Se a sua rotina é levantar-se e saltar no duche antes do trabalho, depois ir ao ginásio à noite e tomar outro duche, você vai querer ler isto. Se você já se perguntou se é ruim tomar dois ou mais chuveiros por dia, a ciência sugere que muito tempo no chuveiro pode estar fazendo mais mal ao seu corpo do que bem. Embora não tomar banho no normal possa parecer super nojento, tomar banho demais pode, na verdade, tirar o seu corpo de bactérias saudáveis. “Há evidências indiretas convincentes que sugerem que o banho danifica o seu microbioma na pele, o que, por sua vez, prejudica a saúde da sua pele”, relatou Rafi Letzter para Business Insider.
Há definitivamente momentos na minha vida em que tomei muito mais banho do que tomo agora. Eu era salva-vidas na faculdade, então tomei banho antes do trabalho, e novamente depois de sair da piscina antes de ir para o meu segundo emprego como barman. E, todo esse banho fez um número no meu cabelo e na minha pele. Agora, eu trabalho em casa, e não tomo banho todos os dias. Também só lavo o cabelo com champô uma vez por semana, e tenho de admitir que o meu cabelo e a minha pele nunca estiveram tão bem. Não estás convencida? O repórter do Atlantic James Hamblin deixou de tomar banho por completo.
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O que começou como uma experiência para o Hamblin se transformou em um modo de vida. Ele escreveu que enquanto no início ele estava super malcheiroso por ter abandonado os chuveiros regulares, seu corpo acabou se regulando e qualquer odor desagradável desapareceu. “Aplicar detergentes (sabonetes) na nossa pele e cabelo todos os dias perturba uma espécie de equilíbrio entre os óleos da pele e as bactérias que vivem na nossa pele”, explicou Hamblin. “Quando tomamos um banho agressivo, obliteramos os ecossistemas. Eles repovoam rapidamente, mas as espécies estão fora de equilíbrio e tendem a favorecer os tipos de micróbios que produzem odor. Mas depois de um tempo, a idéia vai, seu ecossistema atinge um estado estável, e você deixa de cheirar mal”
Agora, Hamblin não toma banho de todo. Em vez disso, ele notou que ainda lava as mãos, porque isso é importante para deter a propagação de doenças. E, ele também explicou: “Eu ainda me lavo em outro lugar quando estou visivelmente sujo, como depois de uma corrida quando tenho que lavar os mosquitos do rosto, porque ainda há a questão da sociedade”. Se eu tenho cabeça de cama, eu me inclino para o chuveiro e molho-a. Mas eu não uso shampoo ou sabonete corporal, e quase nunca tomo banho”
Além disso, Letzer relatou que, “Um estudo do povo da aldeia Yanomami na Amazônia, que não tinha ‘nenhum contato documentado prévio com pessoas ocidentais’ encontrou a pele, a boca e as fezes deles hospedando o complemento mais rico de bactérias em qualquer população humana examinada até aquele momento – um complemento que incluía espécies resistentes a antibióticos, apesar de não haver nenhum contato conhecido com antibióticos.”
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Embora não tomar banho para alcançar os melhores sons de saúde contraintuitivos, o banho diário é na verdade um fenômeno bastante recente, de acordo com o blog do Dr. Joseph Mercola. Ele observou que as pessoas nas sociedades desenvolvidas tomam entre 5-12 chuveiros por semana, o que era praticamente inaudito há 100 anos. E, não é surpresa que a obsessão com o banho começou a aumentar quando produtos para manter as pessoas limpas começaram a ser comercializados regularmente.
Parece que, quanto mais produtos você usa, mais produtos você precisa. Demasiado sabão seca a sua pele, o que faz com que chegue a loção e óleos. Demasiado banho também pode causar acne, e você precisa de produtos adicionais para combater isso. “A publicidade e o sabonete cresceram juntos”, disse a repórter de Gizmodo Sarah Zhang, que citou Katherine Ashenburg, autora de The Dirt on Clean. “À medida que a publicidade explodiu no início do século 20, também explodiu a nossa obsessão com a higiene pessoal.”
Parar de tomar banho não é algo que a maioria das pessoas esteja disposta a fazer, e eu estou mesmo aí contigo. No entanto, o retorno do corpo ao seu estado natural explica como todos os personagens de LOST estavam se engatando uns com os outros, apesar de não tomarem banho no normal após o acidente de avião deles. Então, o bom é que se você ficar preso em uma ilha deserta, você provavelmente ficará bem se passar o resto da sua vida sem tomar banho. #TheMoreYouKnow
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Se a sua pele e cabelo estão secos e com comichão, pode ser de muito duche. E, se você estiver tomando dois ou mais chuveiros por dia, pode ser a hora de considerar o corte. Você provavelmente vai querer tomar um banho depois de ir para o ginásio, e eu entendo perfeitamente. Talvez tomar esse duche, e renunciar ao duche da manhã. No início, vai ser super estranho, e provavelmente um pouco desconfortável, não tomar banho de manhã, se isto fizer parte da tua rotina normal. No entanto, com o tempo, você e seu corpo vão se acostumar a isso.
Plus, pensa em todo o tempo extra que vais ter. Hamblin relatou que se você vive até os 100 anos de idade, e você passa apenas 20 minutos por dia lavando seu corpo, isso soma 12.167 horas – mais de um ano – passadas no chuveiro. E, isso é apenas a média. Muitos de nós passamos muito mais tempo do que essa lavagem. O resultado final? Dormir uma hora do seu dia, ou simplesmente relaxar, vai fazer-lhe muito mais bem do que tomar um duche extra.