Embora qualquer condição de saúde evoca a minha mais profunda compaixão pelo sofrimento e desafios que provoca, eu tenho um lugar especial no meu coração para as questões da pele desde que passei por isso pessoalmente. Como usamos literalmente a nossa pele todos os dias, não a podemos tirar e só a podemos mascarar tanto com maquilhagem, há muita vulnerabilidade que vem com a pele imperfeita. Além disso, as condições de pele podem demorar muito tempo a sarar. A pele é o nosso maior órgão e é o órgão final a jusante de uma inflamação profunda que ocorre abaixo da sua superfície. Se a nossa digestão, absorção ou eliminação de alimentos estiver funcionando inadequadamente, ela pode aparecer em nossa pele. Se as nossas vias de desintoxicação não estiverem a funcionar da melhor forma ou se sofrermos de desequilíbrios hormonais, a nossa pele irá revelá-lo. Se estivermos estressados, sem dormir, sem fazer exercícios saudáveis ou se nossa dieta for pesada com alimentos processados e sem densidade de nutrientes, nossa pele nos dará.
Como uma “menina”, eu adoro ajudar as mulheres a descobrir as possíveis razões pelas quais sua pele as está incomodando. O único problema de que mais ouço falar, mas que menos espero, é a acne adulta. De acordo com o Journal of American Academy of Dermatology, 54% das mulheres com mais de 25 anos têm alguma acne adulta. Catorze por cento das mulheres adultas dentro e fora dos 40 anos ainda sofrem de acne. O custo da acne é de cerca de 1,5 bilhões de dólares por ano e é gasto em produtos, loções, poções e cremes que realmente não funcionam (você sabe o que eu quero dizer!). No entanto, usar muito produto pode realmente piorar a acne e até mesmo encorajá-la. Qualquer coisa que possa causar descamação excessiva, secura ou irritação perturba a ecologia natural da pele e desestabiliza o equilíbrio bacteriano necessário para uma pele clara e bonita.
Se você sofre de acne adulta e não consegue entender o envelhecimento com esta condição desconfortável confie em mim, há uma solução! E em vez de desperdiçar o seu dinheiro e tempo com produtos na sua farmácia local ou farmacêutico natural, você simplesmente precisa redirecionar os seus recursos para fazer algumas mudanças simples na sua dieta e estilo de vida para melhorar a sua pele. Embora alguma acne possa não responder totalmente a este protocolo, a maioria responderá. (Por favor trabalhe com o seu nutricionista ou especialista local para ajustar isto às suas necessidades).
O que é a Acne?
A Acne é um produto da genética, desequilíbrio hormonal, inflamação, factores dietéticos, desequilíbrio digestivo, toxicidade, imunidade enfraquecida e muito provavelmente uma combinação de muitos factores. A acne ou é aberta (pense em ponto negro) ou fechada (pense em ponto branco).
The Story Of Acne:
- Quando a abertura do seu poro fica bloqueada, muitas vezes devido a células mortas da pele que se desprendem indevidamente por causa do desequilíbrio hormonal OU de compostos dietéticos como açúcar excessivo ou lacticínios, então a produção de óleo ocorre a taxas mais elevadas. Isto é frequentemente devido ao excesso de testosterona, trazido em cima por problemas de insulina ou pobre metabolismo hormonal.
- As bactérias então crescem e infectam o poro, e porque o poro está agora entupido, e o ambiente dentro do poro é anaeróbico (sem oxigênio) as bactérias florescem e se multiplicam.
- A vermelhidão que se vê na pele é a inflamação que ocorre à volta e no poro.
Quando o poro se rompe por baixo da pele causa o derrame de citocinas inflamatórias para o tecido cutâneo circundante e exaspera o inchaço, dor e inflamação. É assim que se forma a acne cística. Então, não escolha!
Ama a resistência à insulina
A superprodução da hormona insulina cria inflamação e aumenta a produção de testosterona. A insulina é produzida sempre que comemos, mas ainda mais quando os hidratos de carbono são consumidos. E especialmente quando os carboidratos refinados e processados são consumidos. Os problemas de insulina (seja a produção excessiva dela ou a resistência celular a ela) não param apenas com a testosterona. Um hormônio chamado IGF1 (insulin-like growth factor 1) tem a capacidade de estimular o crescimento celular, que é uma das razões pelas quais a insulina está ligada a doenças crônicas como câncer e obesidade. Em termos de acne, demasiada insulina em circulação aumenta a livre circulação do IGF1. A parte “livre” aqui é importante porque é o que está livre e disponível em nosso sistema que é o mais ativo, ou mais potente.
IGF1 pode levar ao aumento da estimulação dos queratinócitos, levando à inflamação e poros obstruídos. Altos níveis de insulina circulante também têm impacto sobre outras hormonas relacionadas com a produção de acne. A insulina alta pode diminuir os hormônios responsáveis pela morte natural das células, chamados apoptose. Este é um tipo saudável de morte que queremos que ocorra no corpo. Os atrasos na morte celular não só aumentam a inflamação, mas também levam a mais células disponíveis para entupir os poros e formar aquela acne irritante que desprezamos!