Push yourself

Seu corpo está ligado para poupar o máximo de energia possível. Você está ligado para ter medo do desconhecido e resistir às mudanças a qualquer custo. Você, assim como todos os outros, gosta de segurança e facilidade. Para sobreviver. Mas você também é um ser curioso. Está na tua natureza lutar pelo progresso e desenvolvimento pessoal. Para prosperar. Assim como ficar na sua zona de conforto é programado nos seus genes, também o seu desejo de alcançar o seu desempenho máximo e experimentar coisas novas.

Assim você tem que continuar a empurrar-se para fora da sua zona de conforto. Você sempre tem que se empurrar através de suas dúvidas e inseguranças. Você tem que se empurrar constantemente para se concentrar mais e remover o desperdício da sua vida. O momento em que você pára de se empurrar é o momento em que você pára de crescer. Você deve melhorar constantemente a si mesmo. Você deve sempre se desafiar a si mesmo. Você deve sempre se esforçar para se tornar a melhor versão de si mesmo.

Para se esforçar é um dos segredos do sucesso

Você tem que escolher entre o caminho mais fácil e o mais difícil muitas vezes na vida. Neste contexto, a Nike ainda tem o melhor slogan: basta fazê-lo, escolher o caminho mais difícil, porque com o tempo, o caminho mais difícil geralmente se torna fácil e o caminho mais fácil geralmente se torna difícil. Há uma razão simples para isso; porque ao se empurrar e crescer constantemente, você está se tornando um melhor mestre da vida.

A vida recompensa aqueles que dominam suas regras e sabem como jogar o jogo.

O desafio

Quando se trata de se empurrar para fora da sua zona de conforto, o maior desafio é que, a cada empurrão, você geralmente experimenta dor imediata (crescimento pessoal) e os resultados desejados só vêm a longo prazo.

Isso é mentalmente muito difícil, especialmente se comparado a não se empurrar. Não empurrar a si mesmo proporciona prazer imediato e o castigo só vem a longo prazo. E todos nós de alguma forma nos preocupamos muito mais com agora do que com o que acontecerá a longo prazo.

Vejamos alguns exemplos práticos:

• Comer um donut dá-lhe prazer imediato. Peso extra vem no futuro, se você comer muitos donuts no dia a dia.
• Ir ao ginásio requer disciplina e falta de conforto agora mesmo neste momento. Mas os resultados só vêm mais tarde. Há o resultado imediato de se sentir melhor depois de um treino, mas o verdadeiro progresso da forma física e uma melhor imagem corporal vêm em meses.
• Gastar dinheiro em um gadget que você quer lhe dá prazer imediato. Descascar o filme de plástico de um novo gadget. Mmm. Você pode lidar com dívidas em algum momento no futuro.
• Guardar dinheiro significa renúncia imediata para você. Mas o prazer de ter poupanças e receber rendimentos só vem em algum momento no futuro.
• Dar ao seu filho um tablet de computador em vez de brincar com eles dá-lhe mais tempo livre imediatamente. O seu filho ignorando-o só vem anos depois.
• Gastar tempo e falar com o seu filho exige um investimento imediato de energia. Um bom relacionamento e uma boa ligação só vêm depois, ao longo dos anos.
• Fumar um cigarro dá prazer imediato. Leva anos para o câncer chegar.

Se você quer realmente se esforçar, você precisa ter uma perspectiva de longo prazo. Você tem que ver todas as recompensas que você vai desfrutar mais tarde na vida se você se sacrificar um pouco hoje. Todos os pequenos sacrifícios que você faz hoje, e não são realmente tão difíceis, somam-se a longo prazo e trazem uma grande diferença.

Uns pequenos sacrifícios diários (que não são mais sacrifícios depois de um tempo, mas se tornam hábitos) são os que trazem a diferença entre a média e o sucesso no final.

Pusher-se a si mesmo

Nunca se esqueça que dúvidas e inseguranças matam mais sonhos do que o fracasso jamais matará. Você precisa se esforçar constantemente para superar as dúvidas e inseguranças. Você tem que se empurrar através da timidez, preguiça e medo. Você tem que se empurrar quando você tem vontade de desistir.

Empurrar a si mesmo não é nada fácil. Estar fora da sua zona de conforto é difícil. Como Richard St. John o define, você tem que enfrentar a C.R.A.P. Você tem que enfrentar:

• Crítica
• Rejeições
• Idiotas
• Pressão

Você tem que ser proativo fora da sua zona de conforto, você tem que assumir responsabilidades, você precisa ter a coragem de administrar constantemente o medo – medo do fracasso, medo do sucesso, medo da humilhação pública; há tantos medos que você tem que administrar.

Mas querido leitor, a vida começa no fim da sua zona de conforto. Fora da zona de conforto, é o lugar onde a magia acontece. Jogar pelo seguro é semelhante a se trancar em um cofre. E não é isso que você quer.

Seu profundo desejo de experimentar a vida ao máximo deve ser muito maior do que qualquer obstáculo que o impeça de sair da sua zona de conforto. Você deve ver o mundo como um infinito campo de jogos cheio de possibilidades, onde você pode experimentar e desfrutar das coisas. A maioria delas fora da sua zona de conforto.

