Jeśli twoją rutyną jest wstawanie i wskakiwanie pod prysznic przed pracą, a następnie uderzanie na siłownię wieczorem i branie kolejnego prysznica, będziesz chciał to przeczytać. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy to źle brać dwa lub więcej pryszniców dziennie, nauka sugeruje, że zbyt dużo czasu pod prysznicem może wyrządzić twojemu ciału więcej szkody niż pożytku. Podczas gdy nie branie prysznica regularnie może brzmieć obrzydliwie, zbyt częste kąpiele pod prysznicem mogą pozbawić twoje ciało zdrowych bakterii. „Istnieją przekonujące dowody pośrednie sugerujące, że branie prysznica uszkadza mikrobiom na skórze, co z kolei szkodzi zdrowiu skóry” – donosi Rafi Letzter dla Business Insider.
Były zdecydowanie czasy w moim życiu, kiedy brałam prysznic o wiele częściej niż teraz. Byłam ratownikiem w college’u, więc brałam prysznic przed pracą i ponownie po wyjściu z basenu przed udaniem się do mojej drugiej pracy jako barmanka. I całe to branie prysznica odbiło się na moich włosach i skórze. Teraz pracuję w domu i nie biorę prysznica codziennie. Myję też włosy szamponem tylko raz w tygodniu i muszę przyznać, że moje włosy i skóra nigdy nie wyglądały lepiej. Nie jesteś przekonany? Reporter Atlantic James Hamblin całkowicie przestał brać prysznic.
To, co zaczęło się dla Hamblina jako eksperyment, zamieniło się w sposób na życie. Napisał on, że podczas gdy na początku był super śmierdzący od rezygnacji z regularnych pryszniców, jego ciało w końcu uregulowało się i wszelkie nieprzyjemne zapachy zniknęły. „Codzienne stosowanie detergentów (mydeł) na skórę i włosy zakłóca równowagę między olejami skórnymi a bakteriami, które żyją na naszej skórze” – wyjaśnia Hamblin. „Kiedy bierzesz agresywny prysznic, zacierasz ekosystemy. Szybko dochodzi do ponownego zaludnienia, ale gatunki są wytrącone z równowagi i mają tendencję do faworyzowania tych rodzajów mikrobów, które wytwarzają nieprzyjemny zapach. Ale po pewnym czasie, pomysł idzie, ekosystem osiąga stan stały, a ty przestajesz brzydko pachnieć.”
Teraz, Hamblin nie bierze prysznica w ogóle. Zamiast tego zauważył, że nadal myje ręce, ponieważ jest to ważne, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się chorób. I, wyjaśnił również, „Nadal spłukuję się gdzie indziej, gdy jestem widocznie brudny, jak po biegu, kiedy muszę zmyć gnaty z twarzy, ponieważ nadal istnieje kwestia społeczeństwa. Jeśli mam głowę z łóżka, wchodzę pod prysznic i ją moczę. Ale nie używam szamponu ani mydła do ciała i prawie nigdy nie wchodzę pod prysznic.”
Co więcej, Letzer doniósł, że „Badanie ludzi z wioski Yanomami w Amazonii, którzy nie mieli 'żadnego udokumentowanego wcześniejszego kontaktu z ludźmi Zachodu’ wykazało, że ich skóra, usta i kał gościły najbogatszy zestaw bakterii w jakiejkolwiek ludzkiej populacji zbadanej do tego momentu – zestaw, który obejmował gatunki odporne na antybiotyki, pomimo braku znanego kontaktu z antybiotykami.”
Choć nie branie prysznica w celu osiągnięcia optymalnego zdrowia brzmi kontrintuicyjnie, codzienne branie prysznica jest w rzeczywistości całkiem niedawnym zjawiskiem, zgodnie z blogiem dr Josepha Mercoli. Zauważył on, że ludzie w rozwiniętych społeczeństwach biorą od 5 do 12 pryszniców tygodniowo, co było praktycznie niesłychane 100 lat temu. I, to nie jest niespodzianka, że obsesja z prysznicem zaczęła rosnąć, gdy produkty do utrzymania ludzi w czystości zaczęły być sprzedawane regularnie.
Wydaje się, że im więcej produktów używasz, tym więcej produktów potrzebujesz. Zbyt duża ilość mydła wysusza skórę, co sprawia, że sięgamy po balsamy i olejki. Zbyt częste branie prysznica może również powodować trądzik, a do walki z nim potrzebne są dodatkowe produkty. Reklama i mydło toaletowe dorastały razem”, powiedziała reporterka Gizmodo, Sarah Zhang, cytując Katherine Ashenburg, autorkę książki „The Dirt on Clean”. „Jak reklama eksplodowała na początku XX wieku, tak samo nasza obsesja na punkcie higieny osobistej.”
Zatrzymanie prysznica całkowicie nie jest czymś, co większość ludzi jest skłonna zrobić, a ja jestem tam z tobą. Jednak powrót ciała do jego naturalnego stanu wyjaśnia, jak wszystkie postacie w LOST były zaczepiając się ze sobą, mimo że nie prysznic na regularne po ich katastrofie lotniczej. Tak więc, dobrą rzeczą jest to, że jeśli utkniesz na bezludnej wyspie, prawdopodobnie nic ci się nie stanie, jeśli przez resztę życia nie będziesz brał prysznica. #TheMoreYouKnow
Jeśli twoja skóra i włosy są suche i swędzące, może to być spowodowane zbyt częstym braniem prysznica. A jeśli bierzesz dwa lub więcej pryszniców dziennie, może to być czas, aby rozważyć zmniejszenie. Prawdopodobnie będziesz chciał wziąć prysznic po pójściu na siłownię, i całkowicie to rozumiem. Być może wziąć ten prysznic, i forgo prysznic rano. Na początku, to będzie czuć się super dziwne, i prawdopodobnie trochę niewygodne, aby nie prysznic rano, jeśli jest to część swojej regularnej rutyny. Jednak z czasem, ty i twoje ciało przyzwyczaicie się do tego.
Plus, pomyśl o całym tym dodatkowym czasie, który będziesz mieć. Hamblin poinformował, że jeśli dożyjesz 100 lat i będziesz spędzać tylko 20 minut dziennie na myciu ciała, to daje to 12 167 godzin – więcej niż rok – spędzonych pod prysznicem. I to jest tylko średnia. Wielu z nas spędza o wiele więcej czasu na myciu się. Wniosek z tego taki? Odzyskanie jednej godziny z dnia na sen lub po prostu wyluzowanie się przyniesie ci o wiele więcej korzyści niż wzięcie dodatkowego prysznica.