Eu sempre reconheci que o exercício tem de fazer parte de um estilo de vida saudável, no entanto, depois de deixar a escola e de deixar todos os desportos para trás, apenas me esforcei por incorporá-lo no meu dia e comprometer-me com ele a longo prazo.
As dificuldades que experimentei nos anos anteriores foram encontrar um regime de aptidão física à minha medida, um regime que tivesse um objectivo real e o potencial para me fazer sentir bem. Um que pudesse acompanhar e ver resultados, variado e que continuasse a ultrapassar os meus limites para que eu pudesse continuar a melhorar. Também precisava de incluir o factor diversão, e isso parecia sempre inexistente, o que fez com que fosse mais um esforço para o incorporar no meu dia-a-dia. P10 mudou positivamente minha perspectiva sobre o exercício e fornece tudo isso e mais.
Tentei uma série de coisas antes da p10. Os ginásios tradicionais, incluindo as suas aulas de fitness, dança e aulas de fitness no estilo bootcamp. Mas nunca por muito tempo, depois de algumas sessões eu normalmente desistiria, devido a me machucar ou por tédio. As aulas não foram feitas à minha medida, permaneci anónimo nas aulas e senti que o foco principal destas aulas era principalmente perder peso para usar roupas de tamanho mais pequeno (obviamente, isto ainda pode ser um benefício) e muito pouco foco nos benefícios de saúde a longo prazo do exercício ou como progredir. Eles também falharam em fornecer uma abordagem holística de fitness para que cada aspecto da sua saúde seja considerado e eu sinto que isso é enfatizado e encorajado na p10. Existem definitivamente muitas mais razões importantes para a importância do exercício e não apenas da estética, como eu aprendi e experimentei pessoalmente ao iniciar a minha própria jornada de fitness na p10.
A minha fitness e força continuam a aumentar semana após semana, e tem havido uma diminuição de 5% na gordura corporal. Eu sou mais móvel e flexível do que antes. Aprendi tantas habilidades novas que podem ser constantemente melhoradas e refinadas. Sinto que percorri um longo caminho, pois na minha primeira sessão tive dificuldade em sentar-me de cócoras e depois de 2 minutos no remador estava pronto para ir para casa.
A melhor parte é pertencer a uma comunidade fantástica. É um espaço realmente acolhedor, apoiante e inspirador onde você pode conhecer pessoas de todos os cantos do mundo. Os treinadores te conhecem como pessoa, eles realmente têm seus melhores interesses em mente, e sempre se esforçam para fazer as aulas sob medida para as suas necessidades. Eles sabem como empurrá-lo e nunca deixar que seus esforços passem despercebidos. Se você nunca fez exercício antes, então a p10 tem a capacidade de mudar isso.
Como resultado do treinamento, eu me sinto muito mais feliz em mim, tanto física quanto mentalmente. Eu nunca experimentei a libertação de endorfina durante os meus esforços de exercício anteriores e sempre me perguntei o porquê de todo este alvoroço. Mas agora eu experimentei através do treino na p10 e é muito bom e vale todo o esforço.
É uma ótima maneira de aprender mais sobre seu corpo e como cuidar melhor dele para que você experimente níveis ótimos de saúde.
Eu também notei que minha mentalidade está mudando para se tornar mais positiva. Os desafios que enfrento durante o treino ajudaram-me a perceber que sou capaz de os ultrapassar e alcançar os meus objectivos no ginásio, que também podem ser aplicados a outros compromissos na minha vida.
Eu definitivamente recomendo p10. É divertido, é de apoio, é um desafio. Os elevadores, os movimentos, as habilidades e técnicas envolvidas podem ser trabalhadas continuamente para que você esteja sempre aprendendo e melhorando. É difícil ficar entediado.
Se você tem vontade de começar, inscreva-se e simplesmente se envolva, independentemente do seu nível de aptidão física – todos são bem-vindos. Quando eu comecei, eu tinha pouca experiência na indústria do fitness e nenhuma experiência Crossfit. Eu não estava fazendo exercício, era realmente inapto e com pouca força e isso nunca foi um problema. Os treinadores sempre diminuíram o treino para que eu pudesse treinar com segurança e ser desafiado no meu nível. Ao vir do lugar em que eu estava só te deixa mais inspirado por todos os outros, o que te pressiona a continuar até começares a fazer o que pensavas que nunca serias capaz de fazer.
Estou muito contente por ter encontrado a p10 e decidi tornar-me um membro lá. Através do apoio da comunidade, pude encontrar novamente esse amor pelo exercício e agora posso desfrutar de todos os benefícios para a saúde que acompanham este exercício. Estou realmente ansioso para ver o que mais posso alcançar enquanto continuo nesta nova jornada de fitness. Obrigado a todos na p10 porque eu realmente não estaria ainda indo se não fosse pelo apoio que todos oferecem lá.