. cheie sunt cele care ar trebui să vă împingă cel mai mult să aveți succes.
• Fiți un rezolvator de probleme, nu o victimă. Gândiți proactiv, nu reactiv.
• Întrebați-vă: „Ce ar face?”, unde x poate fi Bill Gates, Michael Jordan, Elon Musk sau oricine pe care îl admirați.
• Întrebați-vă: Gândesc în mod optim în această situație? Fac lucrul optim și iau decizia optimă în ceea ce privește o anumită situație? Care este gândirea optimă și acțiunea optimă în această situație? Gândindu-vă astfel veți deschide o nouă posibilitate pe care probabil ar trebui să o urmați.
• Să fiți conștienți de faptul că multe temeri și obstacole sunt doar în capul dumneavoastră. Cele mai multe dintre ele sunt doar iluzii care vă opresc din cauza unor experiențe negative din trecut. Este ca și cum ai avea un bug în „softul” creierului tău. Rezolvă-l.

Viziunea și misiunea ta de viață trebuie să fie mai mari decât orice problemă cu care te confrunți. Te-ai născut pentru a face lucruri mărețe în viață. Punct.

Înconjurați-vă de oameni care vă împing

Să te împingi pe tine însuți este greu uneori. De aceea ai nevoie de alți oameni. De aceea ai nevoie de anturajul potrivit și de un mediu care să îți susțină potențialul, nu să te lase să îți irosești viața.

Amintește-ți că, dacă ești cea mai deșteaptă și cea mai capabilă persoană din cameră, ești în camera greșită. Înconjurarea cu oamenii potriviți este cea mai bună modalitate de a te dezvolta.

Regula generală cu privire la oamenii cu care ar trebui să te înconjori este:

• 33 % de oameni care sunt mai puțin capabili decât tine, și împinge-i și antrenează-i
• 33 % de oameni care sunt la același nivel cu tine, și împingeți-vă unii pe alții
• 33 % de oameni care sunt mai capabili decât tine, și asigură-te că te împing tare. Îi poți numi grupul tău mastermind.

Persoanele care ar trebui să te iubească, să te susțină și să te împingă cel mai mult în viață

Nu te împinge prea tare

Cunoaștem trei zone. Prima este zona ta de confort. A doua este zona de învățare. Iar cea de-a treia este zona de panică. Ieșind din zona de confort în zona de învățare, înveți, crești, evoluezi. Petrecând timp în zona de învățare, zona ta de confort se extinde. În acest fel devii mai competent și mai capabil. Stăpânești mai mult viața.

Să ieși prea mult din zona de confort și să muști mai mult decât poți mesteca este uneori chiar mai periculos decât să te afli în zona de confort. A fi mult în afara zonei tale de învățare aduce anxietate, stres și sentimente negative. Intrați în zona de panică, iar zona de panică nu este nimic bun.

În zona de panică, vă cablați creierul cu un nou mecanism de oprire care vede tot ce iese din zona de confort ca pe un mare pericol; vrea să se asigure că nu vă faceți rău. Dacă mergi prea departe și suferi, data viitoare nu vei mai ieși deloc din zona ta de confort. Nici în zona de panică, nici în zona de învățare. Creierul tău se va asigura de asta. Practic, te blochezi cu noi temeri.

Este oarecum logic. Dacă duci un lucru greșit prea departe, poți chiar să te rănești (fizic, mental) și să te trezești că experimentezi un mare regres. Viteza ucide și îți poate ucide și potențialul. Așa că fii inteligent. Iar această regulă nu se aplică doar situațiilor extreme care îți pun viața în pericol, ci la toate tipurile de situații diferite.

Adobândirea prea mare sau riscuri prea mari în afaceri, investiția în lucruri pe care nu le înțelegi, forțarea prea mare în sala de sport când riști să te rănești, călătoria într-o țară nesigură fără a avea suficientă experiență de călătorie etc. Există numeroase opțiuni care v-ar putea pune în zona de panică dacă nu jucați inteligent. Chiar și faptul de a fi prea ocupat la ceva poate fi o formă de lene.

Deci trebuie să fii inteligent atunci când ieși din zona ta de confort. Trebuie să o iei pas cu pas. Trebuie să fii blând cu tine însuți și să fii mândru de fiecare mic progres. Dacă te îmbunătățești cu 1 % în fiecare zi, asta înseamnă mult. Într-un deceniu, acesta este un progres enorm. Aceasta este viziunea pe termen lung.

De aceea, nu vă temeți să progresați încet, ci doar să vă temeți să vă opriți complet. Dacă nu creșteți, sunteți în declin și asta este o mare pierdere. Asta nu ar trebui să fie o opțiune pentru voi. Dar, de asemenea, nu treceți la cealaltă extremă. Gândiți-vă la calea de mijloc. Este o cale între zona de confort și zona de panică.

Să fii în zona ta de învățare îți permite, de asemenea, să fii în flow. Dacă provocarea cu care te confrunți este prea mare în raport cu abilitățile tale, experimentezi doar anxietate și, prin urmare, deloc flow. Iar dacă provocarea este prea mică în raport cu abilitățile tale, te plictisești. Nu poți fi în flow dacă ești plictisit.

În zona de confort, poți fi doar leneș și plictisit. Din nou, există un punct dulce undeva la mijloc, unde provocarea este suficient de mare încât să îți permită să te dezvolți și totuși să nu te sperie. Atunci ești în flux, atunci ești în zona de învățare potrivită.

Este mai bine să te cucerești pe tine însuți decât să câștigi o mie de bătălii. Un mod de a te cuceri pe tine însuți este să te împingi. Împingeți mai tare, dar nu prea tare. Asigurați-vă că sunteți în flux și în zona de învățare. Acum începeți să vă împingeți!