If you are anything like me, you dread starting a conversation. Há sempre a possibilidade de fazer figura de parvo ou pior, alguém te abandona.
O que te roe e te atormenta é o pensamento de que não és bom em conversas. Você pensa demais sobre o que a outra pessoa está pensando em você. Você culpa a sua mente por não pensar rápido o suficiente. Você deseja que o chão o engula inteiro e acaba com você com o embaraço.
Isto é um problema introvertido? Os extrovertidos têm problemas semelhantes?
Eu nasci assim? Será que a minha mente tem sempre de me falhar quando mais preciso? Estas são algumas perguntas que sempre me atormentaram a mente quando eu precisava de iniciar uma conversa.
Você não tem que ter medo de começar ou manter uma conversa. Ao contrário da crença popular, ninguém nasceu um grande conversador. É algo que aprendemos e nos tornamos grandes em.
Existe a necessidade de aperfeiçoar a conversa, pois ela desempenha um papel integral na nossa construção social. Você precisa ser bom em conversar, ter bons amigos, conectar-se com as pessoas, conseguir um emprego, ou mesmo um cônjuge.
Eu costumava detestar conversar, mas já me acostumei a isso. É algo que me levou um tempo para aprender e dominar e eu quero ajudar você a se tornar um grande conversador também.
Deixe-nos mergulhar em…
PASSOS PARA AJUDAR VOCÊ A CONVERSÃO E ACOMPANHARARA-SE
Você não está sendo julgado (O efeito Spotlight)
Voltar no dia, eu costumava ser um artista de palavras faladas. Você provavelmente está rindo do mero pensamento… Eu não era o melhor, mas eu fazia aparições em sessões de microfone aberto com a ajuda de um pequeno ‘remédio para a tosse do avô’. Em resumo, enquanto um pouco intoxicado.
Eu subia ao palco com os meus poemas bem escritos e ensaiados para só sentir um caroço enorme na minha garganta que me dificultava as palavras. Eu olhava para o público e, por alguma estranha razão, todos pareciam sempre bocejar.
Eu sempre questionava na minha mente o que o público estava pensando sobre mim. Eles sabem que eu estou um pouco bêbado? A minha braguilha está aberta? Eles acham que eu não presto, não é? Estes pensamentos iriam impedir-me de dar o meu melhor. Eu lia apressadamente o que escrevi e fugia para a noite.
Pensei que não tinha sido talhado para isto e tornei-me menos um artista de palavras faladas. Os organizadores, no entanto, sempre me chamavam e me atribuíam um lugar. Uma vez sentei-me com uma organizadora e perguntei-lhe porque é que ainda me achavam um bom lugar. Ela me disse algo que me abriu os olhos. Ela disse: “Não se espanque, o público te ama. Você precisa acreditar em si mesmo”. Eu fiquei chocado. Como é que isso foi possível? Ela acrescentou: “… Você parece superestimar o que as pessoas pensam sobre você, elas querem bons poemas e é isso que você lhes dá”.
Eu logo percebi que tudo isso enquanto eu estava sendo uma barreira para mim mesma. Era o efeito Spotlight a pesar em mim. Em um artigo de 2000 publicado no Journal of Personality and Social Psychology, Tom Gilovich e colegas descobriram que estudantes universitários superestimaram a porcentagem de pessoas que notaram a camisa do Barry Manilow que estavam usando.
Estudantes vestindo a camiseta do Manilow estimaram que 50% das pessoas notaram. Eles ficaram chocados ao descobrir que apenas 25% das pessoas repararam.
Even se você tem algum medo, é bom saber que a sua mente faz disso um grande negócio do que é. Inspirador, certo? Todos têm esse efeito Spotlight. Reconhecendo que a mente pode exagerar nas coisas pode ser muito calmante.
Desenvolver uma tonelada de Interesses (O Efeito Iceberg)
Você já esteve em uma conversa com alguém que sabe tudo sobre qualquer coisa? Bem, esta tem sido a história da minha vida. Eu pareço sempre ter uma conversa com pessoas que sabem de tudo. O meu círculo de amigos é feito de génios? Não, só gente comum. 6822>
Como é então que eles são tão bons em conversas? Como é que eles são capazes de se relacionar com qualquer tópico atirado a eles? Eles diversificaram os seus interesses de acordo com Jeff Callahan. Eles não sabem tudo, mas têm um conhecimento bem fundamentado das coisas em que estão interessados.
