Estas Panquecas de Farinha de Quinoa sem Glúten são fofas, saborosas e uma forma saudável de começar o seu dia. A farinha de quinoa tem mais proteína do que a farinha universal, o que significa que estas panquecas sem glúten vão mantê-lo cheio e satisfeito até à hora do almoço. Uma receita fácil e naturalmente adoçada com xarope de ácer.
PANCADAS DE FARINOA DE QUINOA GRATUITA
Esta tem de ser uma das MELHORES receitas de farinha de quinoa. E isso é dizer muito porque há muitas que eu amo! Estas panquecas sem glúten são um sucesso nos fins de semana, quando temos mais tempo para saborear a sua delícia.
Se tem estado à procura de uma receita de panquecas com farinha de quinoa, veio ao sítio certo.
INGREDIENTES PARA PANCAS DE QUINOA FLOUR PANCAKES
O que é preciso para fazer panquecas deliciosas sem glúten? Aqui está o resumo:
- farinha de quinoa
- fermento em pó
- bicarbonato de sódio
- sal
- iogurte
- ovo
- baunilha
- xarope de maçã
O método para fazer estas panquecas é o mesmo que outros. Bata os ingredientes secos e coloque-os de lado. Mexa os ingredientes molhados noutra tigela e adicione suavemente o seco.
Adicionar a massa a uma frigideira quente e virar uma vez algumas bolhas no topo.
Vejam a cor destas belezas!
Ponta de panqueca!
Não misture demasiado a sua massa de panqueca. A mistura em demasia torna as panquecas mais mastigadas do que fofas. Evite misturar em demasia e será recompensado com panquecas de farinha de quinoa fofa como estas.
Se a proteína for importante para si, esta receita vai deixá-lo feliz. A coisa legal da farinha de quinoa, entre as muitas coisas legais, é que ela é considerada uma fonte completa de proteína, o que significa que ela fornece todos os aminoácidos essenciais.
Mais proteína significa que você fica mais cheio por mais tempo.
Grupos de tempo de refeição. 🙂
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Adicionar um pouco de xarope de ácer à massa da panqueca é fundamental com farinha de quinoa – pode ser um pouco amargo sem algum adoçante. Depois, claro, fruta fresca como bagas adiciona um pouco mais de doçura natural.
Sem mencionar, a guarnição de fruta fresca parece bonita!
Então, naturalmente, mais xarope de ácer é chuviscado sobre as suas adoráveis panquecas e tudo está bem no mundo, mesmo que seja apenas por meia hora durante o pequeno-almoço.
Não se esqueça de escovar os dentes depois.
Eu gosto de um prato grande para as minhas panquecas para acomodar uma bela piscina de xarope de ácer.
É mais uma dica para si!
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Estas Panquecas de Farinha de Quinoa sem Glúten são fofas, e uma forma saudável de começar o seu dia. A farinha de quinoa tem mais proteína do que a farinha universal, o que significa que estas panquecas sem glúten vão mantê-lo cheio e satisfeito até à hora do almoço. Uma receita fácil naturalmente adoçada com xarope de ácer.
- 1,5cupsquinoa farinha
- 1.5 colheres de sopa de fermento em pó
- 1/4 colher de sopa de soda
- 1/2 colher de sal
- 3/4cupiogurte
- 1cupmilão
- 2 colheres de sopa de baunilha
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de xarope
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Em uma tigela misturadora média, bata os ingredientes secos: farinha de quinoa, fermento em pó, bicarbonato de sódio, e sal. Reserve
Em uma tigela grande à parte mexa os ingredientes úmidos: iogurte grego, leite, ovo, baunilha e xarope de ácer.
Adicione a mistura seca à úmida e misture suavemente. A massa deve ser espessa mas não seca. Reserve e deixe a massa repousar enquanto aquece uma frigideira.
Passe ligeiramente uma frigideira grande sem frigideira e coloque-a em fogo médio-baixo.
Derramar a massa por 1/4 de copo sobre a frigideira aquecida. Deixe cozinhar até que comecem a formar-se bolhas no topo e depois vire suavemente as panquecas. Deixe-os cozinhar do outro lado durante 2-3 minutos.
Serve quente com fruta fresca e xarope de bordo.
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