Dicas de Beleza de Mulheres Japonesas

Beleza duradoura não é um projeto. É um modo de vida.

Se não existe um gene de beleza, por que as mulheres japonesas são consideradas bonitas por tantas em todo o mundo? Como elas conseguem parecer 10, 20, ou mais anos mais jovens do que sua idade real?

As mulheres japonesas estão de longe mais interessadas em cuidados com a pele e o cabelo do que em cosméticos de cor e fragrâncias. De acordo com o estudo do Centro de Cooperação Industrial UE-Japão, os produtos de cuidados com a pele e os cabelos compreendem quase 2/3 do mercado japonês de cosméticos. As fragrâncias estão no fundo do poço com menos de 1%.

As mulheres japonesas cuidam de sua pele e cabelos – regular e meticulosamente. Elas comem bem, vestem-se bem e também não exageram na maquiagem. Elas não são exibicionistas e gostam mais de ser apreciadas do que de ser notadas. Para completar, são graciosas e bem educadas.

Estas são habilidades aprendidas que farão qualquer mulher parecer mais atraente – em qualquer idade.

Lave o rosto com água morna e limpador sem aditivos

Purificação da pele com um bom produto de limpeza facial é onde começam os cuidados com a pele. Sabonetes naturais como o Artemisia (yomogi) ou o carvão activado (sumi) para peles oleosas são também excelentes escolhas. Lave as mãos antes de limpar a pele para evitar a transferência de germes e bactérias. Trate a limpeza como uma massagem suave, não como um esfoliante. Use as pontas dos dedos em movimentos suaves e circulares. Utilize sempre água morna – a água quente sobrepõe os óleos essenciais da pele e abre os poros, provocando a secura. Faça uma palmadinha com uma toalha limpa e macia, deixando a pele um pouco húmida, e hidratar. Lavar o rosto duas vezes por dia é suficiente (uma vez por dia para pele muito seca ou sensível). É particularmente importante lavar o rosto se ele ficar suado porque a transpiração irrita a pele e pode desencadear uma variedade de condições de pele, incluindo prurido, erupções cutâneas e erupções cutâneas.

Moisturize com óleo de farelo de arroz não refinado

O óleo de farelo de arroz é um hidratante de absorção rápida, suave, eficaz e não comedogénico. Os óleos de farelo de arroz não refinados não são submetidos a alto calor ou processamento químico. Como resultado, eles são excepcionalmente ricos em vitaminas do complexo E (tocotrienol), B1, B3, e o antioxidante anti-envelhecimento Gama-oryzanol. O óleo de farelo de arroz melhora a textura, diminui as rugas, evapora o tom e reduz as manchas. A sua planta natural Esqualeno forma uma barreira protectora contra a perda de humidade e mantém a pele suave e flexível. O óleo de farelo de arroz também é excelente para remover rímel, sombra de olhos, batom e até mesmo maquilhagem à prova de água.

Pele com germes e farelo de arroz japonês

As mulheres japonesas usam farelo de arroz (nuka ou komenuka) para embelezar e manter a sua tez tão bela durante séculos. Ele vem em diferentes graus. O grau de escolha para os cuidados faciais é Shiro nuka (shiro significa branco, nuka significa farelo) feito exclusivamente a partir do germe rico em nutrientes mais a camada interna do farelo (chamada camada de aleurona) do arroz de grãos curtos Japonica.

Shiro nuka tonifica, hidrata, melhora a textura da pele e diminui as rugas e linhas finas. Contém altos níveis de vitaminas do complexo E (tocotrienol), B1 (tiamina), B3 (niacina) e um potente antioxidante anti-envelhecimento chamado Gama-orizanol. Há uma variedade de formas de usar shiro nuka. A forma tradicional japonesa é aplicá-lo com o saco aplicador de algodão sarashi que acompanha. Também se mistura bem com água para fazer uma lavagem facial luminosa. Há uma página detalhada no nosso site para shiro nuka passo a passo como usar as instruções.

4. Rosto limpo com enzimas azuki

Exfoliar uma ou duas vezes por semana pode fazer maravilhas para a pele. A esfoliação adequada remove as células mortas acumuladas na superfície da pele, o que a faz parecer baça, e promove a regeneração celular. Enquanto os esfoliantes químicos do tipo abrasivo ou AHA (ácido alfa hidroxiácido) podem ser eficazes mas duros para a pele delicada, as enzimas naturais do feijão azuki oferecem uma alternativa significativamente mais suave.

Azuki tem sido um ingrediente indispensável nos cuidados de pele japoneses desde o período Nara do século oitavo. Contém um composto de limpeza natural chamado saponina, e vitamina B9 (ácido fólico) que promove o crescimento de células novas e saudáveis. A esfoliação Azuki é simples e leva apenas alguns minutos: Pele molhada com água morna. Coloque 1/4 de colher de chá de pó na palma da mão. Adicione algumas gotas de água morna e misture. Aplicar no rosto. Enxaguar e hidratar.

