Dla tych, którzy żyją w Niebieskich Strefach, takich jak Sardynia, Włochy i Okinawa, Japonia, nie jest niczym niezwykłym dożyć wieku stu lat bez żadnych problemów zdrowotnych w zasięgu wzroku. Ci profesjonaliści w dziedzinie dobrego samopoczucia żyją zgodnie z dziewięcioma filarami, które dotyczą wszystkich aspektów życia, od fitnessu („poruszaj się naturalnie”), przez wolontariat („żyj zgodnie z celem”), po dietę („rośliny, rośliny i jeszcze raz rośliny”). Dzięki pięciominutowemu Testowi Prawdziwego Szczęścia Niebieskich Stref, możesz zobaczyć jak Twoje życie wypada w porównaniu z innymi, abyś mógł zacząć wprowadzać małe, ale skalowalne zmiany w swojej długowieczności i szczęściu.
15-pytaniowy quiz na temat szczęścia rozpoczyna się od pytania o Twoje pochodzenie, ale potem wkracza w cięższe, bardziej zróżnicowane tematy, w tym: ile spełnienia czerpiesz ze swojej pracy; ile czasu poświęcasz na pomaganie innym; Twoje dochody; poziom pozytywności; ile czasu nie śpisz; i liczba dni urlopu, które bierzesz w danym roku. Kiedy robiłem swój własny test (zdobyłem B – i zdecydowanie mam nad czym pracować), utknąłem na pytaniu o to, ile śmieję się każdego dnia i na innym, czy potrafiłbym streścić cel mojego życia na miejscu. Szybko zorientowałem się, że quiz był krótki, ale niekoniecznie łatwy.
Po zakończeniu quizu i otrzymaniu wyniku, ludzie w Niebieskich Strefach dokonają sugestii dotyczących stylu życia w oparciu o twoje odpowiedzi, które, miejmy nadzieję, doprowadzą cię do wyższego wyniku w nadchodzących miesiącach lub latach. Jedną z moich sugestii, na przykład, było stworzenie „Moia” – okinawskiej koncepcji grupy przyjaciół, którzy wspierają się nawzajem przez wzloty i upadki życia. I chociaż było wiele innych sugestii, aby poprawić moje zdrowie psychiczne, fizyczne i duchowe, skąd to pochodzi, jest to jedna wskazówka Blue Zone, którą umieszczam na szczycie mojej listy rzeczy do zrobienia.
.