Por vezes, nossas mentes podem ser nossos piores inimigos. Ninguém entende isso melhor do que aqueles que vivem com Transtorno Obsessivo-Compulsivo, um grupo que inclui a comunidade do TOC aqui no Mighty, assim como alguns dos atores, escritores e músicos mais famosos do mundo. Como disse o autor John Green, pensamentos intrusivos podem fazer você se sentir como um “passageiro em consciência”. Compulsões, por outro lado, consomem tempo e podem atrapalhar o seu dia-a-dia.
Se você vive com TOC, saiba que você não está sozinho. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, aproximadamente 1,2% dos adultos americanos vivem com transtorno obsessivo-compulsivo, um ciclo de “pensamentos (obsessões) e comportamentos (compulsões) incontroláveis e recorrentes” que interferem na sua qualidade de vida. Entre elas estão muitas figuras públicas que você conhece e ama. As celebridades aqui listadas compartilharam suas histórias na esperança de ajudar outros que vivem com TOC a se sentirem menos sozinhos.
Mara Wilson
“Eu sempre fui uma criança muito ansiosa”, disse a escritora e performer Mara Wilson ao Independent. Wilson, mais conhecida por seus papéis em “Mrs. Doubtfire” e “Matilda”, vive com TOC desde os oito anos de idade, e lutava com ansiedade, depressão e ataques de pânico.
A mãe de Wilson foi diagnosticada com câncer de mama quando Wilson era muito jovem. Quando o estado da mãe piorou, pensamentos de “doença e perda” inundaram a cabeça de Wilson.
“Foi quando comecei a lavar as mãos obsessivamente até ficarem vermelhas, cruas e rachadas”, disse Wilson. “Foi quando comecei a pensar que certos números eram bons ou maus, foi quando comecei a pensar ‘Não consigo entrar naquela fenda, não consigo entrar por aquela porta'”. Ela às vezes ficava dias sem dormir ou comer. Ela verificou os animais de estimação da família “compulsivamente”, tentando protegê-los da destruição que ela sentia em todos os lugares.
Wilson foi formalmente diagnosticada quando ela tinha doze anos de idade. Foi um dos melhores dias de sua vida, ela disse, “porque eu sabia que não estava mais sozinha”.
Agora, Wilson é um defensor da saúde mental vocal. Ela espera que, ao compartilhar suas experiências, ela possa ajudar outros que vivem com TOC. “Há tantos de nós lá fora com o TOC”, disse ela à Fundação Internacional do TOC. “Você definitivamente não está sozinho!”
John Green
Em 1998, John Green estava morando em Moose Pass, Alasca, trabalhando em uma loja de presentes. Ele estava deprimido mas não suicida, o que tornava difícil entender os pensamentos que ele passava quase todos os momentos acordados tentando reprimir. Foi só mais tarde que Green percebeu que suas experiências faziam parte do seu TOC.
“O que eu estava experimentando se chama pensamentos invasivos”, ele escreveu para a Medium. “Na época eu me sentia como se estivesse experimentando algum tipo de possessão demoníaca”.
Eventualmente, Green procurou ajuda para o seu TOC, e melhorou “lentamente”, através de uma combinação de medicação e terapia cognitivo-comportamental ou TOC.
Em seu livro mais recente, “Turtles All the Way Down”, Green conta uma história sobre Aza Holmes, uma adolescente que vive com TOC. Ela descreve seus pensamentos como espirais, cada vez mais apertadas e inescapáveis, uma série de “buracos de minhocas”. O seu TOC muitas vezes a aterroriza e a ultrapassa. Mas no final das contas, a sua doença mental não atrapalha a sua felicidade. “Eu sei que aquela garota continuaria”, escreve Aza para si mesma mais jovem, “que ela cresceria, teria filhos e os amaria… que você iria para a faculdade, encontraria um emprego, faria uma vida, a ver construída e não construída”.”
