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Os melhores petiscos para viajar são aqueles que não precisam ser refrigerados, são pequenos o suficiente para embalar facilmente, e requerem um mínimo de esforço para se preparar. Estes são alguns dos lanches vegetarianos com os quais eu viajo regularmente. Estes também são ótimos se você não tiver vontade de cozinhar ou preparar refeições antes da sua viagem. Todos estes aperitivos não contêm carne, lacticínios, ou ovos.

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Fruits and Veggies:

Cuties / outros citrinos

Cherry tomatoes

Maçãs

Bananas

Avocado – basta pedir pretzels (ou ainda melhor, traga suas próprias bolachas de grãos inteiros) e mergulhe-as em um abacate de rosto aberto

Cerejas

Pimentos

Cenouras

Brócolis

Caulifflora

Bagas / outras bagas – Gosto de congelar os meus mirtilos antes de sair para que fiquem frios mais tempo

Frutos secos – manga seca é a minha preferida

Bagas secas orgânicas, Much-Ado-About-Mango, 1.4 Onça (Pacote de 10)

Chips de Kale Chips de Superalimentos, Pacote de Variedade, Original/Zesty Nacho/Kool Ranch/Garlic & Onion, Orgânico e Não-GMO, 2 Oz (embalagem de 4), Vegan/Gluten-Free Superfood Snacks

Nozes e Sementes:

Misturas de frutos secos

Sementes de abóbora

Sementes de Chia

Sandy Premium Assorted Nuts and Fruits Snack Mix Mix Mix Variedade, Bom para o Coração (12 Contagem)

Criações:

Biscoitos de grãos inteiros

Aveia – peça água quente e faça farinha de aveia no seu voo

Muesli sem glúten aos domingos – Trigo Muesli Chia Blueberry – Não-GMO certificado, Muesli de pequeno-almoço quente ou frio {12 oz. pouches, 1 Contagem

Proteína à base de plantas:

Feijão Bada Bada Bada Boom Protein Bada Bada Bada Boom, Pacote de Variedade, 1.0 oz, 24 Contagem(A embalagem pode variar)

Dried Edamame

Cruncha ma-me Freeze Dried Gluten-Free Edamame Veggie Snack 3 Flavor 6 Pouch variety Bundle, (2) cada: Ligeiramente Temperado, Jalapeno, Sal Marinho & Pimenta Preta, .7 Onças

Barras de proteína -Kind Breakfast Protein são as minhas barras de café da manhã

KIND Breakfast Bars,Barras de Coca Chocolate Escuro, 8g de proteína, Glúten Free, 4 contagem (embalagem de 4)

Pó de proteína – pacotes individuais

Proteína Vega Proteína &Verdes, Pó de proteína vegetal, Chocolate, 12 contagem, 1.Embalagens de 1 onça

Manteiga de nozes

Manteiga de amêndoa Clássica Natural Manteiga de amêndoa 10 Contém pacotes, 1.Caixas de 15 onças (embalagem de 3)

Chickpeas – mais especificamente, Chickpeatos

Chickpeas orgânico de grão de bico assado em azeite Chickpeatos 5oz (Alecrim)

Outros aperitivos

Seaweed Snacks

Trader Joe’s Roasted Seaweed Snack X 12 Pacotes (Algas Marinhas Assadas)

Caixas de Lanches Gopicnic da Target – são como uma versão adulta / mais saudável de Lunchables. Eles têm 3 caixas vegan

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Chocolate Preto – 70% ou mais

Chocolates Bijuterias Orgânicas 70%, 72% e 80% Pacote Clássico de Chocolate Preto

Somersaultos

Somersaultos Sem Sementes de Girassol Vegan Sol 3 Flavor Flavor Seed Bundle: (1) Sal do Mar Pacífico, (1) Cacau Holandês, e (1) Canela, 6 Oz. Ea. (3 Sacos Total)

Healthy PB&Js! – Sunwiches do Dr. Praeger’s – Descobri recentemente estes e eles são incríveis! Torna a embalagem dos alimentos muito mais fácil. É manteiga de girassol e uva barrada em pão de trigo integral.

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Rugas:

Chá/Café (sem adição de leite ou açúcar) – Traga as suas próprias saquetas de chá se não quiser o chá preto genérico que está na maioria dos voos

Água! – Você fica desidratado do ar seco em altas altitudes, fique hidratado!

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