1ª Classe Drills de Basquetebol

Ainda as crianças estão praticando para qualquer esporte, as coisas devem ser mantidas divertidas enquanto também ensinam as crianças a jogar o jogo. Isto certamente se aplica ao basquetebol e aos alunos da 1ª classe que o jogam. Os treinos para crianças de 1ª classe devem ser preenchidos com exercícios que ensinam e permitem que as crianças desfrutem do que estão fazendo. O Hot Potato é um dos melhores exercícios de basquetebol da 1ª classe que pode ser usado nos treinos. Outro grande berbequim para crianças da 1ª classe é o Dribble Races.

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A maioria das crianças está muito familiarizada com o jogo da Hot Potato. As crianças atiram uma bola para a frente e para trás e não conseguem agarrar-se a ela por muito tempo – têm de a atirar para trás o mais depressa possível. As crianças fingem que a bola é uma batata quente.

Bata quente é um dos melhores exercícios de basquetebol do 1º ano porque pode ensinar todos os diferentes passes a um jogador jovem.

Antes de ser utilizado este exercício de basquetebol, o jogador tem de ser mostrado como lançar correctamente um passe de peito, um passe de ressalto, um passe de basebol, e um passe aéreo.

Um passe de peito é feito com duas mãos segurando a bola. A bola é segurada ao nível do peito e lançada directamente do peito para o alvo.

Um passe de ressalto começa ao nível do peito mas depois cai à medida que os braços do passador se movem para a frente. O passe deve saltar aproximadamente a meio caminho entre o passador e o jogador que está recebendo o passe.

Um passe de beisebol é jogado com uma mão. O lançamento é similar em mecânica ao lançamento de uma bola de beisebol.

Um passe aéreo é lançado com duas mãos e o passe é lançado directamente acima da cabeça.

Após todos os jogadores saberem lançar os diferentes tipos de passes, a broca Hot Potato pode começar.

Durante esta broca cada jogador deve ter um parceiro. Os jogadores devem ficar a cerca de 15 pés de distância do seu parceiro.

Sejam quais forem os tipos de passe que o treinador chamar, os jogadores devem lançar esse passe até que o treinador mude para outro tipo de passe. Os jogadores podem precisar de ser lembrados que a bola está quente e deve ser apanhada e atirada o mais rápido possível. No entanto, o passador tem de se certificar que o lançamento é direito ao receptor e o receptor tem de se certificar que apanha a bola em frente ao seu corpo com duas mãos.

O segundo dos grandes exercícios de basquetebol de 1ª classe exige que os jogadores façam uma corrida uns aos outros enquanto dribla uma bola. A maioria dos jogadores só poderá driblar com a mão dominante, mas se os jogadores forem avançados as corridas podem ser feitas usando a mão desligada ou alternando entre as mãos. Este exercício ajudará um jogador a driblar e correr ao mesmo tempo.

1ª classe são jovens mas ainda podem começar a jogar o jogo de basquetebol. As práticas para crianças tão jovens devem ser divertidas e educativas. Dois exercícios de basquetebol do 1º ano que são divertidos e educativos são Hot Potato e Dribble Races.