A noite acordar é comum entre as crianças pequenas por todo o tipo de razões. Alguns bebés podem acordar muitas vezes por noite. Cerca de uma em cada dez crianças tem problemas com o sono em algum momento. Por isso, se a criança está inquieta e acorda à noite, não está sozinha.
O que você pode fazer sobre isso depende da razão pela qual eles estão acordando. Por exemplo, se o seu filho parece ter fome quando acorda, um lanche extra antes de dormir pode ajudar. Se o quarto deles estiver muito quente ou muito frio, ajuste a temperatura ou mude a roupa de cama. Ou se acordarem sempre com uma fralda molhada, experimente uma variedade ultra-seca, ou uma marca diferente.
Talvez o seu pequeno esteja sendo acordado por luzes ou sons vindos da rua? Verifique se o quarto deles tem alguma pista para acordar à noite, e faça o que puder para ajudar, como usar persianas de blackout.
A manter uma rotina calma, tranquila e consistente na hora de dormir a cada noite ajudará o seu filho a relaxar e saber que está quase na hora de dormir. Tente manter a mesma rotina o máximo que puder. Você poderia incluir um banho, ler uma história juntos e muitos abraços de boa noite.
Cheque o seu filho está confortável e tem tudo o que precisa se ele acordar. Certifique-se de que um brinquedo ou consolador favorito está ao seu alcance. Coloque um copo de água junto à cama e deixe uma luz nocturna acesa se o seu filhote não gostar do escuro.
Coisas calmas e calmantes. Se o seu bebé acorda à noite, mantenha as luzes baixas e fale o menos possível com ele.
Dê uma vista de olhos no quanto o seu bebé dorme durante o dia. Dormir demais pode estar a deixá-los mais inquietos à noite. Ou pode ser que o seu bebé não esteja a dormir o suficiente durante o dia. Por estranho que pareça, estar muito cansado pode tornar mais difícil para o seu filho dormir durante a noite.
Muitas crianças têm dificuldade em se acomodar de volta ao sono se acordarem à noite. Se o seu filho de um ano só adormece quando você está lá, eles podem achar difícil voltar a dormir sem você se acordarem durante a noite. Portanto, usar algumas técnicas de treino de sono suave pode ajudar. Descubra mais sobre o treino do sono, incluindo abordagens que não envolvam deixar o seu pequeno a chorar.
Na maioria dos casos, o seu sono de um ano de idade irá melhorar no seu próprio tempo. No entanto, se você estiver preocupado com o sono deles ou se nada do que você tentar parecer funcionar, fale com o seu visitante de saúde ou com o seu médico de família. Eles vão verificar por quaisquer outras razões que o seu filho possa estar a acordar durante a noite.
Se o seu filho costumava dormir durante a noite, descubra porque é que ele começou a acordar de repente.