Eu tenho muitas coisas que me interessam e sobre as quais posso falar. Algumas destas coisas sem bater uma pálpebra são:
- Linguagens de Programação
- Foto Manipulação
- Desenho Gráfico
- Bobinagem a fio
- Confecção de Velas
- Fotografia
- Fotografia
Essas são apenas algumas coisas que me interessam e sobre as quais tenho um conhecimento bem completo. Descobri que mesmo quando entro em uma conversa que desconheço, fico curioso e faço perguntas. Isto mantém a conversa e eu posso aprender uma coisa ou duas.
Eu quero que você imagine o iceberg. É composto por dois componentes, a ponta, e a parte submersa. A dica é apenas um pequeno fragmento que compõe o que está por baixo. É a dica que vemos, enquanto a parte por baixo pode ser maior do que ela.
Em uma configuração social, a ponta do iceberg é aquela pessoa que não tem problemas em conversar e dar uma opinião. A parte abaixo da superfície é alguém profundo, ouve podcasts, e lê alguns artigos interessantes. Mas quem é mais reconhecido?
É bom ter interesse em algo, mas é muito melhor se o interesse for diversificado. Desta forma, você se torna uma pessoa interessante, pois se relaciona mais com as pessoas. Tente aprender algo novo hoje. Mas não o guarde para si mesmo. Partilhe-o com o mundo e ficará surpreendido com o quão grande conversador se tornará.
Ouvir além das Palavras das Pessoas
Ouvir falar do Adágio, não é o que diz, é como o diz? Bem, há uma enorme verdade nestes sentimentos. A maneira como você diz as palavras transmite um certo sentimento ligado a elas de acordo com Jeff Callahan.
Se você conseguir ficar abaixo da superfície das palavras que as pessoas dizem e tocá-las em um nível de empatia, você vai se diferenciar.
Saber os sentimentos por trás das palavras de alguém vai ajudá-lo a responder de acordo. Dá-lhe uma pista sobre o estado de espírito em que se encontram. Com este conhecimento, você pode estar no mesmo comprimento de onda do humor.
Algumas pistas emocionais que você pode pegar quando está tendo uma conversa são:-
- Estão eles excitados?
- São tristes?
- São indiferentes?
Quando você responde a uma deixa emocional com uma afirmação empática, você constrói rapidamente uma relação com qualquer um. Para mais literatura sobre afirmações empáticas, leia o livro “The Like Switch “.
Vejamos um exemplo.
“Vou trabalhar amanhã,”.
Imagine esta afirmação sendo dita por estas duas pessoas…
Pessoa 1: Esteve em casa após ter sido despedido durante uma pandemia
Pessoa 2: Esteve em férias de um mês inteiro.
A afirmação é a mesma, mas o sentimento transmitido pelos dois é diferente. A resposta aos dois seria:-
Pessoa 1: “Deve ser ótimo voltar ao trabalho depois de vários meses, huh?
Pessoa 2: “Você deve ter uma tonelada de e-mails para responder, huh?
A chave aqui é ser um ouvinte ávido. Para pegar mesmo a mais pequena comunicação não verbal e verbal e usá-la como taco, temos dois ouvidos e uma boca por uma razão. Você adivinhou bem ouvir mais do que falamos.
Tem sempre algo para falar (Quick Scan)
Não sou um grande fã das notícias, acho-as deprimentes. O meu pai diz-me sempre para ver as notícias porque um dia as notícias podem salvar-me do apocalipse. Eu sempre acho seus sentimentos hilários, mas a verdade é que as notícias podem salvar você de uma conversa.
A beleza do mundo em que vivemos hoje é o fato de que há uma grande variedade de recursos para reunir tópicos de conversa. Você pode conferir blogs em mídia, Google, YouTube, Quora, podcasts, etcetera.
É sempre um bom hábito conferir alguns artigos antes de sair. Isso se torna a base e o fundamento para iniciar conversas de acordo com Jeff Callahan. A regra geral é manter os tópicos leves, não levar com as horríveis histórias trágicas.
Tem sempre um pequeno script planejado para iniciar uma conversa. Algo como… “Eu vi esta história no HubSpot que falou sobre…”
Isto vai permitir-lhe pesar como a sua história será recebida.
Da próxima vez que sair, certifique-se de ler ou ouvir um podcast. Você não precisa ser um fã das notícias, fique informado, fique acordado, quem sabe? Você pode se salvar de uma catástrofe de conversa.
Pense no tópico (Método de Conversas)
Não sou fã de futebol, mas a maioria dos meus amigos é. Eles falam sobre esportes 99% das vezes e eu costumava ser mudo a maior parte do tempo. Eu me tornei um ouvinte ávido e peguei alguns jargões esportivos junto com a conversa deles.
Com o tempo eu percebi que eu poderia até começar uma conversa sobre futebol, não é incrível? Então como é tudo isso possível para alguém que não sabe nada sobre futebol?
