O primeiro dia. Coma um ou dois ovos cozidos moles ou duros e uma fruta (uma laranja ou uma toranja) ao pequeno-almoço. Depois coma duas maçãs e cinco fatias de batata-doce para o almoço. Finalmente, coma um pouco de salada e frango para o jantar.
O segundo dia. Coma um ou dois ovos cozidos moles ou duros e uma fruta (uma laranja ou uma toranja) para o café da manhã. Depois coma salada de legumes verdes e frango para o almoço. Finalmente, coma uma salada de vegetais, uma das suas frutas favoritas e dois ovos cozidos para o jantar.
O terceiro dia. Coma um ou dois ovos cozidos moles ou duros e uma fruta (uma laranja ou uma toranja) para o pequeno-almoço. Depois coma um pouco de queijo, um tomate e algumas fatias de batata doce para o almoço. Finalmente, coma um pouco de salada e frango ao jantar.
O quarto dia. Coma um ou dois ovos cozidos moles ou duros e uma fruta (uma laranja ou uma toranja) para o café da manhã. Depois coma sua fruta favorita para o almoço. Finalmente, coma um pouco de salada e frango para o jantar.
O quinto dia. Coma um ou dois ovos cozidos moles ou duros e uma fruta (uma laranja ou uma toranja) ao pequeno-almoço. Depois, coma alguns vegetais e dois ovos cozidos ao almoço. Finalmente, coma um pouco de salada e peixe grelhado ao jantar.
O sexto dia. Coma um ou dois ovos cozidos moles ou duros e uma fruta (uma laranja ou uma toranja) para o pequeno-almoço. Depois coma sua fruta favorita para o almoço. Finalmente, coma vegetais verdes cozidos no vapor e frango para o jantar.
O sétimo dia. Coma um ou dois ovos cozidos moles ou duros e uma fruta (uma laranja ou uma toranja) para o pequeno-almoço. Depois coma um pouco de salada de tomate, legumes verdes cozidos a vapor e frango ao almoço. Finalmente, coma alguns vegetais verdes cozidos ao vapor para o jantar.
Seguir este simples plano de alimentação cuidadosamente e repita mais uma vez para alcançar o melhor resultado. Eventualmente, esta é a melhor maneira de limpar o seu organismo sem danos. Finalmente, em algumas semanas, você terá o resultado desejado.