Quando se trata de estabelecer metas, muitas pessoas vão pensar que tudo o que precisam fazer é anotar sua meta uma vez, e então simplesmente deixar a vida continuar. Não é de admirar que a maioria das pessoas não consiga atingir os seus objectivos. Estabelecer metas não é um trabalho único; é algo que você precisa fazer todos os dias.
Você conhece o cara por trás da tira de quadrinhos Dilbert, Scott Adams?
Ele é considerado um dos cartunistas mais bem sucedidos e seu trabalho se transformou em séries de vídeo, videogames e itens de merchandising. A sua banda desenhada Dilbert já foi publicada em mais de 2.000 jornais de todo o mundo, em 65 países e 25 línguas.
O que faz Adams tão bem sucedido e conseguiu alcançar todos os seus objectivos?
Bem, ele escreveu os seus objectivos e afirmações, 15 vezes por dia.
Aqui está o que Adams disse nas suas próprias palavras. Você pode conferir o seu blog Dilbert aqui:
Eu já escrevi muitas vezes sobre minhas próprias experiências com afirmações, a prática de escrever seus objetivos 15 vezes por dia. Parece funcionar a maior parte do tempo, pelo menos na minha experiência, mas presumivelmente não por causa de qualquer magia. Pelo menos uma explicação provável para sua eficácia percebida é que o foco em objetivos muda a pessoa que está fazendo o foco.
Scott Adams
Adams está certo quando ele disse que escrever objetivos consistentemente muda a pessoa porque o ato de fazê-lo irá transformar a pessoa que o faz.
Goal setting is not a one-time work, it is a skill that you need to master. E para dominar uma habilidade, você precisa fazê-la de forma repetitiva. Como diz o ditado, “A repetição é a mãe de todas as habilidades”
Hence, não defina seus objetivos apenas uma vez e depois os esqueça.
Em vez disso, pratique a definição diária de objetivos. Escreva suas metas, reveja e atualize-as todos os dias. Elas são as suas metas. E são as coisas que são importantes para você e você quer alcançar, portanto, dê-lhes a atenção que precisam.
Aqui estão 5 razões pelas quais a definição de metas diárias é importante e como isso pode mudar sua vida:
O Poder da Consistência
Você deveria saber que o sucesso não virá até você da noite para o dia. E porque o sucesso é uma jornada de longo prazo e não um resultado da noite para o dia, a consistência é crucial.
Muitas pessoas querem o sucesso da noite para o dia. Elas desejam poder se tornar milionárias em poucos dias. Eles querem perder o excesso de gordura em poucos dias. Eles querem construir um império empresarial de um milhão de dólares em poucos dias.
Lembrar, o sucesso é uma maratona e não um sprint. Portanto, você precisa ser consistente com o seu progresso. Você precisa pensar e se concentrar em seus objetivos todos os dias. Você precisa agir de forma consistente. Você precisa fazer o trabalho todos os dias.
Sim, existem atalhos. Você pode tomar um comprimido para perder a gordura adicional. Você pode se juntar a um esquema de ficar rico rapidamente ou enganar as pessoas para ficar rico. Fazendo isso você terá o resultado; no entanto, os resultados não são duradouros.
Você perde a gordura, e você fica magro quando toma os comprimidos, mas você esqueceu uma coisa que permanece a mesma, e que é você.
Você ainda tem os mesmos velhos hábitos, atitudes, e personagens. É por isso que os atalhos normalmente não funcionam. É como ter sorte e ganhar o jackpot.
Isso explica porque a maioria das pessoas que ganham na lotaria acabam por perder todo o dinheiro após apenas alguns curtos anos. Elas nunca se desenvolvem e se transformam na pessoa digna do sucesso que desejam.
É isto que torna importante o estabelecimento de objectivos diários. Quando você escreve seus objetivos a cada dia, você coloca seu foco na coisa certa. Você se lembra dos seus objetivos. E você programa seus objetivos em sua mente subconsciente.
E quando você tomar ações consistentes, você eventualmente construirá pequenos sucessos ao longo do caminho. E isto é o que fará você se tornar a pessoa digna de sucesso.
Você entende agora porque as pessoas que nunca praticam o estabelecimento diário de metas não conseguem atingir seus objetivos?
Se você quer aprender como manter seus objetivos ou um plano a longo prazo, você precisa ler este guia abaixo:
Como manter um objetivo ou plano e ser consistente a longo prazo
O Poder da Motivação Diária
Zig Ziglar tem uma ótima citação:
>As pessoas costumam dizer que a motivação não dura. Bem, nem o banho – é por isso que o recomendamos diariamente.