Você já olhou de perto para um pneu de bicicleta? É uma maravilha, a forma como os raios irradiam do cubo, de um lugar central. Agora vamos imaginar o cubo como o tópico de conversação e os raios como tópicos relacionados que podem ser introduzidos.
Você não precisa ser um especialista em um tópico, você só precisa saber o seu caminho em torno do tópico. Se, por exemplo, você se encontra em uma conversa sobre futebol, você poderia trazer tópicos como —
- A Copa do Mundo —
- Bundesliga —
- Liga dos Campeões —
- Liga dos Campeões —
Você poderia até se aprofundar na pessoa com quem está tendo uma conversa, fazendo algumas perguntas como —
- “Você joga em alguma equipe local?”
- “Qual é a sua posição preferida no futebol?”
- “Quando será o próximo torneio da Taça do Mundo?”
- “Onde será a próxima Taça do Mundo?”
As pessoas adoram falar de si próprias, ficar do seu lado bom. Faz-lhes uma pergunta pessoal sobre a qual elas vão gostar de falar. Algo como… “Eu sei pouco sobre futebol, do que gostas mais?”. Isto não só acende uma brasa neles para falar de futebol, mas também os faz sentir-se bem consigo mesmos.
A melhor parte do método dos raios desenvolvido por Jeff Callahan é, é um win-win. Uma vitória para você porque você pode ter uma grande conversa envolvente sem os silêncios embaraçosos. Uma vitória para eles porque eles sentem que dominaram a conversa.
A chave aqui é evitar a auto-edição. Você não precisa ser perfeito se você sente que é bom o suficiente para conversar, não morda a língua, fale.
Parar de Hesitar Socialmente (Quick win)
Por que a mente fica em branco quando você mais precisa dela? Este é um desafio para a maioria das pessoas e a solução pode ser uma solução rápida, não hesite.
O que acontece quando hesitamos? Nossa parte do cérebro que pensa demais toma conta, nós estalamos, nós editamos nossos pensamentos. Minimizamos nossa importância e nos encontramos presos em nossas mentes. Loucos, certo?
Desacreditamos a nós mesmos e até nos dizemos mal de acordo com Jeff Callahan. Acabamos por dizer coisas como… “Porque sou tão burro?”
Então como nos podemos condicionar para uma vitória? Pára de pensar demais e toma medidas. Quando paramos de repensar aprendemos mais e crescemos mais depressa.
Há duas maneiras de pôr isto em jogo:-
- Quando alguém novo se junta a um grupo, apresenta-te e actualiza-os
- Fica curioso sobre quem eles são. Você pode fazer isso fazendo perguntas abertas tais como… “Onde você cresceu?”
Isso leva a uma conversa envolvente e constrói sua confiança. Você não pode se pensar em confiança, mas agir leva à confiança.
Passar o Silêncio para o Intervalo
Silêncio é uma parte natural da conversa, não há mal nenhum nisso. Tentar tanto preencher as lacunas dentro de uma conversa pode se deparar como ansiedade.
Momentos de silêncio em uma conversa ajudam a criar laços com a outra pessoa. O silêncio faz com que a conversa tenha mais significado. Ele lhe dá tempo para pensar e organizar seus pensamentos. É muito possível que a pessoa com quem você está tendo uma conversa precise de uma pausa também.
Estar confortável com o silêncio é refrescante e revigorante. Você não precisa falar o tempo todo.
Fique descontraído
Há sempre um sentimento de ansiedade ao conhecer novas pessoas. A possibilidade de não pensar ou não ter coisas a dizer é alta.
Vai querer provavelmente terminar a conversa e fugir rapidamente. Não o faças. Ao ficar um pouco mais, você está ensinando à sua mente que nada de ruim acontece. Você fica mais relaxado e sua mente permite que você processe informações e construa uma conversa.
A parte engraçada das primeiras reuniões é que a outra pessoa está tão nervosa quanto você. Eles também podem sentir ansiedade e ajuda se um de vocês estiver relaxado. Isso faz a outra pessoa relaxar também.
Existe um truque engraçado que eu usava para ficar calmo sempre que tinha que conhecer alguém novo. Eu comia uma laranja e apertava as cascas e esfregava o sabor nas minhas mãos. Acabava como um quebra-gelo na conversa, pois a maioria das pessoas começava por me perguntar… “Deves adorar laranjas, huh?”. Devias experimentar um dia destes, esperando que não sejas alérgico a laranjas.
Não és responsável por falar sempre
Uma parte integrante de qualquer amizade é poder estar à vontade uns com os outros no meio do silêncio. Você pode sentir que você é responsável por ter sempre algo a dizer. A pessoa com quem você está tendo uma conversa provavelmente pensa que é sua responsabilidade também.
