Vegan tater tot casserole é feito com vegetais mistos e pedaços de frango vegan com um delicioso molho de caju derramado por cima e coberto com uma crosta crocante tater tot!
Pronto para dar um delicioso vencedor do dia-a-dia? Vamos começar!
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Esta fácil e reconfortante frigideira é uma das nossas favoritas, e fica absolutamente bonita quando feita numa frigideira redonda de ferro fundido. Esta é uma grande receita que os não-vegeanos também apreciam, porque é tão saborosa e satisfatória.
O que você vai precisar para chicotear este Vegan Tater Tot Casserole:
- tater tots (você sabia disso!!!)
- vegetais mistos congelados
- caju cru
- cebola e alho
- Aminos líquidos Braggs ou molho de soja
- substituto de frango Gardein (opcional, mas eu adoro as tiras de frango Gardein nisto!)
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Como fazer um prato vegan para caçarolas em uma frigideira de ferro fundido
Comece por saltear a cebola cortada em cubos e o alho picado com um pouco de azeite no fundo de uma frigideira de ferro fundido de 12 polegadas em lume brando/médio até as cebolas ficarem claras (ou apenas salteie numa frigideira normal e transfira para um prato seguro no forno de tamanho comparável se não tiver a frigideira de ferro fundido!) (Foto #1).
Adicionar caju cru, amido de milho ou farinha, Braggs, cebola e alho em pó, e água ao liquidificador e misturar até ficar completamente liso (Foto #2).
Distribua 3 xícaras de legumes mistos congelados sobre a mistura de cebola e alho salteados, seguido por pedaços de substituto de frango vegan picado (Adoro as tiras de Gardein, mas isto é totalmente opcional).
Deite o molho misturado sobre a mistura de legumes e cubra com uma tater tot de arranjo à sua escolha! Asse a 425 por 35-40 minutos ou até dourar e borbulhar (Foto #4)!
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>Como armazenar panela vegan numa frigideira:
Transfira os restos para um prato coberto e armazene no frigorífico por até 5 dias. Volte a aquecer no forno para uma cobertura estaladiça, ou no microondas para uma textura mais suave!
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Vegan Tater Tot Casserole
Receita de impressão
Ingredientes
Saute:
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- ▢ ½ taça de cebola em cubos
- ▢ 3 dentes de alho picados
- ▢ 2 colheres de sopa de azeite
- ▢ 1 pitada de sal
Bend:
- ▢ 2 colheres de sopa de água
- ▢ ¾ chávena de caju cru
- ▢ 2 colheres de sopa de amido de milho ou farinha
- ▢ 2 colheres de sopa de Amino líquido de Bragg, ou molho de soja
- ▢ 2 colheres de chá de cebola em pó
- ▢ ½ colher de chá de alho em pó
- ▢ 1 pitada de salva esfregada
Distribuir:
- ▢ 3 chávenas de mistura de legumes congelados
- ▢ 1 ½ chávena de substituto de frango vegan picado
Top:
- ▢ 3 chávenas de tater tots, amontoamento – pode precisar de mais dependendo do tamanho da panela