Mês 17

O que esperar

O seu pequenino ainda quer amamentar ou ter um biberão quando acorda durante a noite? Se o fizer, é provável que adormeça com um biberão (ou logo depois de o ter) à hora de dormir. Com a idade dele, cerca de 17 meses, você pode definitivamente desmamar o seu biberão na hora de dormir. Primeiro, trabalhe para que a sua garrafa seja mudada antes de começar a sua rotina de deitar. Você pode então reduzir a quantidade que ele toma antes de dormir cerca de duas onças a cada um para dois dias. Você pode substituir a garrafa dele à noite por um pequeno lanche para dormir, como queijo ou iogurte. A partir daí, ajudá-lo a aprender a adormecer sozinho na hora de dormir ajudará muito a ajudá-lo a dormir durante toda a noite.

Doutina do Sono

Dormir a rotina do seu filho(a) de forma consistente é importante! Este pode ser um tempo particularmente excitante, mas possivelmente desafiador, considerando todas as mudanças de desenvolvimento que o seu pequeno provavelmente está experimentando. O seu filho é provavelmente capaz de comunicar e de se movimentar um pouco melhor, e estas coisas podem mudar a forma como você completa as suas tarefas diárias. Manter a sua rotina de dormir o mais consistente possível vai ajudá-lo a ultrapassar algumas das mudanças devidas a marcos de desenvolvimento típicos. Além disso, saiba que uma hora de dormir por volta das 19:30h ainda é apropriada para o seu filho.

Dormir

Quanto mais o seu filho dormir, melhor ele dormirá. E, aqueles que conseguem adormecer sozinhos à hora de dormir, normalmente dormem melhor. Se o seu bebé ainda precisar de ser alimentado (biberão ou amamentação) mesmo antes de dormir, é provavelmente altura de pensar em trocar essa alimentação por um lanche antes da rotina da hora de dormir. Este é particularmente o caso das crianças mais próximas dessa faixa etária de 15 a 17 meses – por isso, se o seu pequenino tiver cerca de 12 meses, talvez seja altura de começar a pensar nessa mudança. Se você tem uma criança mais velha, provavelmente está na hora de começar a fazer a mudança. Comece por mudar a alimentação antes da rotina e até mesmo fora do quarto. Para uma criança mais velha, talvez você possa simplesmente trocar o biberão ou o tempo de amamentação por um lanche – algo como iogurte ou queijo. Se isso for demasiado para o seu filho pequeno, reduza a quantidade que lhe dá de comer em cerca de 1 a 2 onças a cada 1 a 2 noites (se estiver a amamentar com o biberão) ou em alguns minutos a cada 1 a 2 noites (se estiver a amamentar) até que ele não esteja de todo a comer. Ele pode ficar um pouco chateado ao adormecer durante as primeiras noites – mas fique com ele! Com todas as mudanças vem alguma resistência, mas ele vai pegar o jeito!

Duração do sono

Dormir por volta dos 12 meses, em média, 11 a 14 horas por período de 24 horas. Se você acha que a sua criança dorme demais e está bastante sonolenta durante o dia apesar de dormir muito, não deixe de contactar o seu profissional de saúde. Da mesma forma, se conseguir perceber que o seu bebé não está a dormir o suficiente ou que tem má qualidade de sono (por exemplo, acorda frequentemente ou ressona), contacte o seu profissional de saúde. Saiba que para as crianças pequenas, quanto mais dormir, melhor dormirão. Além disso, quando a criança não dorme o suficiente, pode ficar demasiado activa e ter mais dificuldade em adormecer em vez de abrandar e adormecer facilmente.

Acorde à noite

A criança ainda está a acordar durante a noite? Pense em como ele adormece na hora de dormir. Ajudá-lo a aprender a adormecer independentemente na hora de dormir vai ajudá-lo a voltar a dormir independentemente depois de acordar naturalmente à noite (que todos os pequenos têm). Isso significa que você quer ter certeza de que ele sabe como passar de estar completamente acordado para adormecer completamente sozinho, sem mesmo ter um adulto no quarto. Outra maneira de pensar sobre isto é certificar-se que o seu ambiente durante a noite é o mesmo que o seu ambiente na hora de dormir. Portanto, se ele tiver o seu cobertor favorito na hora de dormir, certifique-se de que ele tenha acesso a ele durante a noite. Além disso, certifique-se de que ele não está acordando porque ele está fisicamente desconfortável. Se o ouvir a ressonar, se parecer que está a trabalhar arduamente para respirar, ou se pensar que está constipado, não se esqueça de contactar o seu médico.

Naps

Entre 12 e 18 meses de idade, os mais pequenos movem-se no sentido de tirarem apenas uma soneca por dia. À medida que passam de 2 sestas para 1 por dia, é comum os pequeninos andarem para trás e para a frente – por vezes precisando de 2 e outros dias, estando bem com uma sesta. Quando os pequenos dormem uma sesta por dia, normalmente começa por volta das 13:00 horas e dura 2 a 3 horas. Há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo a fazer a transição para uma soneca por dia. Primeiro, tente fazer a sesta depois do almoço. Pode fazer a sesta o mais cedo que quiser, depois empurre-a mais tarde cerca de 15-20 minutos a cada dois ou três dias até chegar a uma sesta de cerca de 13:00 horas. Mantenha a sua rotina de sesta semelhante à sua rotina de dormir, e faça-o dormir a sesta onde dorme durante a noite sempre que possível – isto irá ajudá-lo a transitar um pouco mais facilmente.

Família & Ambiente

O seu bebé está provavelmente a ganhar toneladas de habilidades – provavelmente os seus primeiros passos e as suas primeiras palavras! Tal como as mudanças de comportamento ou de rotina, os marcos de desenvolvimento típicos podem certamente afectar o sono. Manter a sua rotina consistente ajudará através destas mudanças de desenvolvimento. Além disso, o seu pequeno tem agora idade suficiente para ter um cobertor ou brinquedo no seu berço. Usar um cobertor especial ou um brinquedo apropriado para a idade durante a rotina de dormir pode ser um amor de transição útil para ele usar enquanto adormece na hora de dormir.