Q Mój mąż i ja mamy 3-letnią córkę i jesteśmy zaniepokojeni jej wzorcami snu. Większość ludzi, których znamy, a którzy mają dzieci w tym samym wieku, martwi się, że ich dzieci nie śpią wystarczająco dużo. My mamy odwrotny problem – wliczając drzemki, ona śpi około 14 godzin na dobę! Czy istnieje coś takiego jak za dużo snu?
Sen jest jedną z rzeczy, z którymi rodzice niemowląt i małych dzieci zmagają się najbardziej – i, jak powiedziałaś, problemem jest zazwyczaj jego zbyt mała ilość, a nie zbyt duża. Niemniej jednak to zupełnie naturalne, że martwisz się o wszystko, co związane z dzieckiem, a co odbiega od normy, nawet jeśli jest to coś, czego zazdrościłoby ci wielu innych rodziców. Ogólny konsensus wśród ekspertów jest taki, że dzieci w wieku Pani córki powinny spać 12-14 godzin dziennie, włączając w to drzemki, więc mieści się Pani w zakresie tego, co jest „normalne”.”
Dzieci rozwijają się w dużej mierze – zarówno fizycznie, jak i umysłowo – kiedy śpią, więc nie ma wątpliwości, że sen jest ważny. Ale jak wszyscy wiemy, dzieci rozwijają się w różnym tempie, więc nie jest niespodzianką, że to, co może być dużą ilością snu dla jednego malucha, może być nigdzie w pobliżu wystarczającej ilości dla innego. Podsumowując, każdy z nas potrzebuje tyle snu, ile potrzebuje – a potrzeby te zmieniają się z czasem. W wieku 6 lat Twoja córka prawdopodobnie nie będzie potrzebowała więcej niż 12 godzin snu na noc. Kiedy pójdzie do szkoły średniej, będzie potrzebowała 10 lub 11 godzin. Kiedy trafi w wiek nastoletni, jej zapotrzebowanie na sen wzrośnie (ale ponieważ martwienie się o nią sprawi, że nie będziesz mógł zasnąć w nocy, całkowity średni czas snu twojej rodziny pozostanie mniej więcej taki sam).
Należy skupić się na jakości snu twojej córki, a nie na jego ilości. Jeden sposób oceniać że jest po prostu zwracać uwagę jej zachowanie gdy ona jest obudzona. Jeżeli ona jest ogólnie szczęśliwa, energiczny, zabawny, angażuje z tobą i wydaje się mieć dobry czas, wszystko jest dobrze. Ale jeśli jest ospała, zmęczona, drażliwa lub zachowuje się inaczej (gorzej) niż zwykle, to może być problem. To może być coś tak prostego jak niedobór żelaza, ale warto zadzwonić do pediatry córki.
–
Uwaga na zeszłotygodniową kolumnę na temat przesadzonych roszczeń administracji Obamy o powszechności napaści na tle seksualnym na kampusach uniwersyteckich: Otrzymałem ogromną liczbę odpowiedzi od mężczyzn i kobiet z całego kraju. Większość z nich była dość przychylna, a niektórzy podzielili się swoimi bardzo przejmującymi doświadczeniami, gdy zostali fałszywie oskarżeni o napaść i jak trudno (lub, w niektórych przypadkach, niemożliwie) było im dojść do siebie. Mniejsza liczba osób nie zgadzała się z moim podejściem do sprawy i podzieliła się swoimi równie przejmującymi historiami przypadków, w których uzasadnione przypadki gwałtu lub napaści zostały zignorowane i, ponownie, jak trudne lub niemożliwe było dla ofiary dojście do siebie. Ale niezależnie od tego, czy się zgadzali, czy nie, te e-maile miały jedną wspólną cechę: zostały napisane przez ludzi, którzy byli zainteresowani pełną szacunku, zdrową debatą na ważny temat.
Niestety, kilku odmieńców – ludzi (z których wszyscy w jakiś sposób ukrywali swoją tożsamość) – czuło potrzebę wyzywania, rzucania oskarżeń i gróźb, a nawet sugerowania sposobów, w jakie powinnam się zabić. Naprawdę lubię interakcję z czytelnikami tej kolumny i jestem szczęśliwy, aby omówić prawie wszystko z każdym, ale jeśli twój e-mail jest nieodpowiedni (będziesz wiedział, jeśli jest), nie oczekuj odpowiedzi.
Armin Brott mieszka w Oakland. Przeczytaj jego blog na DadSoup.com, wyślij e-mail na adres [email protected] i śledź go na Twitter.com/mrdad.
.