Eles estão pensando no que dizer, eles não estão esperando por você para falar. Mostrar calma e estar bem com ela ajuda os dois a estarem calmos.
As pessoas também querem aprender sobre você
O maior equívoco sobre conversas; as pessoas sempre querem falar sobre si mesmas. Elas também querem conhecer você também, seus interesses, seus gostos e aversões, seu gosto, o porco inteiro.
Você precisa encontrar um equilíbrio com a outra pessoa. Se eles oferecem explicações profundas sobre alguma coisa, ofereça também uma explicação profunda. Se eles derem pouca informação, não exceda a sua também. Encontre um ponto em comum. Desta forma, vocês se unem e revelam coisas sobre vocês mesmos.
A chave é manter as coisas interessantes, estando no mesmo ritmo.
Verificar a linguagem corporal
Sabia que 70-80% da comunicação é Não-Verbal? Estamos sempre a comunicar, mesmo quando não estamos a dizer nada. Se há uma coisa que não somos capazes de fingir é a nossa linguagem corporal.
Você já notou que as pessoas que sorriem mais são populares do que as que não sorriem? Subconscientemente elas são mais quentes e convidativas. Ao ter uma conversa, podemos verificar alguns destes sinais para determinar o quão bem as nossas conversas estão a correr.
Pode reparar que alguém se inclina para a sua frente e isso é um sinal de que está interessado no que você está a dizer. Se eles se inclinarem, isso pode significar que eles não estão de acordo com você.
Nem sempre é uma coisa ruim se alguém não concorda com você, isso mostra que eles são humanos. Observar sinais de comunicação não-verbal pode ajudá-lo a conduzir a conversa na direção certa.
Para mais informações sobre comunicação não-verbal, verifique Tipos de comunicação não-verbal.
Você não vai falar para sempre
Desculpe por estourar sua bolha, a verdade é que você não pode falar para sempre. A conversa tem que terminar em algum momento. Você não terá que se conectar sempre com alguém em tantos níveis.
Existe mais do que se vê quando se tem uma conversa com alguém. Depende do estado de espírito em que eles estão, de como você se sente, do ambiente em que está.
A duração de uma conversa não deve preocupá-lo. Você não deve se sentir como um fracasso por ter conversas curtas. Quanto mais conversas você tiver, melhor conversador você se tornará.
A chave para se lembrar é que a conversa pequena é uma conversa. Não te martirizes.
EM CONCLUSÃO
Ninguém nasce perfeito, todos temos a nossa quota-parte de imperfeições. Nós não nascemos sabendo como iniciar conversas ou como mantê-las em andamento. Estas são habilidades que aprendemos e aprendemos à medida que crescemos.
A maior barreira para o nosso sucesso nas conversas está em não termos fé em nós mesmos. Deixando a nossa mente levar o melhor de nós, nós ficamos destroçados. Nós pensamos demais e acabamos mordendo a língua em silêncio.
Não podemos, em nenhum momento, imaginar que ficaremos sem tópicos para conversar. Somos muito diversos e temos experiências diferentes ao mesmo tempo. O mundo é um pouco melhor do que costumava ser hoje em dia, e aprender algo novo é fácil hoje em dia.
Quando você tiver uma conversa, faça o melhor uso dela. Participe de conferências e seminários, vá a festas. Fale consigo mesmo ao espelho às vezes, ajuda a construir confiança.
E se há algo que eu posso enfatizar tanto, não hesite. Aprenda a agir, a iniciar conversas e a mantê-las em movimento. Assim você vai se tornar ótimo a cada nova conversa.
Não tenha medo de se expressar. Fale mais alto, diga o que quer que esteja na sua mente. A única coisa que pode arruinar você enquanto se expressa é se esforçar tanto para impressionar alguém. Você é único em sua maneira especial. Alguém uma vez me disse… “Você não pode agradar a todos, você não é biryani”. Eu percebi que ele estava certo. Por mais que o Biryani seja uma iguaria internacional, algumas pessoas nem conseguem suportar a sua visão.
Roma não foi construído num dia. Por mais magnífico que pareça, levou muitos anos e muito trabalho. Aprenda uma nova habilidade, ganhe novos interesses e cresça uma conversa de cada vez.
Você tem algum problema para ter uma conversa? Você tem lutado para encontrar as palavras certas para conversar? Há alguma coisa que você acha que pode melhorar? Nós esperamos que o conhecimento que compartilhamos com você vá ajudar muito para que você se torne grande na conversa. Não tenha medo de tentar iniciar conversas e, já agora, partilhe-as com o mundo.
