Você precisa entender sobre pressão arterial alta. A variação normal da pressão arterial está entre 90/60 e 140/90, qualquer coisa acima ou abaixo é anormal. Muitos fatores podem afetar a pressão arterial, incluindo:1) A quantidade de água e sal que você tem no seu corpo2) A condição dos seus rins, sistema nervoso, ou vasos sanguíneos3) Seus níveis hormonais4) Seu estilo de vida – fumar, beber, se exercitar É mais provável que lhe digam que sua pressão arterial está muito alta à medida que você envelhece. Isto porque os seus vasos sanguíneos tornam-se mais rígidos à medida que envelhece. Quando isso acontece, a sua pressão sanguínea sobe. A tensão arterial elevada aumenta as suas hipóteses de ter um AVC, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, doença renal ou morte prematura. DASH significa Dietary Approaches to Stop Hypertension (Abordagens dietéticas para parar a hipertensão). DASH diminui a pressão arterial elevada e melhora os níveis de colesterol. O DASH DietEnfase em vegetais, frutas e produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura, incluindo grãos integrais, peixe, aves, feijão, sementes, nozes e óleos vegetais, limita o sódio, doces, bebidas açucaradas e carnes vermelhas. O meu conselho para você seria1) Mantenha um registro diário da pressão arterial por pelo menos uma semana2) Testes básicos devem ser um para descartar problemas cardíacos / renais3) a menos que qualquer avaliação recente tenha sido feita eu aconselharia estes testesECGECHOLipid ProfileTSHKFT Doppler Renal Volte para mim com um histórico detalhado e registros antigos / novos para um melhor aconselhamento individualizado.Entretanto, confira este vídeo explicativo sobre pressão arterialhttps://youtu.be/8NIW24mxQRECopy, o endereço do link para o seu navegador. E não se esqueça de assinar o canal para os próximos vídeos. Por favor, também compartilhe seu feedback no link abaixo. A sua opinião é valiosa.http://prac.to/idaxRegards Dr. PARAMJEET SINGH Consultant Cardiologist Yashoda Superspeciality Hospital