Novas mães precisam de outras mães. Claro, elas precisam do apoio do parceiro e dos membros da família, também. Mas durante essa fase cansativa do recém-nascido, ninguém entende como você se sente como uma máquina de “olhos limpos”, de alimentação e arroto, do que alguém que também é uma máquina de “olhos limpos”, de alimentação e arroto.
No entanto, em um momento em que as mães mais precisam se conectar com outras mães, essa fase do recém-nascido pode ser isolante. Sarah Cobb, diretora executiva da Rede de Pais do Bairro, lembra seus dias com um recém-nascido há mais de cinco anos.
“Meu recém-nascido teve sua parcela de problemas de alimentação, sono e cuspe”, ela diz.
Cobb se juntou a um Grupo de Novas Mães NPN e credita o grupo com os altos e baixos de ser mãe de um recém-nascido.
“Eu apareci na primeira reunião para uma sala com oito mães de todas as origens e interesses diferentes, mas todos nós tínhamos uma coisa importante em comum – nós éramos mães novinhas em folha, experimentando algum nível de choque, solidão e um lado pesado de ansiedade”, diz Cobb.
Como muitas (agora experientes) mães aprenderam, outras mães novas estão por aí – você só precisa saber onde encontrá-las. Aqui estão algumas idéias sobre onde começar sua busca.
Grupos de novas mães
Grupos de mães vêm em uma variedade de formatos e tamanhos, mas com um pouco de pesquisa, as novas mães podem encontrar um grupo que trabalha para elas.
Chicago New Moms Group
Linda Szmulewitz, uma assistente social clínica licenciada e mãe de duas, fundou o Chicago New Moms Group em janeiro de 2011. O grupo reúne-se em Hyde Park, Lakeview e Hinsdale. Baseada em sua própria experiência positiva com um grupo de mães em Nova York quando sua filha nasceu, Szmulewitz quis criar um ambiente onde as mulheres pudessem “se reunir com um grupo de outras que estão compartilhando as mesmas experiências desafiadoras e aprender com os outros participantes e com a experiência do facilitador”
O Chicago New Moms Group oferece às mães um ambiente de carinho e não julgamento onde elas podem se beneficiar de informações sobre uma ampla gama de tópicos relevantes para a experiência da nova mãe e de uma variedade de perspectivas parentais. A premissa do clube é que não há uma maneira certa de ser mãe.
“Meu objetivo final para cada participante é construir sua confiança no papel de mãe”, diz Szmulewitz.
O melhor conselho para as novas mães: “Faça o seu melhor para evitar o isolamento. Saia pelo menos uma vez por dia, quer seja para se encontrar com outras mães novas em um ambiente estruturado ou não estruturado”. Comece a desenvolver uma rede de apoio de outras pessoas que possam se identificar com a sua experiência”, diz Szmulewitz.
Lugar preferido para dar um passeio: “Qualquer lugar onde você possa caminhar com uma amiga (satisfaz três requisitos essenciais: interação social, exercício e combate ao isolamento)”, diz ela.
NPN New Moms Group
Beth Cohen-Dorfman, mãe de dois filhos e veterana de um NPN New Moms Group, lembra-se do inverno em que sua filha nasceu. “O tempo estava horrível e o meu bebé chorou e chorou. O meu Grupo NPN New Moms nos salvou”, diz ela. O grupo de Cohen-Dorfman começou a se reunir em março de 2007 e muitos dos membros originais ainda se reúnem todas as semanas. Os Grupos NPN New Moms se reúnem por três semanas consecutivas na casa de uma mãe mais “temperamental”. Essas reuniões estão todas incluídas na taxa anual de adesão da NPN de $45.
“Nossa esperança é ter longevidade para os grupos”, diz Cohen-Dorfman. “Nós organizamos os grupos trabalhando ou permanecendo em casa com a esperança de que os horários das reuniões continuem a funcionar para todos”.