Aplique máscaras hidratantes faciais

Máscaras faciais são um verdadeiro deleite. Elas hidratam a pele, desenham as impurezas, uniformizam o tom, suavizam a textura e melhoram a aparência dos poros. Além disso, fazem-no sentir relaxado e mimado.

Matcha e as máscaras yomogi são ricas em antioxidantes anti-envelhecimento e contêm taninos que levantam a pele e lhe conferem uma aparência mais suave. Misture cinco gramas com quatro colheres de chá de água morna. Aplique no rosto e pescoço em camadas finas. Deixe agir durante quinze minutos, enxague e hidrate.

Máscaras em pó de pérolas aumentam a produção de colagénio e reparam as células danificadas. Aqui está uma receita de amostra: Misture duas gramas com duas colheres de chá de trigo em pó. Adicione três colheres de chá de água, leite ou leite de soja. Adicione outros ingredientes, como mel ou óleo hidratante, de preferência. Aplique no rosto durante dez minutos. Enxaguar e hidratar. O pó de pérola é versátil e pode ser pincelado diretamente como um marcador mineral ou pó translúcido. Também, dissolve rapidamente e mistura bem com hidratantes, produtos de limpeza, cosméticos, protectores solares e quase todos os cosméticos.

Perfeito corpo e cabelo com óleo de Camélia

Com a sua cor dourada e textura cremosa, o óleo de Camellia tem sido o elixir de beleza da pele e cabelo lendário das mulheres japonesas durante séculos.

O óleo de Camellia japonês é de rápida absorção, rico em antioxidantes, e não obstrui os poros (não comedogénico). É um excelente hidratante para todo o corpo. Também faz um excelente trabalho para suavizar cotovelos, pernas, joelhos e calcanhares ásperos, além de ajudar a curar pequenas cicatrizes e estrias. Como um hidratante facial, o óleo de Camélia é um portador transdérmico de colágeno e repara danos causados pela secura, exposição solar e envelhecimento. A lista de benefícios do óleo de Camellia para o cabelo é longa: Suaviza o cabelo e torna-o mais maleável, restaura o brilho natural do cabelo, repara as rupturas e pontas duplas, e facilita o couro cabeludo seco e a comichão. Para cabelos incontroláveis, aplicar o óleo de Camélia antes de lavar o cabelo desembaraça e torna-o mais maleável.

O óleo de Camélia Japonesa é comprimido a frio a partir de sementes do yabu-tsubaki, a variedade selvagem de Camellia japonica flor (yabu significa selvagem, tsubaki significa camélia). A melhor maneira de aplicá-lo é sobre a pele úmida e o cabelo, como após o banho. Espalha-se bem, e um pouco vai muito longe. Veja Como Usar Óleo de Camélia Japonesa.

Cuidado para cabelos com algas, óleo de Camélia e pente de madeira

>

Japoneses são famosos pela beleza de seus cabelos, que tipicamente retêm sua saúde e brilho até a velhice. Eles têm usado algas marinhas para limpar, embelezar e nutrir o cabelo por muito tempo. Os xampus não eram conhecidos no Japão até os tempos modernos; em 1932, a KAO Cosmetics vendeu seu primeiro xampu sob a marca Kami-arai.

Seaweed para os cuidados do cabelo tem um pH quase neutro de cerca de 6,5 que, em contrato com os xampus, não joga fora o equilíbrio saudável dos óleos naturais do cabelo. Limpa e condiciona os cabelos, aumenta o volume dos cabelos finos, torna os cabelos grossos mais maleáveis e reduz a perda de cabelo. Existe uma página detalhada sobre como utilizar o nosso site. O óleo de camélia acrescenta brilho e forma uma camada protectora sobre o fio do cabelo e previne a perda de humidade. Os pentes japoneses são feitos à mão, dente a dente, a partir de madeira super densa de tsuge boxwood. Os dentes lisos, sem costura e anti-estáticos deslizam pelo cabelo sem prender. O Tsuge tem poros microscópicos que recolhem o óleo do cabelo à medida que o penteia, e redistribuem-no em camadas finas e uniformes, realçando o brilho natural do cabelo.

