Uma leitura de pressão arterial de 138/80 indica Pré-hipertensão ou Normal Alta.
Veja o gráfico completo da pressão arterial para saber mais sobre as leituras de pressão arterial.
O que significa uma leitura de pressão arterial de 138/80?
As leituras entre 120/80 e 139/89 indicam Pré-hipertensão ou Pressão arterial Normal Alta. A boa notícia é que você não tem hipertensão arterial. No entanto, a sua tensão arterial é mais alta do que a recomendada para a maioria dos adultos.
A investigação sugere que as pessoas com pré-hipertensão têm mais probabilidade de ter um ataque cardíaco ou AVC em comparação com aquelas com tensão arterial mais baixa.
O que fazer se a sua leitura de tensão arterial for 138/80
Uma leitura de tensão arterial de 138/80 pode ser interpretada como sinal de aviso, uma vez que está no lado alto do normal.
As pessoas com pré-hipertensão muitas vezes desenvolvem hipertensão, por isso é importante ter a sua tensão arterial verificada regularmente.
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Já está a tomar medicamentos para a tensão arterial? Se sim, este nível de pressão arterial pode ser considerado adequado, especialmente se a sua pressão arterial sistólica (número superior) estiver entre 120 e 130.
Medicamentos com Pressão Arterial de 138/80
Muitos médicos não prescrevem medicamentos para tratar a pré-hipertensão, a menos que o paciente tenha outras condições médicas que beneficiariam de uma pressão arterial mais baixa. Em vez disso, são recomendadas mudanças no estilo de vida, incluindo dieta e exercício.
Mudanças de estilo de vida com pressão arterial de 138/80
Mudanças de estilo de vida para aqueles com pressão arterial de 138/80 incluem o seguinte:
- Parar de fumar
- Perder peso
- Exercício de aumento
- Baixa ingestão de sal
- Reduzir a cafeína
- Limitar o álcool
- Aliviar o stress
Reveja o seu plano médico com um médico antes de prosseguir com modificações no estilo de vida, uma vez que cada paciente pode ter condições médicas específicas que tornam certas actividades perigosas. Por exemplo, o seu nível de exercício físico pode ser limitado por uma condição cardíaca.