Melhor conselho para as novas mães: “Você vê tantas pessoas empurrando carrinhos na cidade, mas quando eu realmente tive um bebê, eu me perguntei para onde essas pessoas foram? Quando entrei num grupo de mães, senti-me calma. Foi bom saber que outras pessoas também achavam que a maternidade não era tão fácil quanto pensavam que seria”, diz Cohen-Dorfman.
Lugar favorito para dar uma caminhada: “O Jardim Zoológico Lincoln Park.”
Grupos de mães locais
Meetup.com tornou mais fácil para as novas mães se conectarem com base em interesses e localização geográfica. Procure no site para encontrar um grupo de mães na sua área.
Downers Grove Area Moms
Debra Wagner, uma mãe de dois filhos, fundou o Downers Grove Area Moms Group em março de 2010. Wagner tinha sido parte de um encontro de mães em outra cidade e ela adorou a experiência. Quando ela se mudou para Downers Grove, ela queria começar um novo grupo para conhecer pessoas em sua comunidade. O grupo consiste em novas mães e mães mais experientes no bairro. O grupo recebe reuniões familiares, saídas noturnas das mães e atividades diurnas em destinos amigos das crianças.
Melhor conselho para as novas mães: “Junte-se a algum tipo de grupo de mães. Seja através do meetup.com, MOPS (mães de pré-escolares), uma igreja local ou através do hospital onde seu bebê nasceu. Você precisa da interação de adultos e de um lugar onde você possa fazer perguntas sobre coisas das quais você não tem certeza”. Todos nós já estivemos lá – nenhuma pergunta é burra ou estranha. Isso só facilita muito essa fase do recém-nascido”, diz Wagner.
Lugar preferido para dar uma caminhada: “Caminhe na sua própria vizinhança. É a melhor maneira de encontrar e conhecer outras mães que estão por perto”, diz ela.
Formação focada na mãe
Outro ótimo lugar para se conectar com outras novas mães é o programa de preparação física pós-parto que as mães podem frequentar com seus bebês.
Stroller Strides
Stroller Strides é um programa de preparação física para novas mães que incorpora tanto o bebê quanto o carrinho de bebê. Em cada aula de 60 minutos, os participantes recebem um treino total do corpo. As aulas se encontram dentro de casa durante os meses mais frios e ao ar livre durante o tempo mais quente. A inscrição nas aulas varia de uma aula a uma inscrição mensal. A proprietária Jackie Dorris, uma mãe de dois filhos, diz que os participantes podem desfrutar “do apoio de outras mães que experimentam a novidade, as alegrias e os desafios da maternidade” enquanto ficam em forma.
Melhor conselho para as novas mães: “Ter um grupo de pais que estão passando pela mesma experiência incrível e cansativa de viver com um bebê é tão importante”. Se você tem um grande sistema de apoio, tudo o resto, incluindo a forma física, é muito mais fácil”, diz Dorris.
Lugar favorito para dar uma caminhada: “A minha filosofia ao caminhar é que se o tornar demasiado complicado, é menos provável que o faça – especialmente com um novo bebé a reboque. Comece caminhando para fazer seus recados”, ela diz.
Redes sociais para mães novas
Organizações estão lá fora que fornecem interação social, informação, condicionamento físico e muito mais para mães novas.
Bump Club and Beyond
Bump Club and Beyond oferece às mães novas e esperançosas informações sobre tópicos como dormir, amamentar e escolher o equipamento do bebê em um ambiente social, divertido e de apoio.
Melhor conselho para as novas mamães: “Não tenha vergonha de pedir ajuda, ou aceitá-la quando ela for oferecida. Tantas vezes estamos demasiado orgulhosos e pensamos que precisamos de ser “supermãe” e fazê-lo por nossa conta. Mas não é preciso”, diz Lindsay Pinchuk, fundadora do Bump Club and Beyond e mãe de uma criança.
Lugar preferido para dar um passeio: “Há tanto para ver e fazer no Parque Millennium. Além disso, se for bom, você pode pegar uma mordida ou um lanche lá fora. Outros grandes lugares para caminhar são o Garfield Park Conservatory ou Lincoln Park Conservatory em um dia chuvoso ou frio”, diz Pinchuk.