Self harm może przybierać różne formy, a stereotypowym obrazem jest nastolatka z żyletką, tnąca- zazwyczaj ręce lub nogi. Ale są też inne. Jedno z badań wykazało, że 82,2% przypadków samookaleczeń było w rzeczywistości zatruciem – przedawkowaniem narkotyków, alkoholu lub innych substancji.
Są też mniej znane formy, jak przypalanie; wyrywanie kępek włosów i podejmowanie poważnego ryzyka z własnym bezpieczeństwem osobistym, jak zbyt szybka jazda lub celowe wdawanie się w bójki.
Dlaczego ludzie się samookaleczają?
Ludzie w każdym wieku, płci, rasy i statusu społecznego angażują się w samookaleczanie. Oczywiście wszyscy jesteśmy różni i nie ma jednego powodu. W niektórych przypadkach (szczególnie u osób maltretowanych w dzieciństwie) akt samookaleczenia może nie być nawet świadomym wyborem; może nastąpić w „transie” lub w stanie dysocjacji.
Jednakże istnieje wspólny czynnik: leżący u podstaw stan niepokoju.
Akt samookaleczenia może być metodą radzenia sobie z tym niepokojem lub komunikowania jego znaczenia. Może też dosłownie sprawić, że dana osoba poczuje się lepiej. Wiemy, że w przypadku zranienia ciało uwalnia naturalne środki przeciwbólowe (endorfiny), które mogą zmienić nastrój.
Niektórzy ludzie mogą odczuwać potrzebę ukarania się za swoje czyny (lub postrzegane czyny), a inni mówią, że samookaleczają się, aby coś poczuć.A dla innych chodzi o kontrolę. Kiedy wszystko w twoim życiu jest poza twoją kontrolą- na przykład okoliczności osobiste, presja lub oczekiwania w pracy, szkole lub domu, akt samookaleczenia jest być może jedyną rzeczą, którą dana osoba kontroluje.
Kluczowym punktem do podkreślenia w tym wszystkim jest to, że:
Self harm nie jest próbą samobójstwa. Wręcz przeciwnie – jest to metoda radzenia sobie, aby utrzymać się przy życiu.
Ludzie, którzy się okaleczają, nie próbują zwrócić na siebie uwagi ani odebrać sobie życia – i w większości przypadków jest to bardzo prywatny akt. Jeśli ktoś dowie się o bliznach, powoduje to ogromne zakłopotanie, a ludzie bardzo często robią wszystko, co w ich mocy, aby uniknąć odkrycia. Jak więc to jest szukanie uwagi?
Gdzie uzyskać pomoc
Dzisiaj, 1 marca, jest Dzień Świadomości Samookaleczenia. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z tym problemem lub po prostu chciałbyś uzyskać więcej informacji, sprawdź te strony internetowe.
Selfharm UK: https://www.selfharm.co.uk/
Harmless: http://harmless.org.uk/
NSHN: National Self Harm Network: http://www.nshn.co.uk/