Zig Zig Ziglar
Uma das razões porque queres escrever e rever os teus objectivos todos os dias é porque te queres manter motivado.
Quando escreves os teus objectivos, isso mostra que estás empenhado e que os teus objectivos são algo importante para ti, e é por isso que os escreves em primeiro lugar.
As pessoas que não levam os seus objectivos a sério nunca se darão ao trabalho de os escrever. Elas apenas tentarão casualmente ‘lembrar’ seus objetivos em sua cabeça. E em breve, eles vão esquecer seus objetivos.
Quando você escreve seus objetivos todos os dias, isso lhe dá a motivação para passar e agir.
O que quer que esteja fora de sua vista, estará fora de sua mente.
A maioria das pessoas está altamente motivada quando começaram. No entanto, a sua motivação desvanece-se e elas perdem lentamente a noção dos seus objectivos. Elas tomam menos ações e esquecem seus objetivos.
E eventualmente, elas perdem a fé e pensam que o estabelecimento de objetivos não funcionou.
Não é que o estabelecimento de objetivos não tenha funcionado. São eles que não funcionaram. Então se você quer que seus objetivos funcionem, você deve trabalhar neles.
Deixe que seus objetivos o motivem. Deixe que as suas metas sejam as razões pelas quais você acorda todas as manhãs e as deixa se tornarem o propósito da sua vida.
Todos os dias, depois de acordar e antes de começar o meu dia, eu vou escrever as minhas metas. Como Scott Adams fez. E tem sido um grande método para condicionar minha mente para o dia.
Atravéz do ato de escrever meu objetivo, estou me lembrando o que quero alcançar e o que preciso fazer durante o dia. Isso me dá uma direção clara e me leva a agir.
Se você quiser dominar a definição de objetivos, sugiro fortemente que faça o meu curso aqui: Goal Setting Formula Masterclass.
The Power to Commitment and Accountability
>
Pode escrever algo que não é importante para si? Isso significa que escrever seus objetivos mostra que eles são importantes para você e, ao mesmo tempo, você está verdadeiramente comprometido com eles.
Não é só isso, mas o processo o torna responsável.
Muitas pessoas falham em alcançar seus objetivos porque não estão comprometidas. Elas escolhem fazer coisas que são convenientes ao invés de coisas que as levarão adiante em direção aos seus objetivos.
- Elas escolhem ver TV ao invés de escrever o artigo.
- Elas escolhem jogar jogos de computador ao invés de passar o tempo lendo livros de desenvolvimento pessoal.
- Eles escolhem perder tempo verificando o status de outras pessoas no Facebook ao invés de trabalhar em seus objetivos.
- Eles escolhem assistir Netflix quando deveriam estar gastando tempo construindo seus blogs e negócios.
Se seus objetivos não são importantes para você e você não está comprometido com eles, você nunca se preocupará em escrevê-los, todos os dias.
O pequeno ato de estabelecer metas diárias mostra seu compromisso e o torna responsável pelo que você quer alcançar na vida.
Então, faça-o e pratique o estabelecimento de metas diárias a partir de hoje.
Aqui está um artigo interessante que você deve ler:
7 Maneiras fáceis de se manter responsável pelos seus objectivos
O poder dos seus pensamentos
>Uma das principais e mais comuns diferenças entre pessoas bem sucedidas e mal sucedidas são os seus pensamentos.
As pessoas bem sucedidas pensam nos seus objectivos e nos seus sonhos quase todos os momentos acordados. Por outro lado, pessoas mal sucedidas pensam sobre coisas que não importam na vida.
As pessoas mal sucedidas pensam sobre o que comer, o que devem fazer, quem está no Facebook neste momento, onde querem ir este fim de semana ou o que comer como jantar mais tarde.
Quando você pratica o estabelecimento diário de objetivos, você direciona seus pensamentos para focar em seus objetivos. Como uma seta, voando direto para o alvo.
Imagine passar o seu fim de semana sem ter nenhum plano ou direção. O que você acha que aconteceria?
Provavelmente você vai acordar tarde. Quando você se levantar, você pode navegar na internet, verificar atualizações no Facebook, perder algum tempo no YouTube, passar algum tempo aqui e ali.
Em breve, metade do dia já se foi e você percebe que não fez nada. Isto soa familiar?
