Dlaczego bierzemy to, co inni myślą, mówią lub robią tak osobiście? Co takiego jest w nas i w naszym systemie przekonań, że interpretujemy czyjeś działania (lub ich brak) jako osąd na nasz temat? Kiedy szef przewraca oczami, widzimy, że dyskontuje to, co jest powiedziane, ale kiedy bierzemy to osobiście, możemy czuć, że MY zostaliśmy zdyskontowani, a nie tylko informacja, którą się dzielimy.
Większość z nas nauczyła się lub została przeszkolona, aby skupić się na odpowiedziach/reakcjach innych jako miernik tego, czy jesteśmy w porządku, czy nie. Jeśli 'oni’ nie są szczęśliwi/usatysfakcjonowani/zadowoleni, to musiało być coś, co zrobiliśmy, powiedzieliśmy lub coś o nas, co stworzyło ich niezadowolenie. Nauczyliśmy się tego poprzez nasze szkolenie w niekompletnym systemie nagród. Nauczyliśmy się tylko pierwszej połowy systemu nagród, a nie drugiej, co czyniło go niekompletnym. Kiedy zrobiliśmy coś, co sprawiło, że inni byli szczęśliwi (usiądź prosto, powiedz proszę i dziękuję, bądź miły dla swojego brata, itp.), byliśmy nagradzani (uśmiech, uścisk, lizak, itp.). Dzięki temu nauczyliśmy się, że jeśli zrobimy to, czego chcą inni, dostaniemy (być może) to, czego chcemy. I na tym się to dla większości z nas kończyło. Nigdy nie doszliśmy do drugiej połowy, aby to zinternalizować, więc staliśmy się naszym własnym wewnętrznym systemem nagród, a bardzo niewielu naszych rodziców było w stanie pokazać nam jak. Nikt też ich nie nauczył. W rezultacie, wielu z nas nauczyło się, jeśli inni nie są szczęśliwi, jakoś, to jest na nas, aby to lepiej dla nich / uczynić je szczęśliwymi.
Nie ma nic złego w chęci uczynienia innych szczęśliwymi, ale chyba że jest to coś, co jesteśmy zainspirowani, aby dać, i dać jako dar (bez utrzymywania wyniku), jesteśmy rzeczywiście stara się zmienić / uspokoić / kontrolować innych w naszych próbach, aby uzyskać to, czego potrzebujemy od nich (zatwierdzenie, akceptacja, miłość, względy). To odciąga naszą uwagę od nas samych i naszego wewnętrznego doświadczenia, a zamiast tego kieruje naszą uwagę na zewnątrz, w stronę innych i tego, co oni mówią/robią/chcą/odrzucają. Używamy naszej energii, aby monitorować, jak inni się czują i martwić się o to, co o nas myślą, zamiast zastanawiać się, jak my czujemy się z nimi. Nadszedł czas, aby zwrócić naszą uwagę z powrotem na siebie i uświadomić sobie, że to my możemy dać sobie to, czego potrzebujemy, a inni są w stanie zrobić to samo dla siebie. Tak często mieszamy je ze sobą.
Gdy ktoś coś robi lub mówi, a my bierzemy to do siebie, sprawiamy, że sytuacja dotyczy nas, zamiast po prostu widzieć ją taką, jaka jest – doświadczenie drugiej osoby. Jeśli czujemy silne emocje i niewielki wybór w tym, co mówią, to prawdopodobnie uruchamia to naszą starą studnię uczuć z naszej przeszłości, które są gotowe, aby przyjść i wyjść dla uzdrawiającego zakończenia i uwolnienia. Często chodzi o to, jak myślimy, że inni nas widzą, a jak my widzimy siebie. Gdybyśmy przestali się przejmować tym, jak nas widzą, a zamiast tego skupili się na tym, jak my nas widzimy i na robieniu tego, co jest dla nas najlepsze, kiedy jesteśmy z innymi, odebralibyśmy naszą moc i pozwolili innym robić to samo dla siebie.
Gdy nie potrzebujemy, aby inni widzieli nas inaczej niż jesteśmy, przestajemy się przejmować tym, co myślą i możemy przestać brać rzeczy osobiście. Kiedy skupiamy się na dbaniu o to, co jest dla nas najlepsze, i pozwalamy innym robić to samo dla siebie, możemy przestać brać rzeczy osobiście. Każdy robi to, co potrafi najlepiej i przez większość czasu to, co robi lub czego nie robi, nie ma z tobą nic wspólnego. To ma wszystko do czynienia z tym, co się dzieje dla nich.
Aby dokonać przesunięcia, możemy przejść od robienia założeń i dochodzić do wniosków o tym, DLACZEGO ludzie są tacy, jacy są lub co robią/mówią, ponad do faktów tego, co faktycznie się dzieje. Gdy my no znamy, nasz jaźń chce wypełniać lukę nie znać z opowieścią ja jest znajomy z przeszłości. Najtrudniejszą rzeczą dla niego jest „nie wiedzieć”, co się wydarzy lub dlaczego coś się wydarzyło, jednak rzeczywistość jest taka, że przez większość czasu nie wiemy i nieświadomie tworzymy historię, aby wypełnić pustkę. Mamy wybór co do tej historii, kiedy wprowadzamy ją do świadomości. Na przykład, w naszym życiu domowym, możemy nieświadomie zakładać najgorszy scenariusz i oskarżać naszego nastolatka o zszarganie naszych nerwów, gdy nie zadzwonili w wyznaczonym czasie, lub możemy przyznać, że nie wiemy, co się dzieje dla nich, i wysłać sms-a, aby się zameldować, jednocześnie dając im korzyść z wątpliwości, że wszystko jest w porządku. W pracy możemy nieświadomie wmawiać sobie, że odebrano nam wsparcie administratora, kiedy w kalendarzu są odwołane spotkania wspierające, albo możemy przyznać, że nie wiemy, co się stało, zapytać, co się zmieniło i dowiedzieć się, o co tak naprawdę chodzi (technologia). Kiedy wymyślamy historię, gdy nie mamy informacji i robimy to nieświadomie, nastawiamy się na branie spraw osobiście. Kiedy zauważymy historię, którą sobie opowiadamy, i przeniesiemy ją na fakty, wracamy do wyboru.
To jest tylko osobiste, kiedy my czynimy to osobistym. Przez większość czasu, to co inni robią/mówią/odczuwają nie dotyczy nas – nawet jeśli tak mówią. Wiele razy jesteśmy po prostu osobą, na którą rzutują oni swoje własne nierozwiązane problemy/ból. W porządku jest pozwolić innym widzieć/odczuwać to, co oni, nawet jeśli się z tym nie zgadzamy lub mamy zupełnie inne doświadczenia. Kiedy stawiamy się w centrum ich historii i czujemy, że to my jesteśmy powodem, problemem lub jesteśmy w jakiś sposób odpowiedzialni, czynimy z tego coś osobistego, co często naprawdę takie nie jest. To do nas należy decyzja, co jest dla nas prawdą i wykorzystanie faktów oraz naszego wewnętrznego doświadczenia i rozeznania, nie kierując się naszymi historiami opartymi na strachu lub projekcjami innych, aby wypełnić lukę niewiedzy. Nadszedł czas, aby pozwolić innym być odpowiedzialnym za spełnianie ich własnych potrzeb, tak jak my skupiamy się na byciu odpowiedzialnymi za nasze własne potrzeby.
Jak odosobnisz to, co inni robią lub mówią dzisiaj?
Chcesz zbadać, JAK TO DZIAŁA W TWOIM ŻYCIU?