Moje odczyty ciśnienia krwi zmieniają się w ciągu dnia. Czasami są wysokie, a czasami niskie. Więc nie jestem pewna, czy mam wysokie ciśnienie krwi czy nie.
Moshi
Santa Monica
Ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia i jest pod wpływem wielu czynników, mówi dr. Joshua Penn, kardiolog z Cedars-Sinai Medical Group i w prywatnej praktyce w Beverly Hills.
Na początek, wszyscy ludzie mają naturalny dzienny wzrost i spadek ciśnienia krwi, który odpowiada ich rytmowi okołodobowemu.
Dla większości ludzi, ciśnienie krwi będzie najniższe we wczesnych godzinach porannych, a następnie wzrośnie przez późne godziny poranne i szczyt w godzinach popołudniowych.
Typowo, ten zakres będzie wynosił około 10 do 15 milimetrów rtęci na górnej, lub skurczowej, wartości, która reprezentuje szczytowe ciśnienie w tętnicach; i pięć do 10 milimetrów rtęci na dolnej, lub rozkurczowej, wartości, która reprezentuje najniższe ciśnienie w fazie spoczynku cyklu serca.
Tak więc, osoba z ciśnieniem krwi w spoczynku 125/70 o 3 rano, może mieć odczyt 140/80 późnym popołudniem.
Inne czynniki przyczyniają się do wahań ciśnienia krwi, ale najczęstszym z nich jest nadciśnienie, stan charakteryzujący się przewlekłym wysokim ciśnieniem krwi.
„Kiedy osoba ma historię nadciśnienia, lub jeśli ciśnienie krwi nie było dobrze kontrolowane przez lata, wtedy naczynia stają się bardziej reaktywne, co oznacza, że zaciskają się przy mniejszej prowokacji niż u przeciętnej osoby”, mówi Penn.
Jednym z przejawów słabo kontrolowanego ciśnienia krwi jest wysoki stopień zmienności, mówi. Osoba z dużą zmiennością może z łatwością mieć ciśnienie krwi 140/90 rano i odczyt 200/100 później w ciągu dnia.
Inne czynniki, takie jak stres, zaburzenia emocjonalne i wrażliwość na żywność mogą powodować wzrost ciśnienia krwi. Ktoś, kto jest wrażliwy na sól, na przykład, może dostać dwucyfrowy impuls z dużej dawki soli. Niektóre leki uliczne, takie jak kokaina i metamfetamina, mogą powodować wzrost ciśnienia.
Wreszcie, istnieje zjawisko znane jako „nadciśnienie białego fartucha”, w którym stres związany z wizytą w gabinecie lekarskim powoduje wzrost ciśnienia krwi. Penn odkrył, że domowe urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi (szczególnie te, które mierzą ciśnienie na bicepsie, a nie na nadgarstku lub palcu) są dość dokładne – „zazwyczaj w granicach 10 punktów na górze i 5 na dole. Mogą być faktycznie bardzo pomocne” – mówi. Wielu lekarzy uważa, że optymalne ciśnienie krwi wynosi poniżej 120/80 i że ciśnienie krwi od 120/80 do 139/89 oznacza, że pacjent może być zagrożony nadciśnieniem. Ciśnienie krwi powyżej 139/89 w kilku odczytach byłoby uważane za łagodne nadciśnienie. „Wiemy z danych, że niższe naturalne ciśnienie krwi jest związane z długowiecznością”, mówi Penn. Nadciśnienie, które jest częściowo genetyczne i ma tendencję do zwiększania się wraz z wiekiem, może być zazwyczaj kontrolowane dzięki odpowiedniej opiece medycznej, diecie i ćwiczeniom. – Janet Cromley .