Considerem estes cenários:
- Madeline está casada com Ron há sete anos, e ela está tendo um caso com Quinton. A química com Quinton é incrível, e ele diz que está pronto para Madeline terminar o casamento dela e construir uma vida com ele. Ron é um bom homem, mas ela sente-se a um milhão de milhas de distância dele. Ela se sente presa e sozinha.
- Jorge tem visto dois caras por vários meses – Paul e Erik. Jorge adora a curiosidade intelectual do Paul e sente-se próximo da família e da rede de amigos do Paul. No entanto, Jorge acha o Paul socialmente constrangedor e “de baixa energia”. Jorge sente-se atraído pelo espírito aventureiro e imprevisível de Erik. Ao mesmo tempo, Jorge preocupa-se com a bebida de Erik e com a história de tumultos nas relações. Jorge se preocupa que sua incapacidade de se comprometer o coloque em risco de perder ambos.
Estas fotos de pessoas apanhadas em triângulos amorosos são tiradas de situações que vi ao longo dos anos com clientes de terapia, estudantes e amigos. Embora as situações de Maddie e Jorge sejam claramente diferentes – um caso versus namoro – há um fio condutor comum: Ambos estão numa encruzilhada nas suas vidas amorosas, precisando de fazer uma escolha difícil entre dois parceiros.
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Estar preso num triângulo amoroso é doloroso. Sentir-se preso e inseguro como proceder pode criar pensamentos ruminativos e sofrimento emocional. E quanto mais tempo uma pessoa está presa, mais oportunidades ela tem de se comportar de forma enganosa ou que de outra forma aumentam suas chances de perder ambos os parceiros. Além disso, ver-se comportar enganosamente corrói seu senso de integridade.
O que você deve fazer se se encontrar preso em um triângulo amoroso, incapaz de descobrir o seu próximo passo? Como disse Albert Einstein: “Não podemos resolver problemas usando o mesmo tipo de pensamento que usamos quando os criamos”. Portanto, aqui estão três perguntas que podes usar para ajudar a desanuviar. Estas perguntas convidam você para uma nova postura em relação ao triângulo amoroso, e uma mudança de perspectiva pode abrir um novo caminho em direção à percepção e clareza.
1. “Em qual relacionamento eu me sinto mais capaz de trazer a minha expressão mais completa e sincera de mim mesmo?”
As pessoas presas em um triângulo amoroso frequentemente fazem comparações lado a lado de suas duas opções amorosas. Podemos facilmente imaginar Madeline e Jorge fazendo listas pró e contras, pesando as qualidades positivas e negativas de cada parceiro e tomando uma decisão a partir daí. Não é que esta abordagem seja má ou errada, por si só, mas é limitada, pois deixa uma enorme variável fora da equação – você. Ela ignora o fato de que VOCÊ mais ME é igual a NÓS.
Somos muito mais do que conjuntos estáticos e contidos de características e qualidades de personalidade que podem ser listados e comparados. As relações íntimas são forjadas no espaço dinâmico entre parceiros. Como você “aparece” para a relação muda como a outra pessoa “aparece” para a relação. E vice versa. Os parceiros íntimos criam danças de interação compostas de coreografias que afetam profundamente cada um dos bailarinos. Portanto, uma pergunta muito mais corajosa é: “Em qual relacionamento eu me sinto mais capaz de trazer o meu “eu” mais completo e mais sincero?” Esta é uma pergunta que convida à introspecção, e a capacidade de introspecção – de virar a sua atenção para dentro, a fim de examinar os seus pensamentos, sentimentos e crenças – é essencial para a criação de uma relação íntima saudável e feliz.
2 “O que me impede de fazer uma escolha?”
Notem a diferença subtil mas significativa nestas duas formas de fazer a mesma pergunta:
- “Porque não posso escolher?”
- “O que me impede de fazer uma escolha?”
A primeira versão (“Porque não posso escolher?”) convida a uma explicação (“Não posso escolher porque…”), e as explicações tendem a envolver uma de duas coisas – vergonha ou culpa.
- Vergonha: “Eu não posso escolher porque tenho medo/quebranco/estupidez/nurético/egoísta/lazy.” Ótimo; você já se sentiu preso. Agora você se sente preso e danificado.
- Culpa: “Talvez eu não possa escolher porque a minha presa prova que nenhum deles é a minha alma gêmea”; “Eu não posso escolher porque eles estão agindo”; “Eu não posso escolher porque a instituição do casamento é defeituosa”; etc. Apontar o dedo para algum fator externo mantém você passivo e sem poder.
A segunda versão da pergunta (“O que me impede de fazer uma escolha?”) é o que as pessoas no campo do casamento e da terapia familiar chamam de questão constrangedora. As perguntas constrangedoras convidam à reflexão e à curiosidade, abrindo a possibilidade de crescimento e de insight. Para aqueles apanhados num triângulo amoroso, perguntar a si mesmo o que o impede de fazer uma escolha garante-lhe acesso directo ao que pode ser o cerne da questão – o pagamento oculto.
Quando evitamos fazer uma escolha, pode ser porque estamos a ganhar um pagamento oculto, e virando a sua atenção para dentro, você pode identificar qual é o seu pagamento oculto. Um possível payoff oculto é que o triângulo amoroso o protege de algo que o assusta. E quando se trata de amor, há muitas coisas que podem parecer bastante assustadoras – medo de partir o coração, medo de decepção, medo de tédio. Esses medos são legítimos e, ao mesmo tempo, limitantes. Aqui estão duas coisas para lembrar sobre os medos:
- Quando corremos o risco de enfrentá-los, colhemos a recompensa de experimentar a nossa própria resiliência.
- Os nossos medos tendem a provir de mensagens e experiências que remontam, geralmente à infância, e ferramentas (como livros e terapia) podem ajudá-lo a passar por velhos medos para que você possa se sentir fortalecido no amor.
3. “Se o meu melhor amigo estivesse neste lugar e me pedisse orientação, o que lhes diria?”
As pessoas que nos conhecem bem podem falar connosco de uma forma que seja simultaneamente compassiva e honesta. Elas podem nos amar, enquanto nos convidam a entrar nas melhores versões de nós mesmos. Elas podem nos oferecer sua gentileza, ao mesmo tempo em que insistem em nossa responsabilidade. Esta terceira pergunta lhe dá a oportunidade de fazer por si mesmo o que um bom amigo faria por você, e pode ajudar a iluminar o que seus próximos passos precisam ser.
As relações íntimas são confusas. Estão cheios de complexidades e incertezas que podem trazer à tona o melhor (e o pior) de nós. Se você está preso em um triângulo amoroso, você está lutando com as próprias essências de atração, amor, compromisso e integridade. Estas três perguntas são caminhos projetados para ajudá-lo a acessar seu mundo interno e encontrar lá as respostas que você precisa.