Uma grande parte do país está a viver num frio profundo neste momento, com temperaturas que permanecem bem abaixo de zero durante dias a fio. Entre a neve pesada e o vento, as quedas de energia estão garantidas. Como se pode dormir à noite numa casa fria, e quais são os perigos? Aqui estão algumas dicas de SleepBetter:
Cuidado com os aquecedores de ambiente
Muitas pessoas têm geradores, mas em alguns casos esses geradores não estão ligados para funcionar com aquecimento central. Nesses casos, as pessoas podem recorrer a aquecedores de ambiente eléctricos. Além disso, aqueles que não têm geradores podem recorrer a aquecedores alimentados por líquidos inflamáveis, como o querosene. Quer sejam eléctricos ou alimentados por combustível, os aquecedores de ambiente podem ser extremamente perigosos. Use aquecedores espaciais apenas quando não houver nenhuma chance de você adormecer enquanto eles estiverem funcionando. Se estiver a sentir um pouco de sono, empilhe os cobertores em vez disso.
Os cobertores eléctricos ajudam, mas apenas se forem usados correctamente
Se tiver um gerador que não esteja ligado ao seu sistema de aquecimento central, um cobertor eléctrico pode ser apenas o que precisa para se manter quente enquanto dorme numa noite fria. Existem alguns perigos para estes salva-vidas, no entanto. Antes de mais nada, certifique-se de que o seu cobertor eléctrico está desligado quando não está por perto. Além disso, se você tiver um colchão de espuma de memória ou um topper, note que você precisa usar o seu cobertor elétrico um pouco diferente. A espuma de memória absorve o calor, por isso certifique-se de que tem um cobertor entre o seu cobertor eléctrico e o seu lençol. Comece por utilizar o seu cobertor eléctrico na sua configuração mais baixa, pois o seu colchão pode aquecer o suficiente para não precisar de elevar a configuração do cobertor a um nível superior. Outra coisa a notar é que se estiver a usar um cobertor eléctrico com o seu colchão de espuma de memória ou topper, espere que o colchão ou topper fique mais macio.
Segurança de substituição do fogo
Como com aquecedores de espaço, pode ser perigoso dormir enquanto tem um incêndio a arder. Se você precisar dormir na frente de uma fogueira para ficar quente, é melhor ter uma tela de vidro que você possa fechar, para que as brasas não peguem fogo acidentalmente enquanto você dorme.
Hipotermia
Todos os cuidados mencionados acima são sobre itens que poderiam mantê-lo quente e seguro em uma noite fria, mas também pode ser perigoso renunciar a qualquer coisa. Se você não tem nenhum meio artificial de se manter quente, vista-se em camadas, quer esteja tentando dormir ou não. Ao tentar dormir, use um saco de dormir de tempo frio, se houver um disponível, e leve o seu corpo até ao interior, se puder. Se você tiver um saco de dormir que não esteja classificado para tempo frio, forre o interior com cobertores de flanela para aumentar o seu calor. Não se esqueça de usar um chapéu quente, mesmo quando estiver tentando dormir. Partilhar o calor do corpo também é uma óptima ideia. Aconchegue-se aos membros da família e até mesmo aos animais de estimação da família à noite para ajudar a manter o calor. Finalmente, resista ao impulso de beber álcool em frio extremo. Pode fazer você se sentir mais quente, mas no final isso é apenas uma ilusão.