Image by Idea-Listic(is off into the great beyond) (licença).
Uma grande maneira de tornar a sua vida desnecessariamente difícil e difícil é assumir que o mundo gira à sua volta.
Certo, tal crença é sedutora na forma em que faz de si alguém que deve ser muito importante. Se todos estão olhando para você e falando sobre você o tempo todo, então isso alimenta o ego.
O ego quer jogar o jogo de comparação. Então você pode se identificar com uma posição em que você é mais do que outra pessoa. Pode ser que você seja mais bonito do que outra pessoa. Mas também pode ser algo como você pensar que você é mais estúpido ou mais feio do que outra pessoa. Desde que você seja mais do que alguém de alguma forma o ego é alimentado.
Esta crença sobre como o mundo gira em torno de você pode estar baseada em parte em como quando você é jovem o mundo meio que gira em torno de você. Seus pais, irmãos e um monte de adultos estão sempre atendendo às suas necessidades e caprichos. No entanto, agora que somos adultos, tais crenças podem tornar-se limitativas.
Pensar que o mundo gira à sua volta significa que alguém está a comportar-se como um pirralho irritante e mimado. Pode ser muito mais subtil do que isso. Para mim isto tem sido sobre sentar e realmente pensar sobre isso e minhas reações a diferentes coisas na vida cotidiana. Você pode achar útil fazer o mesmo. Esta crença pode ser um pouco sorrateira.
Mas por que você deveria desistir disso? Bem, aqui estão quatro boas razões que eu uso para motivação.
1. Diminuição da timidez.
Todos podem não concordar comigo aqui. Mas da minha própria experiência pessoal de ser tímido, em grande parte vem de uma crença de que as pessoas se importam muito com o que você está prestes a dizer ou fazer. Talvez você tenha medo que as pessoas riam ou analisem o que você disse/didou durante o resto da semana.
Bem, adivinhe o que. As pessoas têm as suas próprias vidas. Eu 13 não digo que as pessoas mais próximas de você não se importam com você. Mas que a maioria das pessoas pode pensar em ti por alguns minutos. Depois voltam às suas vidas. As pessoas têm os seus desafios em casa, no trabalho, com a economia e assim por diante. Sim, na sua cabeça você pode ser a pessoa mais importante do mundo. Mas não faça isso para as outras pessoas. Porque no mundo deles a pessoa mais importante provavelmente são eles ou seus filhos.
Agora, o problema aqui é que as pessoas tendem a se importar se você se importa. Emoções são contagiosas. Portanto, se você se sente nervoso ou age dessa maneira, as pessoas também o sentirão. Se você não se importa com 5, então eles normalmente também não se importam com 5. A sua nova crença – de que não se trata só de si – torna-o menos consciente de si próprio. Você se torna menos tímido. E as pessoas vão sentir menos esses sentimentos negativos vindos de você também.
2. Você se torna mais aberto para tentar coisas novas.
Bem, isto é um tiro no ponto anterior, eu acho. Quando você desiste da crença de que é™s tudo sobre você experimenta uma maior liberdade social, pois você sabe que o sentimento constrangido pela forma como as pessoas podem reagir é apenas uma grande parte de uma ilusão.
Tentar coisas novas não é apenas divertido e uma ótima maneira de crescer. Ele também lhe dará a prova de que as pessoas não se importam tanto quanto você tenta algo que você pode pensar que vai trazer uma reação negativa do seu ambiente. E então você é encontrado pelo feedback como o desinteressado “oh, que” “simpático” ou as perguntas ávidas de amigos curiosos/co-trabalhadores/família.
3. Torna mais fácil lidar com críticas e negatividades de outras pessoas.
Se alguém faz um ataque pessoal ou simplesmente deixa as palavras destrutivas fluir, então lembre-se que as críticas são “5” sempre sobre você. A crítica é uma forma de quem critica libertar a raiva, frustração ou ciúmes. Ou uma forma de reforçar que o seu ponto de vista ou crença é o correcto. Ou ele/ela pode ter o hábito de envolver emocionalmente os outros – atraindo-os – para construir uma espiral negativa, uma discussão/luta ou para chamar a atenção. Itâ™s sobre ele/ela. Não sobre algo que você fez.
Pode ter um efeito calmante para se lembrar disso.
4. Torna-o mais aberto e compreensivo em relação aos outros.
Este é certamente um dos melhores benefícios de perceber que você talvez não seja o centro do universo. É muito fácil interpretar mal as pessoas quando se está preso a essa velha mentalidade. Você recebe algumas críticas e você pensa: “Uau, eu não presto”. Enquanto pode ser sobre a outra pessoa ser humana e ter um dia ou semana ruim.
Diga que a garçonete de um café é muito rude. Pode levar isto a peito e ficar irritada ou irritada durante o resto da tarde. Ou sentir que está tendo um dia ruim e se sentir mal consigo mesma. Mas talvez tenha sido em 5 de Janeiro de 2005 sobre si? Talvez ela estivesse preocupada com o seu trabalho. Talvez ela esteja a passar por um divórcio. Talvez o cão dela tenha sido atropelado ontem.
Você apenas não sabe o que está acontecendo na vida dela.
Quando você pára de pensar que tudo gira em torno de você experimenta uma maior abertura e ao invés de entrar em uma poderosa reação negativa quando alguém faz algo que você é mais compreensivo. Sim, reagir negativamente dá-lhe uma pressa emocional temporária quando se sente bem e maltratada pela empregada. Itâ™s o ego aparece de novo.
No entanto, pessoalmente, eu não™t acho que o impulso emocional curto vale a pena, uma vez que™s é sempre seguido por loops de pensamento negativo e emoções que circulam na sua mente e corpo. Ser aberto e compreensivo pode ser mais difícil. Mas isso torna você e seu dia normal muito mais agradável.
Como acabar com essa crença
Eu não™t tenho muitas dicas chiques sobre como substituir sua antiga crença pela nova.
Pois ter em mente que não se trata de você tanto quanto você pode na sua vida diária. Torne-o um hábito mental, reforçando-o. Um lembrete escrito aqui e ali no seu ambiente cotidiano – como notas post-it no seu computador e espelho do banheiro – pode ser muito útil.
Quanto mais você vê o mundo através da sua nova crença e obtém provas de experiências na sua vida, mais confortável você™ll estará com a crença. A prova física no seu mundo solidifica a crença e “torna-a real” para si. Em vez de algo que você pode ter lido em algum blog.
Você também pode tentar agir como você gostaria de sentir quando você se sente consciente de si mesmo e como todo mundo – “COPY10 atenção está focada em você”. Em tal situação ou em tais dias, aja como se o mundo girasse em torno de você e as pessoas não se importassem tanto com o que você faz. Depois de um tempo e depois de agir, você realmente começará a sentir isso de verdade. Itâ™s uma maneira de se iniciar na sua vida cotidiana e se levar a uma pista mental mais útil.
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