É por isso que você precisa direcionar seus pensamentos e seu foco no que importa conscientemente.
Você não pode deixar as coisas para as chances. Você não pode viver uma vida aleatória sem saber para onde quer ir.
Quando você escreve seus objetivos todos os dias, você está vivendo uma vida pró-ativa porque você sabe o que quer e o que precisa fazer para obter os resultados que deseja.
Pelo contrário, quando você não tem idéia dos seus objetivos e não tem a menor idéia, você vai viver uma vida reativa respondendo ao que quer que venha a você.
E é por isso que o estabelecimento de objetivos diários é importante. Você coloca conscientemente seus pensamentos e planta as idéias de alcançar seus objetivos em sua cabeça.
Quando você estiver claro sobre o que você quer e o que deve fazer na vida, você vai organizar sua vida em torno de seus objetivos.
Fortemente recomendo que você faça meu curso: Goal Setting Formula.You willlearn how to find out what you want to achieve, take charge of yourlife, and achieve real success through setting empowering goals.
The Power of Habits
I like this quote from Aristotle:
We are what we repetidamente fazemos. A excelência não é um ato, mas um hábito.
Aristóteles
Sucesso é construir os hábitos certos. O que você faz de vez em quando não é tão importante quanto o que você faz todos os dias.
Sucesso vem do progresso. E o progresso vem da tomada de ações consistentes a cada dia. A maioria das pessoas desiste de meio caminho, e escolhem desistir quando as coisas se tornam difíceis.
Não desista e se recuse a desistir. Ao invés disso, concentre-se em tomar pequenas ações para construir hábitos.
Se você quer perder 10 quilos de gordura, construa o hábito de se exercitar consistentemente. Se você quer construir um blog de sucesso, concentre-se em criar o hábito de escrever diariamente. É o progresso que lhe trará o resultado.
O objetivo em si é apenas um evento. O seu objetivo é apenas um destino. O que lhe trará o resultado é o seu progresso. Então, desenvolva o hábito que o colocará em ação e fazendo progresso.
Recorde, quando você fizer progresso, você obterá resultados.
Again, a chave é a consistência. Você quer construir o hábito certo que o colocará em ação a cada dia.
Você sabe que se você tomar apenas 5 pequenas ações por dia, dentro de um ano, você terá tomado 1.825 pequenas ações? E você acha que essas 1.825 vitórias o tornarão mais bem sucedido do que antes? Claro!
Por isso, faça o seu hábito de estabelecer metas diárias. Escreva seus objetivos todos os dias e certifique-se de que eles se tornem um hábito.
Deseja saber que outros hábitos de sucesso você deve desenvolver além da definição diária de objetivos? Confira meu artigo abaixo:
O que são os hábitos da pedra-chave e os 7 exemplos mais comuns
O que você deve fazer agora?
Agora você sabe que o estabelecimento diário de metas é importante, mas como você deve fazer isso? Bem, é muito simples, mas você tem que se comprometer com ele e torná-lo seu hábito.
Você pode usar qualquer template de definição de objetivos, ou você pode até mesmo criar seu próprio template, mas você não precisa se você não quiser.
Como para mim, eu só escrevo meus objetivos e minhas afirmações no meu caderno todos os dias. Descobri que é mais fácil escrever no caderno em vez de usar templates porque é mais conveniente.
Bem, não tem de imprimir o template todos os dias, e escrever numa página em branco tem mais flexibilidade porque a maioria dos templates, quer os descarregue quer crie os seus próprios, têm elementos fixos que não pode alterar.
E a chave para praticar a definição diária de objectivos é transformá-lo no seu hábito. O resto vem em segundo.
Então a partir de amanhã, escreva os seus objectivos e as suas afirmações. Revisite o seu propósito e os seus sonhos. Deixe-os incendiar o seu desejo e alimentar a sua motivação. E faça do estabelecimento de metas diárias uma parte da sua vida.
Conclusão
O estabelecimento de metas funciona, e não é um processo único como a maioria das pessoas pensava que era. Portanto, faça hoje seu hábito de escrever suas metas a cada dia.
Deixe que suas metas o guiem e o inspirem. Deixe que seus objetivos o motivem a tomar ações massivas e viver sua vida com paixão.
Muitas pessoas não estão vivendo uma vida de sucesso porque não têm um objetivo de capacitação para guiá-las na vida. Quando você o fizer, sua vida mudará. É por isso que eu recomendo que você faça o meu curso, Goal Setting Formula Masterclass.