Q O meu marido e eu temos uma filha de 3 anos, e estamos preocupados com os seus padrões de sono. A maioria das pessoas que conhecemos que têm filhos da mesma idade preocupa-se que os seus filhos não estejam a dormir o suficiente. Temos o problema oposto – incluindo as sestas, ela dorme cerca de 14 horas por dia! Existe tal coisa como dormir demais?
Um sono é uma das coisas com que os pais de bebés e crianças mais lutam – e, como você disse, o problema normalmente é muito pouco, não muito. No entanto, é perfeitamente natural preocupar-se com qualquer coisa relacionada com crianças que esteja fora do comum, mesmo que seja algo que faria muitos outros pais terem inveja. O consenso geral entre os especialistas é que as crianças da idade da sua filha devem ter 12-14 horas por dia de shuteye, incluindo as sestas, para que você esteja ao alcance do que é “normal”
As crianças fazem muito do seu desenvolvimento – tanto físico como mental – quando estão a dormir, por isso não há dúvida de que dormir é importante. Mas como todos sabemos, as crianças desenvolvem-se a ritmos diferentes, por isso não é surpresa que o que pode ser muito sono para uma criança possa estar longe de ser suficiente para outra. Resumindo, todos nós precisamos de dormir tanto quanto precisamos – e essas necessidades mudam com o tempo. Aos 6 anos de idade, a sua filha provavelmente não precisará de mais de 12 horas por noite. Quando ela for para a escola média, ela já terá 10 ou 11 anos. Quando ela chegar à adolescência, as suas necessidades de sono vão aumentar (mas como a preocupação com ela vai mantê-la acordada à noite, o tempo médio total de sono da sua família vai permanecer praticamente o mesmo).
O que deve ser focado aqui é a qualidade do sono da sua filha, não a quantidade. Uma maneira de avaliar isso é simplesmente prestar atenção ao seu comportamento quando ela está acordada. Se ela está geralmente feliz, enérgica, brincalhona, se envolve com você e parece estar se divertindo, tudo está bem. Mas se ela estiver preguiçosa, cansada, irritável ou se comportar de forma diferente (pior) do que o normal, pode haver um problema. Pode ser algo tão simples como a deficiência de ferro, mas vale a pena fazer uma chamada ao pediatra da sua filha.
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Uma nota na coluna da semana passada sobre as alegações exageradas da administração Obama sobre a prevalência de agressões sexuais nos campus universitários: Eu recebi um grande número de respostas de homens e mulheres de todo o país. A maioria me apoiou bastante, e alguns compartilharam suas experiências muito pungentes de terem sido falsamente acusados de agressão e como tem sido difícil (ou, em alguns casos, impossível) a recuperação. Um número menor de pessoas discordou da minha opinião e partilhou as suas histórias igualmente pungentes de casos em que casos legítimos de violação ou agressão tinham sido ignorados e, mais uma vez, de como tem sido difícil ou impossível para a vítima recuperar. Mas quer concordassem ou não, estes e-mails tinham uma coisa em comum: eram escritos por pessoas que tinham interesse num debate respeitoso e saudável sobre uma questão importante.
Felizmente, alguns outliers – pessoas (todas disfarçadas de alguma forma) – sentiram a necessidade de chamar nomes, fazer acusações e ameaças, e até mesmo sugerir formas de eu me matar. Eu realmente gosto de interagir com os leitores desta coluna e estou feliz em discutir praticamente tudo com qualquer um, mas se o seu e-mail for inapropriado (você saberá se é), não espere uma resposta.
Armin Brott vive em Oakland. Leia seu blog no DadSoup.com, envie um e-mail para [email protected] e siga-o no Twitter.com/mrdad.