Aqui estão algumas regras gerais para o ajudar a sair um pouco mais facilmente da sua zona de conforto:

• Na vida, os medos mostram-lhe o que tem de enfrentar, onde tem de se desafiar e onde pode realmente crescer.
• Circule-se com as pessoas certas, desde amigos a parceiros de negócios. Não se rodeie de pessoas que vão com calma, mas sim de pessoas que são honestas consigo e o pressionam a atingir o seu maior potencial. Cerce-se de pessoas que são um modelo para si. Os seus principais relacionamentos são os que mais o devem pressionar para ter sucesso.
• Seja um solucionador de problemas e não uma vítima. Pense proativamente e não reactivamente.
• Pense você mesmo: “O que faria?”, onde x pode ser Bill Gates, Michael Jordan, Elon Musk ou qualquer um que você admire.
• Saber você mesmo: Estou a pensar de forma ideal nesta situação? Estou a fazer a coisa ideal e a tomar a decisão ideal em relação a uma situação específica? Qual é o pensamento ideal e a ação ideal nesta situação? Pensar assim abrirá uma nova possibilidade que você provavelmente deve seguir.
• Esteja ciente de que muitos medos e obstáculos estão apenas na sua cabeça. A maioria deles são apenas ilusões que o impedem devido a más experiências passadas. É como ter um bug no “software” do seu cérebro. Conserte-o.

Sua visão de vida e missão devem ser maiores do que qualquer problema que você enfrente. Você nasce para fazer grandes coisas na vida. Período.

Cercar-te de pessoas que te empurram

Empurrar-te é difícil às vezes. É por isso que você precisa de outras pessoas. É por isso que você precisa do ambiente certo e de um ambiente que sustente seu potencial, não deixando você desperdiçar sua vida.

Lembre-se, se você é a pessoa mais inteligente e mais capaz na sala, você está na sala errada. Envolver-se com as pessoas certas é a melhor maneira de crescer.

A regra geral relativa às pessoas com quem você deve se envolver é:

• 33 % das pessoas que são menos capazes que você, e empurrá-las e treiná-las
• 33 % das pessoas que estão no mesmo nível que você, e empurrá-las umas às outras
• 33 % das pessoas que são mais capazes que você, e certifique-se de que elas o empurram com força. Você pode chamá-las de seu grupo mestre.

Pessoas que deveriam amá-lo, apoiá-lo e empurrá-lo mais na vida

Não empurre muito forte

Conhecemos três zonas. A primeira é a sua zona de conforto. A segunda é a zona de aprendizagem. E a terceira é a zona de pânico. Ao sair da sua zona de conforto para a zona de aprendizagem, você aprende, você cresce, você evolui. Ao passar tempo na sua zona de aprendizagem, a sua zona de conforto expande-se. É assim que você se torna mais competente e capaz. Você domina a vida mais.

Sair muito da sua zona de conforto e morder mais do que pode mastigar é às vezes ainda mais perigoso do que estar na zona de conforto. Estar muito fora da sua zona de aprendizagem traz ansiedade, stress e sentimentos negativos. Você entra na zona de pânico e a zona de pânico não é nada bom.

Na zona de pânico, você liga seus cérebros com um novo mecanismo de parada que vê tudo fora de sua zona de conforto como um grande perigo; ele quer ter certeza de que você não se machucará. Se você for muito longe e sofrer, da próxima vez você não vai sair da sua zona de conforto. Nem para a zona de pânico, nem para a zona de aprendizagem. O teu cérebro vai certificar-se disso. Você basicamente se bloqueia com novos medos.

Faz sentido. Se você levar a coisa errada longe demais, você pode até se machucar (fisicamente, mentalmente) e se encontrar experimentando um grande revés. A velocidade mata, e pode matar o seu potencial também. Portanto, seja inteligente. E essa regra não se aplica apenas a situações extremas que colocam sua vida em perigo, mas a todos os tipos diferentes de situações.

Correr muitas dívidas ou grandes riscos comerciais, investir em coisas que você não entende, se esforçar demais no ginásio quando você está arriscando lesões, viajar para um país inseguro sem ter experiência de viagem suficiente, etc. Há inúmeras opções que podem colocá-lo na zona de pânico se você não jogar com inteligência. Mesmo estando demasiado ocupado com algo pode ser uma forma de preguiça.

Assim, tem de ser inteligente para sair da sua zona de conforto. Você tem que dar o passo a passo. Você tem que ser gentil consigo mesmo e se orgulhar de cada pequeno progresso. Se você melhorar por 1 % todos os dias, isso é muito. Numa década, isso é um enorme progresso. Essa é a visão a longo prazo.

Por isso não tenha medo de progredir lentamente, apenas tenha medo de parar completamente. Se você não está crescendo, você está diminuindo e isso é um grande desperdício. Isso não deve ser uma opção para você. Mas também não vá para o outro extremo. Pense no caminho do meio. É um caminho entre a zona de conforto e a zona de pânico.

Estar na sua zona de aprendizagem também permite que você esteja no fluxo. Se o desafio que você enfrenta é muito grande em relação às suas habilidades, você experimenta apenas ansiedade e, portanto, nenhum fluxo. E se o desafio é muito pequeno em relação às suas habilidades, você fica entediado. Você não pode estar no fluxo se estiver entediado.

Na zona de conforto, você só pode estar preguiçoso e entediado. Novamente, há um ponto doce em algum lugar no meio, onde o desafio é grande o suficiente para que você possa crescer e ainda assim não te assusta. Então você está no fluxo, então você está na zona de aprendizagem certa.

É melhor conquistar a si mesmo do que ganhar mil batalhas. Uma forma de te conquistares a ti próprio é empurrando-te a ti próprio. Empurra-te com mais força, mas não com muita força. Certifica-te de que estás no fluxo e na zona de aprendizagem. Agora começa a empurrar!