Camila Cabello
Cuban-American singer Camila Cabello disse a Latina que sua luta com o TOC começou no final de 2015. “Eu acordava com um batimento cardíaco super acelerado e pensamentos realmente negativos, intrusivos e compulsivos”, disse ela. Eu não sabia o que estava acontecendo”
Seu TOC às vezes era difícil de lidar”. Os pensamentos dela eram muitas vezes difíceis de controlar. “Todos têm maneiras diferentes de lidar com o stress”, disse ela à Cosmopolitan U.K.. “Para mim, se eu ficar realmente estressada com alguma coisa, vou começar a ter o mesmo pensamento uma e outra vez, e não importa quantas vezes eu chegue à resolução, eu sinto que algo ruim vai acontecer se eu não continuar pensando nisso”
Para Cabello, ser formalmente diagnosticada com TOC foi um longo caminho para ajudá-la a “recuar”, disse ela. “Eu me sinto muito mais no controle disso agora. Ao ponto de eu ser como, ‘Aha! OK, este é apenas o meu TOC”. Seguindo em frente, ela quer lembrar as pessoas que estão lutando para “diminuir a velocidade e cuidar de si mesma”
“Você pode conseguir ajuda”, disse ela. “Se você se dedica a melhorar, você pode.”
Howie Mandel
Howie Mandel, um ator canadense mais conhecido por seu trabalho em “Deal or No Deal” e “America’s Got Talent”, tem vivido com o TOC por tanto tempo quanto ele pode se lembrar. “Estou sempre à beira da morte na minha cabeça”, disse ele, segundo a ABC News.
Germs são a maior fonte de sua ansiedade. Ele se recusa a apertar as mãos das pessoas ou tocar nos corrimões, e não vai tocar no dinheiro a menos que ele tenha sido lavado. Quando criança, ele fingiu não saber amarrar os atacadores durante anos, optando por arrastar os pés para todo o lado em vez de tocar nos atacadores sujos.
Aven com todas estas medidas de protecção no lugar, os pensamentos de Mandel ainda o esmagam por vezes. “O maior medo que tenho é ser despoletado”, disse Mandel. “Se eu for despoletado e eu tiver um pensamento estranho na minha cabeça que não pode ir, então o meu dia está parado. Minha vida pára.”
Mandel usa sua plataforma para aumentar a conscientização sobre o TOC. Em 2009, ele publicou um livro, “Here’s the Deal: Don’t Touch Me”, onde ele fala sobre suas lutas com a doença. Ele até mesmo testemunhou sobre suas experiências no Congresso. Ele espera que ao falar abertamente sobre o TOC, ele possa ajudar a remover o estigma que tem sido ligado à doença mental.
“Você sabe, no meio de um dia de trabalho, onde quer que você trabalhe na América, se você se levantasse e dissesse, ‘Eu vou ao dentista’, ninguém iria sequer vacilar”, disse Mandel. Uma consulta com o psiquiatra deve ser tratada da mesma maneira.
Alison Bechdel
Alison Bechdel, autora do best-seller “Fun Home”: A Family Tragicomic”, lutou contra o TOC quando criança. “Meu distúrbio obsessivo-compulsivo real começou quando eu tinha dez anos”, escreveu ela.
Bechdel gastou grande parte de sua energia evitando “números ímpares e múltiplos de treze”. Ela só podia passar por uma porta se “o número de arestas do chão fosse igual”. Se falhasse nisso, ela tinha que murmurar um “encantamento especial” sob a respiração, junto com gestos das mãos.
Uma substância filmada, “nociva” cobria tudo, e Bechdel se via constantemente escovando o caminho. Ela passava vários minutos todas as noites alinhando seus sapatos perfeitamente, para não dar preferência a um ou outro (“O esquerdo era meu pai, o direito era minha mãe”). Resumindo, “a vida tinha-se tornado uma laboriosa ronda de tarefas”
Suga
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Suga, rapper líder da banda K-pop BTS, vive com TOC, depressão e ansiedade social. Em sua música, “The Best”, gravada em uma mixtape solo, ele faz um rap sobre a “angústia” que pode vir com a convivência com uma condição de saúde mental. “Depressão, TOC/ Eles continuam voltando de tempos em tempos”, diz ele. “Às vezes tenho medo de mim mesmo.”
