Uma leitura da pressão arterial de 136/79 indica Pré-hipertensão ou Hipertensão Normal.
Veja o gráfico completo da pressão arterial para saber mais sobre as leituras da pressão arterial.
O que significa uma leitura da pressão arterial de 136/79?
Leituras acima de 120 da pressão sistólica indicam Pré-hipertensão ou Hipertensão Normal mesmo que a sua pressão diastólica esteja entre 60 e 79. Isto porque a pior leitura é usada quando a pressão sistólica e diastólica caem em faixas diferentes.
Pesquisa sugere que pessoas com pré-hipertensão têm mais probabilidade de ter um infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral em comparação com aquelas com pressão arterial mais baixa.
O que fazer se a sua pressão arterial for 136/79
Uma leitura da pressão arterial de 136/79 pode ser interpretada como sinal de aviso, uma vez que está no lado elevado do normal.
As pessoas com pré-hipertensão muitas vezes desenvolvem hipertensão, por isso é importante ter a sua pressão arterial verificada regularmente.
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Já está a tomar medicamentos para a tensão arterial? Se sim, este nível de pressão arterial pode ser considerado adequado, especialmente se a sua pressão arterial sistólica (número superior) estiver entre 120 e 130.
Medicamentos com Pressão Arterial de 136/79
Muitos médicos não prescrevem medicamentos para tratar a pré-hipertensão, a menos que o paciente tenha outras condições médicas que beneficiariam de uma pressão arterial mais baixa. Em vez disso, são recomendadas mudanças no estilo de vida, incluindo dieta e exercício.
Mudanças de estilo de vida com pressão arterial de 136/79
Mudanças de estilo de vida para aqueles com pressão arterial de 136/79 incluem o seguinte:
- Parar de fumar
- Perder peso
- Exercício de aumento
- Baixa ingestão de sal
- Reduzir a cafeína
- Limitar o álcool
- Aliviar stress
Reveja o seu plano médico com um médico antes de prosseguir com modificações no seu estilo de vida, uma vez que cada paciente pode ter condições médicas específicas que tornam certas actividades perigosas. Por exemplo, o seu nível de exercício físico pode ser limitado por uma condição cardíaca.