A OMS (Organização Mundial de Saúde) criou um sistema sem precedentes para identificar e relatar o aumento do tratamento da pressão arterial.
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Depoimento
Sua pressão arterial é: Muito baixa – Hipotensão!
Escala / Avaliação
(alto)
(bajo)
Su presión sanguínea es muy baja.
Pequena quando “muito baixa” não existe na classificação da OMS, é muito comum classificar uma pressão abaixo de 105/60 como hipotensão.
Pressão arterialsualmente normal não faz mal. Muitas pessoas vivem a vida inteira com a tensão arterial baixa sem quaisquer efeitos negativos. Portanto, se você se sentir bem, esta pressão arterial não é motivo de preocupação.
Se você quiser aumentar sua pressão arterial para torná-la normal, você terá que aumentar seu valor sistólico (alto) em 5 mmHg e seu valor diastólico (baixo) em 28 mmHg.
Sintomas de hipotensão são:
- Paleness, cold hands and feet, feeling cold
- Fatigue and trouble concentrating
- Dizziness and fainting”
- Headache
- Syncope and collapse
Se estes sintomas aparecerem directamente depois de mudar a sua posição corporal (por exemplo, levantar-se rapidamente) eles irão desaparecer em minutos.
O que devo fazer?
Se tiver problemas circulatórios, tonturas, salinidade ou sensação de desmaio, por favor contacte um médico.
Uma dieta rica em sal e boa hidratação pode ajudar a aumentar a sua pressão arterial.
Estas acções podem ajudar a fortalecer o seu corpo:
- Desporto e exercício regular
- Ervas estimulantes (como o alecrim)
- Chuveiros frios e quentes (termine a frio)
- Levante-se lentamente, especialmente de manhã – longo e alongado.
Please note: café e bebidas com cafeína só irão aumentar a sua pressão arterial por um curto período de tempo.
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