Cuidados básicos após uma cesariana
Partos cesáreos normalmente requerem mais cuidados do que os partos naturais ou vaginais, pois os primeiros são praticamente uma grande intervenção cirúrgica sob anestesia parcial. A grande incisão abdominal e a ruptura dos órgãos internos requerem cuidados especiais e um descanso ideal para a recuperação adequada do paciente.
– Continue a andar
Durante as primeiras 24 horas após a cesariana a equipa médica irá encorajá-lo a andar um pouco, isto é importante pois ajuda a melhorar a circulação para as pernas e pés. Durante a primeira semana é aconselhável caminhar muito suavemente e com algum apoio nas proximidades, evitar esforço físico durante o primeiro mês.
A sua prioridade é descansar e recuperar, mas não se esqueça de cuidar da sua circulação sanguínea e vitalidade geral, pois o exercício melhora o seu humor e fortalece o seu corpo. Espere até após a terceira semana para começar a fazer caminhadas de 10 minutos, e após 2 meses inicie exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico.
– Limpe bem a ferida para que cicatrize rapidamente
Os cuidados básicos são simples, recomenda-se lavar a ferida com água e sabão neutro uma vez por dia, secá-la com gaze com movimentos suaves e depois de bem seca, cobri-la com um penso macio que permita que a ferida respire.
É importante monitorizar a ferida, certificar-se de que não está quente, inchada ou a escorrer, pois estes são sinais de possível infecção e requerem tratamento médico imediato.
– Uma dieta equilibrada ajudará a sua recuperação precoce
Após a cesariana, irá sentir-se pesado devido aos gases que acumula e ao desconforto da ferida, pelo que terá de escolher muito bem o que comer para obter todos os nutrientes necessários para garantir a sua recuperação precoce e uma lactação adequada.
É por isso que deve seguir uma dieta equilibrada, rica em fibras e ferro, uma vez que isto evita a obstipação e a anemia, respectivamente. Escolha principalmente frutas, legumes e carnes brancas, evite café e bebidas carbonatadas, e mantenha-se sempre hidratado, consumindo água suficiente.
– Cuide da sua higiene geral
Tome pelo menos um duche diariamente e evite mergulhar numa banheira, utilize pensos pós-parto ou normais em vez de um copo vaginal ou tampão, pois estes últimos causam frequentemente infecções para este tipo específico de sangramento pós-parto.
Tente também evitar o sol, praia e piscina durante os próximos 3 a 4 meses, pois a sua ferida embora sarada ainda é sensível a estes elementos, especialmente se quiser que a cicatrização seja minimizada com o tempo.
– Descanse o máximo que puder
Espere pelo menos alguns dias antes de dar um passeio, dedique-se primeiro a descansar completamente e concentre-se em estabelecer um horário de amamentação, alimentação, descanso, etc. Peça ajuda ao seu marido ou a um membro da família, isto é vital especialmente nas primeiras semanas após a cesariana, quando você estará muito mal por causa da lesão.
– Quanto mais amamentar, mais rapidamente se recupera do pós-parto
Entre os muitos benefícios da amamentação é que ela acelera e alivia as dores e contracções do útero, isto graças às hormonas oxitocina e prolactina, que são responsáveis pela produção de leite, mas também contribuem para a rápida contracção do útero, pelo que irá necessitar de menos analgésicos.