8. Proteger do sol com vestuário, nutrição e protector solar

As mulheres japonesas protegem a sua pele dos raios UV prejudiciais do sol com uma estratégia de três vertentes:

• AVOIDAR A EXPOSIÇÃO do sol com roupa e vestuário protector solar chique
• FORTIFICAR A PELE com chá verde e alimentos ricos em vitamina C
• BLOCK UV com protector solar de largo espectro, resistente à água

Utilizam elegantes luvas, lenços de pescoço, leggings e chapéus que cobrem o rosto e o pescoço o mais possível. No Japão, é uma visão comum ver as mulheres com seus lindos guarda-sóis de verão. Mesmo para andar de bicicleta, as capas presas ao guidão protegem totalmente as mãos – os danos causados pelos raios UV não são apenas causados pelos raios solares que vêm do céu; os raios UV ricocheteiam em pavimentos de concreto, edifícios de vidro, carros e outros objetos.

As mulheres japonesas bebem chá verde regularmente e certificam-se de ter uma alta ingestão de vitamina C. Os polifenóis do chá verde (chamados catequinas EGCG) protegem a pele contra os danos causados pelos raios UV e o fotoenvelhecimento. A vitamina C previne e trata os danos causados pela exposição aos raios solares nocivos. O tomate é uma excelente fonte de vitamina C; eles também contêm um antioxidante chamado licopeno, que protege ainda mais a pele contra os efeitos da exposição aos raios UV.

As mulheres japonesas usam protetores solares de amplo espectro de qualidade para bloquear os raios UVA e UVB, e seguem meticulosamente as instruções de uso – colocar muito pouco pode ser tão ruim ou pior do que colocar muito.

9. Tome banhos para acalmar o corpo, mente e alma

Japonês ama água e banho. Eles tomam banho em casa (ofurô), em banhos comunitários (onsen), e lavam o corpo em cerimónias rituais de purificação (misogi).

Japoneses tomam banho tipicamente à noite. Primeiro, eles tomam banho e se esfregam bem. Em seguida, entram na banheira e relaxam durante dez a quinze minutos. A temperatura da água deve ser confortável para a pele, tipicamente entre 38 e 40 °C (100 a 104 °F). Após o banho, eles vestem roupas confortáveis e energia para aprofundar o seu relaxamento. Os japoneses chamam este yu-agari (após o banho).

Japonês também usam uma variedade de ervas em banhos para as suas propriedades de beleza e cura da pele. Os banhos de chá verde apertam os poros, acalmam as irritações da pele e melhoram a retenção de humidade. Os banhos de Yuzu (cidra japonesa) são refrescantes e contêm óleos essenciais aromáticos hidratantes. Os banhos de Hinoki (cipreste japonês) são anti-microbianos, baixam a pressão arterial, melhoram o humor e têm o aroma sereno dos banhos japoneses. Os banhos de folhas de Yomogi têm o aroma refrescante e primaveril do essencial cineole. Elas condicionam e embelezam a pele, aliviam condições inflamatórias como eczema, e acalmam as articulações e dores musculares.

Se você mora fora do Japão, é provável que sua casa não esteja equipada com um banho ao estilo japonês. No entanto, você pode incorporar os elementos essenciais do ritual de banho japonês em sua rotina. Veja Como Tomar um Banho Japonês em Casa.

Beba muitos chás verdes e ervas

As mulheres japonesas bebem uma ou duas chávenas de chá verde por dia, pelo menos. Elas também derramam sobre o arroz cozido salpicado com salgados para um prato tradicional rápido de preparação chamado ochazuke (receita aqui), usam matcha para fazer um smoothie super verde ou uma xícara de café com leite rico em umami, e cortam a ingestão de sal misturando o chá verde com sal marinho para fazer uma guarnição tradicional de comida chamada matcha-zhio.

Chás verdes vêm em variedades diferentes, mas todos têm uma coisa em comum: os chás verdes são produzidos ou por vaporização ou torrefacção das folhas de chá fresco – enquanto outros chás, como o preto, são feitos por fermentação. Por este motivo, os chás verdes retêm mais antioxidantes benéficos das folhas de chá. O Sencha é o chá verde mais popular no Japão. Mesmo as lojas de conveniência e as máquinas de venda automática transportam uma vasta selecção de sencha e outras variedades, quentes e frias. O chá verde retarda o processo de envelhecimento da pele, aumenta a protecção contra os danos causados pelo sol, aumenta a imunidade e melhora a saúde cardiovascular, entre inúmeros outros benefícios. Há uma página de informação abrangente em nosso site sobre os sabores do chá verde japonês, benefícios e como fazer.