As doenças mentais e o suicídio são fortemente estigmatizados na sociedade coreana, mas Suga tem sido aberta sobre as suas lutas. Ao fazer isso, ele está ajudando a quebrar o estigma ligado às condições de saúde mental. Após a morte do ídolo K-pop Jonghyun por suicídio, Suga disse a Billboard, “Eu realmente simpatizei com ele”. Ele espera que, seguindo em frente, aqueles que sofrem não tenham de o fazer sozinhos. Ele disse:
Eu realmente quero dizer que todos no mundo estão solitários e todos estão tristes, e se nós sabemos que todos estão sofrendo e solitários, eu espero que possamos criar um ambiente onde possamos pedir ajuda, e dizer que as coisas são difíceis quando são difíceis, e dizer que sentimos falta de alguém quando sentimos falta deles.
Maria Bamford
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Maria Bamford, uma comediante que estrela na “Lady Dynamite” da Netflix, costumava lutar contra o TOC, um subconjunto do TOC, assim como contra o distúrbio bipolar e pensamentos suicidas. As pessoas que vivem com TOC sofrem de pensamentos intrusivos que envolvem ferir as pessoas que elas amam. Apesar da natureza angustiante destes pensamentos, eles não tornam as pessoas com TOC mais propensas à violência.
“Quando eu tinha cerca de nove anos de idade”, disse Bamford à NPR, “eu parei de poder dormir à noite porque eu tinha medo de matar meus pais”. Quando Bamford tinha trinta e cinco anos, ela entrou em terapia para seu TOC, o que se mostrou muito eficaz. “Algo que tinha me atormentado por toda a minha vida tinha desaparecido”, disse ela.
Agora, ela usa suas experiências com doenças mentais para fazer as pessoas rirem. Isso lhe dá esperança de ver que há um lugar para histórias como a dela no mundo da comédia, e na sociedade em geral”, disse ela à Vox. “É realmente maravilhoso.”
Corey Hirsch
“Ainda me lembro do momento exato em que meu cérebro começou a mentir para mim”, escreveu Corey Hirsch, um jogador aposentado da NHL, para o Players’ Tribune. Ele tinha vinte e um anos quando isso aconteceu, um “ás negro” que estava começando a jogar hóquei profissional. Ele estava sentado em um bar com alguns outros jogadores quando algo mudou. “Eu tinha este pensamento. Foi um pensamento horrível, ridículo e sombrio”, escreveu sobre ele.
Ele esperava que ele passasse, como “um flash na sua mente”, como a maioria dos pensamentos indesejados fazem. Em vez disso, “ele continuava a repetir e a repetir.” E quanto mais ele tentava tirá-lo da sua cabeça, maior ela se afastava. “O pensamento martelou-me”, escreveu ele. “Eu mal conseguia respirar.”
Os pensamentos ainda estavam lá quando ele se deitou para dormir naquela noite, e ele acordou para eles na manhã seguinte. Durante os anos seguintes, os pensamentos pioraram constantemente. Ele tentou acabar com a sua vida aos vinte e dois anos. Finalmente, cerca de cinco anos depois daquele primeiro dia no bar, ele contou ao seu treinador o que ele estava passando. Ele sabia que não sobreviveria de outra forma.
Hirsch foi diagnosticado com TOC naquele ano, o que “mudou tudo”.
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Agora, Hirsch quer pessoas que estão lutando para saber, “há ajuda, e há esperança”.
“Há uma luz, por mais tênue que seja, em toda essa escuridão. Há ajuda lá fora para você. Há esperança… você alcançará a luz.”
Rose Cartwright
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Quando Rose Cartwright tinha cinco anos, ela tinha certeza que o conflito na Bósnia “viria pela minha família”, ela escreveu para o Guardião.
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Quando ela tinha quinze anos, uma imagem de uma criança despida piscava em sua cabeça. Ela sentou-se, horrorizada, sentindo-se “os cantos do mundo” dobrados para dentro. Durante anos depois, ela tremia no seu quarto, sozinha de noite, implorando a Deus que lhe perdoasse os terríveis pensamentos que lhe tinham invadido a cabeça. Ela rastejava para o banheiro e mordeu o rolo de papel higiênico para se impedir de gritar.
Quando ela tinha vinte anos, depois de anos de pensamentos indesejados, dúvidas sobre sua identidade e uma tentativa de suicídio, ela finalmente encontrou um nome para a doença com a qual tinha vivido durante a última década. Uma terapeuta confirmou seu diagnóstico, Desde então, as coisas melhoraram lentamente.
