DIA DA DANÇA NACIONAL
Break out into a twirl or two-step on National Dance Day on the third Saturday in September. O dia centra-se na sensibilização para a dança. Também encoraja os americanos a abraçar a dança como uma forma divertida e positiva de manter a boa saúde e combater a obesidade.
Sabia que também é o Mês Nacional de Dança Quadrada?
Como um exercício cardiovascular, a dança oferece inúmeros benefícios. A atividade pode ser de baixo ou alto impacto. No entanto, qualquer uma delas aumentará a fitness aeróbica. Outros benefícios da dança incluem:
- tónus muscular melhorado
- gestão de peso
- flexibilidade e força
- ossos fortes e risco reduzido de osteoporose
- balanço melhorado
- aumento da saúde cardiovascular
- aumento da oportunidade de interação social
- ajuda a melhorar o humor
Tambem, a idade não importa. O seu parceiro de dança pode ser uma criança ou alguém com 20 anos de idade. Não importa a sua habilidade, há sempre um novo passo para aprender também. Pegue um parceiro e dance!
HOW TO OBSERVE #NationalDanceDay
Vire numa canção e dança favorita. Inscreva as crianças nas aulas de dança. Já agora, inscreve-te a ti e a um parceiro também. Você vai melhorar sua saúde e sua vida social enquanto se envolve com alguém de quem você gosta. Convide amigos para se juntarem a você e aprenderem como um grupo. Que melhor maneira de #CelebrateTudoDia do que começar a dançar?
Tipos de Danças para Aprender:
- Ballroom
- Jazz
- Tap
- Ballet
- País Ocidental
- Hip Hop
- Contemporâneo
- Dança Quadrada
- Dança em Linha
- Latina
Você também pode ter aulas de dança para melhorar suas habilidades. Aqueles que já praticam alguns movimentos loucos devem se oferecer para ensinar outros. Observe os seus dançarinos favoritos e tente manter o passo. Jogue videojogos de dança e partilhe as suas pontuações! Enquanto estiver ensinando, aprendendo, ou apenas improvisando, compartilhe seus movimentos de dança. Pegue um vídeo enquanto você está se divertindo. Publique nas redes sociais usando #NationalDanceDay para encorajar outros a fazê-lo também.
NATIONAL DANCE DAY HISTORY
“So You Think You Can Dance” co-criador e co-presidente da Dizzy Feet Foundation Nigel Lythgoe fundou o National Dance Day em 2010. Quando a observância alcançou o reconhecimento nacional em 2010, uma defensora de longa data de estilos de vida saudáveis, a congressista americana Eleanor Holmes Norton se apresentou. Ela introduziu uma resolução para promover um dia nacional para a educação da dança e da aptidão física.
DATAS
19 Setembro 2020
18 Setembro 2021
17 Setembro 2022
16 Setembro 2023
21 Setembro 2024
20 Setembro 2025
19 Setembro 2026
18 Setembro 2027
16 Setembro 2028
15 Setembro 2029
21 Setembro 2030
20 Setembro 2031
Há mais de 1.500 dias nacionais. Não perca um único. Celebre Todos os Dias® com o National Day Calendar®!