Psicólogo J. William Worden fornece uma estrutura de quatro tarefas que nos ajudam a entender como as pessoas viajam através do luto. A cura acontece gradualmente à medida que os enlutados abordam estas tarefas, sem ordem específica, indo e voltando de um para outro ao longo do tempo.
Tarefa 1: Aceitar a Realidade da Perda
Embora saiba intelectualmente que a pessoa morreu, pode experimentar uma sensação de incredulidade. Integrar a realidade da sua morte significa “acolhê-la” com todo o seu ser.
Por exemplo, a realidade pode começar a instalar-se imediatamente após a morte, quando você deve chamar a mortuária, assistir ao memorial ou apanhar as cinzas.
Muitas semanas, meses ou anos mais tarde, quando surge uma ocasião em que eles fariam parte, a realidade novamente atinge você ao perceber que o seu querido morreu e eles não estão aqui para compartilhar esses momentos com você.
Tarefa 2: Processar a Dor do Luto
O sofrimento é vivido emocionalmente, cognitivamente, fisicamente e espiritualmente.
As pessoas podem estar lhe dizendo: “Supera isso; avança; sê forte.” Em contraste, um dos objetivos dos grupos de apoio à dor é encorajar e facilitar a expressão segura de todas as reações de dor naturais.
Tarefa 3: Ajustar-se a um mundo sem os falecidos
Ajustamentos externos incluem assumir responsabilidades e aprender novas habilidades.
Ajustamentos internos são feitos à medida que você se adapta à sua nova identidade.
Ajustamentos espirituais ocorrem à medida que você luta com perguntas sobre o seu sistema de crenças e o propósito e significado da vida.
Tarefa 4: Encontrar uma conexão duradoura com os falecidos no meio de uma nova vida
Gradualmente você cria um equilíbrio entre recordar a pessoa que morreu e viver uma vida plena e significativa.
(Baseado em Worden, J. W. (2009). Aconselhamento de Luto e Terapia de Luto: A Handbook for the Mental Health Practitioner, Fourth Edition, Springer, N.Y.)
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