Chás de ervas japonesas oferecem benefícios que vão desde melhorar a tez até livrar a pele de toxinas e aliviar períodos irregulares. Yomogi cha (chá Artemisia) é a erva maravilhosa japonesa para a saúde e beleza da mulher. O Yomogi estimula o ciclo de renovação da pele, alivia as condições inflamatórias da pele, melhora a tonicidade e alivia as cólicas. Tem um aroma refrescante, semelhante ao de uma mola. O Hatomugi cha (chá de cevada pérola) é rotineiramente recomendado por dermatologistas japoneses. O Hatomugi contém uma série de antioxidantes que diminuem as manchas e manchas ao abrandar a produção de melanina da pele. Tem um sabor leve, popcorny e ligeiramente doce. O Gobo cha (chá de raízes de bardana) é um curandeiro e desintoxicante da pele. Aumenta a circulação e elimina a pele das toxinas acumuladas e das bactérias causadoras da acne. Os taninos do Gobo apertam os poros, dando o efeito de pele mais lisa usando menos maquilhagem. É agridoce e assado, com notas terrosas distintas.

O método tradicional japonês para preparar chás de ervas chama-se senjiru (para infundir, para decoctar). É fácil de fazer em casa e não requer configurações especiais. Veja a página Como Fazer chás de ervas no nosso site para explicações detalhadas.

11. Coma uma variedade de alimentos balanceados com moderação

Contrário à crença comum, as refeições japonesas não são muito pequenas. No entanto, em vez de servir muito de um tipo de comida num prato grande, servem mais variedade em pratos menores. A refeição típica japonesa tem uma tigela de arroz, uma sopa e três pratos, dispostos com nutrição equilibrada, sabor, textura, cheiro e apresentação atraente.

As mulheres japonesas têm a menor taxa de obesidade e a maior expectativa de vida do mundo (números de 2017). O conteúdo nutricional dos alimentos japoneses – centrado no arroz, macarrão, produtos de soja, cogumelos, frutas, legumes e peixes – juntamente com as tradições e hábitos culturais japoneses, são responsáveis pela saúde e longevidade das mulheres japonesas.

Japão é uma terra de quatro estações. Comer alimentos sazonais é uma obsessão nacional japonesa e faz parte da sua tradição de kisetsukan (sentir as estações do ano). Os alimentos sazonais chegam ao auge da frescura com maior conteúdo nutricional do que os alimentos fora da estação do ano. Eles também têm melhor sabor e alto conteúdo de sabor (umami). Os alimentos ricos em umami são de dar água na boca, literalmente. Eles provocam a secreção de saliva e enzimas digestivas, que levam a uma melhor digestão e absorção de nutrientes pelo corpo.

A sabedoria do velho ditado japonês que diz “pare de comer quando oito décimos cheio” (hara hachi bu) é apoiado por fatos científicos. Em média, demora vinte minutos para o cérebro processar a informação que vem do estômago. Se continuarmos a comer até nos sentirmos cheios, vamos comer em excesso.

Can comer com pauzinhos pode tornar-nos mais saudáveis? Com toda a probabilidade, sim. Os pauzinhos apanham menos comida do que os garfos e as colheres, resultando numa mastigação mais eficiente e numa melhor digestão. O uso de pauzinhos também ajuda a prevenir o excesso de comida, atrasando o processo de alimentação, dando ao cérebro tempo para sentir que estamos cheios.

Posição de valor e graça feminina

A maneira de ser e o equilíbrio vão fazer qualquer mulher parecer mais atraente. O equilíbrio vem do conforto com quem somos, o que fazemos, e a maneira como o fazemos – elementos necessários à elegância que podem irradiar.

Um produto da imaginação

Japoneses dizem “no amor, as manchas se tornam covinhas” (horete shimaeba, abata mo ekubo) – como o ditado inglês que diz “o amor é cego”.

Beauty é uma qualidade relativa que existe nas percepções dos indivíduos; uma mulher “bela” é um produto da imaginação dos outros.

Ao descrever olhares, palavras como “gracioso” e “encantador” desempenham papéis importantes. Uma mulher encantadora é percebida como bela.

A Beleza Invisível

Na estética japonesa, existe o conceito de mie-nai osharé (beleza invisível, oculta), denotando que a beleza não tem que ser exibida para ser apreciada. A verdadeira beleza irradia, exposta ou não.

Quando uma senhora japonesa se veste, o que ela faz rotineiramente mesmo para ocasiões do dia-a-dia, ela escolhe cuidadosamente o seu vestuário exterior para o visual adequado, juntamente com o que ela considera bonito para vestir por baixo. Isto não é o mesmo que roupa interior rendada ou roupa íntima – é só para ela.

Similiarmente, os kimonos japoneses vêm com forros interiores finos, tipicamente de seda, em belos padrões e cores – escondidos e não destinados a serem mostrados.

A típica mulher japonesa preocupa-se mais em ser apreciada do que notada. Ela não quer dar um show. Ela cuida de si mesma e valoriza sua mie-nai osharé por si mesma.

Ela é feminina por dentro e por fora e irradia com graça e dignidade de equilíbrio – independentemente de seu status social, atratividade ou idade.