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Estas sopaipillas de abóbora chilenas autênticas com um chuvisco de mel são uma sobremesa ou aperitivo fácil e delicioso. Hoje vou ensinar como fazê-las do zero.

Sopaipillas são basicamente uma massa frita feita com purê de abóbora que é tradicional no Chile.

Sopaipillas são semelhantes a buñuelos ou gorditas para que você possa ter uma idéia da sua textura e sabor. Normalmente são um pouco simples para que você possa adicionar qualquer tipo de molho ou recheio que você gosta.

Você também pode usar uma fritadeira profunda para facilitar o processo e sem muitos salpicos de óleo.

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É sopaipilas ou sopapilas?

O verdadeiro nome é sopaipillas mas quando a receita chegou ao Novo México, as pessoas nos EUA começaram a chamá-la de sopapillas. E o nome tem permanecido desde então na América.

Como fazer a massa de sopaipillas a partir do zero?

Esta é uma massa muito fácil que se pode fazer facilmente sem usar uma batedeira de suporte. Não requer uma grande quantidade de amassadura.

Esta é uma massa bastante elástica que requer um pouco de gordura para funcionar. Então, esta receita inclui uma boa quantidade de manteiga derretida que vai evitar que a massa rache.

Os ingredientes para a massa são:

  • 2 copos de farinha (+¼ copo para amassar)
  • 400 gr de abóbora (ou 1 copo de puré de abóbora)
  • 3 colheres de sopa de manteiga derretida
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • ½ colher de sopa de sal

Começo a ferver a abóbora até ficar torta. Deixo-a arrefecer completamente antes de a esmagar e de fazer o puré.

Pode usar puré de abóbora não adoçado para saltar este passo.

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Então numa tigela grande, misturo a farinha, o fermento em pó e o sal. Depois atiro os ingredientes molhados: puré de abóbora e manteiga derretida. Eu misturo com a ajuda de uma espátula.

Se a massa estiver muito pegajosa, acrescento um pouco de farinha. Adicione pequenos lotes de farinha lentamente.

Se a massa for muito dura, adicione um pouco de água de abóbora.

Deixe a massa descansar por 30 minutos.

Então, sobre uma superfície limpa, polvilhe um pouco de farinha e amasse até que a massa esteja saltitante e não fique grudada na mesa.

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Flatten com a ajuda de um rolo de massa. Corte círculos de tamanho médio. Eu uso um copo e ele faz o trabalho muito bem.

É importante furar a superfície dos círculos com um garfo (como nas fotos) para remover o ar. Desta forma, as sopaipillas permanecerão planas enquanto fritam.

Finalmente, fritar cada rodada e servir com um chuvisco de mel!

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O que se pode servir com sopaipillas

Existe uma enorme quantidade de molhos e molhos que podem ir com sopaipillas. Você pode servir com sopaipillas saborosas ou doces.

Opções de salvador:

  • Pebra
  • Butter
  • Queijos
  • Mostarda

Opções doces:

  • Chocolate derretido
  • Dulce de leche (no Chile chama-se manjar)
  • Honey (o meu favorito)
  • Açúcar em pó
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Sopaipilla Chilena
Tempo de preparação
10 mins

Tempo de cozedura
15 mins

>Chilling the dough
30 mins

Total Tempo
55 mins

Estas autênticas sopaipillas de abóbora chilenas com um chuvisco de mel são uma sobremesa ou aperitivo fácil e delicioso. Hoje vou ensinar-vos a fazê-las do zero.
Curso:Sobremesa
Cozinha:chilena
Palavra-chave:sopaipillas
Porções: 10 sopaipillas
Calorias: 184.8 kcal

Ingredientes
  • 2cupsflour(+¼ copo para amassar)
  • 400grpumpkin(ou 1 copo de puré de abóbora)
  • 3tbspbutter
  • 1tspbaking powder
  • ½tspsalt
  • Aeroney to taste
  • Oil to fry
Instruções
  1. Boilhar a abóbora até à bifurcaçãoterno. Esfregue e reserve alguma da água. Deixe a abóbora esfriar completamente e esmague até obter um purê suave.
  2. Em uma tigela grande, misture os ingredientes secos: farinha, fermento em pó, e sal.
  3. Descarne a manteiga derretida e a abóbora enquanto dobra usando uma espátula. Integre a massa o melhor possível e use as mãos para um melhor resultado.
  4. Se a massa for muito pegajosa, adicione um pouco mais de farinha. Se estiver muito seca, adicione um pouco de água de abóbora. Deixe a massa repousar por 30 minutos.
  5. Em uma superfície limpa polvilhe um pouco de farinha e amasse a massa por um par de minutos. Quando a massa estiver saltitante e não estiver grudando na superfície, achate-a com a ajuda de um rolo.
  6. Cortar círculos com um cortador de biscoitos ou um copo. Usando um garfo, fure a superfície das sopaipillas.
  7. Frite durante alguns minutos até ficarem douradas e estaladiças. Deixe-os descansar sobre o papel absorvente depois da fritura.
  8. Serve com um chuvisco de mel.
Fatos de nutrição
Sopaipilla de abóbora chilena
Montante por porção
Calorias 184.8Calorias de gordura 99
% Valor diário*
Gordura 11g17%
Gordura Saturada 1g6%
Gordura Polinsaturada 3g
Monossaturada Gordura 6g
Colesterol 1mg0%
Sódio 60mg3%
Potássio 88mg3%
Hidratos de carbono 18g6%
Fibra 1.1g5%
Açúcar 0,5g1%
Proteína 2,6g5%
* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

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