“Eu sempre diria (aos Lakers) o quanto eu queria voltar a ser o Super-Homem. A resposta deles foi, ‘Bem, você tem que sacrificar alguma coisa'”
Dwight Howard não parece ser o tipo de jogador da NBA que precisou sacrificar muito ao longo de sua carreira profissional, especialmente depois que ele foi perseguido por várias equipes nesta temporada passada antes de assinar com o Houston Rockets.
Mas sacrifício ele tem, e veio na forma de sua dieta.
Como Ken Berger da CBS Sports escreveu em seu absolutamente fantástico artigo (sério, vá ler tudo) sobre D12 e os hábitos alimentares dos Los Angeles Lakers, este é um jogador completamente viciado em açúcar:
Concluiu-se que Howard estava consumindo o equivalente a 24 barras Hershey por dia na forma de doces e refrigerantes – sem mencionar o açúcar adicional que seu corpo estava fazendo com todos os amidos vazios que ele estava comendo.
O grande homem até falou do seu vício em doces durante a pausa All-Star do ano passado, por Adam Camara do BioHealthScience.org:
Sou uma pessoa grande viciada em doces? Isso é um eufemismo. A minha despensa está cheia de doces. O Skittles acabou de me mandar 30 quilos de Skittles. Tenho uma mesa-de-cabeceira cheia de todos os doces que te lembras. Skittles, broches, Laffy Taffy, Reese’s Pieces, Kit Kats, todos os tipos de doces estavam na gaveta.
Camara notou como Howard parecia um jogador diferente uma vez que ele mudou sua dieta, incluindo ter mais energia na quadra.
No passado, Howard era apenas um dos muitos jogadores da NBA que não sabiam como cuidar do seu corpo.
Mas isso mudou sob a supervisão da Dra. Cate Shanahan, uma nutricionista de Napa Valley que teve um impacto significativo nos hábitos alimentares dos Lakers. E é um impacto que ressoa claramente, já que Howard trouxe sua nova dieta com ele para Houston.
Steve Blake disse que as suas articulações não se sentiam melhores desde que voltou para a Universidade de Maryland. Steve Nash e Kobe Bryant estão a comprar a entrada. Até Chris Kaman, o notável homem do ar livre, falou muito bem do novo sistema.
Dito isto, a melhor história de sucesso pode pertencer ao avançado dos Lakers, Shawne Williams, que largou 20 libras e teve de comprar um guarda-roupa novo para a sua armação esbelta.
Aqui está a quebra básica da dieta, por Berger, embora os detalhes sejam muito mais matizados e complicados:
O programa dos Lakers chama-se PRO Nutrition, que de certa forma significa Performance, Recovery e Orthogenesis – sendo esta última a teoria de que a evolução é fortemente influenciada por factores ambientais, tais como a dieta. Parece extremo porque basicamente virou a pirâmide alimentar sagrada do governo de cabeça para baixo. Shanahan quer que os jogadores obtenham pelo menos 50% de suas calorias de gordura, e não mais de 25% cada um deles de proteínas e carboidratos. Espera, o quê? Isso mesmo. Basicamente o oposto do que você e todos os outros vivos têm feito durante anos.
Embora ainda seja o programa dos Lakers, Howard adotou os princípios que Shanahan prega tão prontamente que o gerente geral de Houston Daryl Morey assinou um acordo com a Whole Foods. Ele quer promover os hábitos saudáveis do D12, por isso ele garantiu que o merceeiro iria fornecer as viagens da Rockets.
Não só Howard é muito mais saudável, mas ele afirma ter mais energia e resistência, tudo isso enquanto diminui a sua percentagem de gordura corporal de 5-6 por cento até – se você estiver consciente sobre o seu próprio corpo, você provavelmente quer parar de ler-3 por cento.
É seguro dizer que o Super-Homem está de volta.
Bolas, o próprio Clark Kent provavelmente nunca chegou a ter esse tipo de forma.