Cartwright escreveu um livro, “Puro”, baseado em suas experiências com o TOC principalmente obsessivo, também conhecido como Puro O. Seu livro foi desde então adaptado para um programa de televisão para o Channel 4 no Reino Unido. E ela sabe, agora, que seus pensamentos indesejados não fazem dela uma pessoa má.
“Eu não era o autor deles, eu era o observador”, escreveu Cartwright. “Eu tinha estado a contar histórias sobre mim na minha mente toda a minha vida. E eu podia esquecer essas histórias.”
Marc Summers
Marc Summers, mais conhecido por seu trabalho em “The Food Network” e “Double Dare” de Nickelodeon, compartilhou suas experiências com o OCD com Oprah Winfrey. “Eu ia pela Madison Avenue e lia um cartaz nove ou dez vezes”, disse ele. “Você diz a si mesmo, se não ler exactamente o sinal, que o avião vai cair a caminho de casa. Meredith não vai conseguir a parte para a qual ela está fazendo a audição.”
Ele disse que suas compulsões iam desde “tocar a parede de uma certa maneira” até certificar-se de entrar numa sala usando o número certo de passos ou limpezas.
Summers escreveu um livro sobre suas experiências e gravou uma série de vídeos para Freedom from Fear, uma caridade dedicada a ajudar pessoas com doenças mentais.
Shannon Purser
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Shannon Purser, um ator mais conhecido por seu trabalho em “Coisas Estranhas” e “Sierra Burgess é uma Loser”, vive com TOC e depressão. Ela escreveu sobre suas experiências em um ensaio para a Teen Vogue.
Purser foi “educada na religião”, ela escreveu, e com essa educação vieram noções profundamente enraizadas de certo e errado. As mentiras, disse ela, estavam entre as coisas que ela considerava especialmente “pecaminosas”. Era também algo que ela tinha feito muito como “uma criancinha”, e olhando para trás como uma adolescente, Purser sentiu uma bobina apertada de culpa crescendo em seu estômago.
Once O TOC foi jogado na mistura, seu medo de mentir em espiral fora de controle. “Fiquei obcecado com a ideia de que estava a ser insincero”, escreveu Purser. “Eu pensei, e se eu não estivesse realmente arrependido? Isso faria de mim um mentiroso.” Ela escolheu em cada frase, tentando encontrar as palavras que lhe permitissem “sentir-se em paz”. Muitas vezes, isto era impossível. “Eu apenas decidi não falar”, escreveu Purser.
Os problemas com palavras não eram os piores com que ela lidaria nas suas lutas com o TOC. “Minha desordem não só me fez fixar em certos pensamentos ou imagens”, escreveu Purser. “… curados que me perturbavam especificamente e me bombardeavam com eles.” Pensamentos intrusivos que eram “super-sexuais ou violentos” empurraram-se para a frente, e pareciam piorar com o tempo.
Como os dias se passaram, não era apenas a felicidade de Purser que estava sob ameaça – o seu senso de si estava desmoronando sob ela. “Eu sentia-me perigoso. Eu pensei que merecia morrer, e me senti totalmente só”, escreveu ela.
Em uma noite especialmente difícil, Purser finalmente compartilhou seus sentimentos com sua mãe. E depois de tropeçar em um artigo sobre TOC online, ela percebeu que os pensamentos que ela estava tendo eram devidos a uma “desordem tratável”. Não havia nada de errado com ela.
A Purser entrou em terapia e começou a tomar medicação. “Eu melhorei”, escreveu ela. “Eu aprendi a amar a vida novamente. Os meus problemas não desapareceram, mas tornaram-se muito mais fáceis de enfrentar”.
Se você luta com o TOC em qualquer das suas formas, você não está sozinho. Há uma comunidade de apoio aqui no The Mighty com a qual você pode interagir postando um pensamento ou pergunta com o #OCD.
Para saber mais sobre o TOC, confira estes artigos:
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- O que você precisa saber sobre o “Puro O” TOC
- 27 “Hábitos” das pessoas que vivem com o TOC