Podstawowa opieka po cesarskim cięciu
Porody cesarskie wymagają zwykle więcej opieki niż porody naturalne lub pochwowe, ponieważ te pierwsze są praktycznie poważną interwencją chirurgiczną w częściowym znieczuleniu. Duże nacięcie brzucha i przerwanie ciągłości narządów wewnętrznych wymaga szczególnej opieki i idealnego odpoczynku dla prawidłowego powrotu pacjentki do zdrowia.
– Ruszaj się
Przez pierwsze 24 godziny po cesarskim cięciu personel medyczny będzie zachęcał Panią do chodzenia, jest to ważne, ponieważ pomaga poprawić krążenie w nogach i stopach. W pierwszym tygodniu zaleca się chodzić bardzo delikatnie i z jakimś podparciem w pobliżu, unikać wysiłku fizycznego w pierwszym miesiącu.
Twoim priorytetem jest odpoczynek i rekonwalescencja, ale nie zapominaj o dbaniu o krążenie krwi i ogólną witalność, ponieważ ćwiczenia poprawiają samopoczucie i wzmacniają organizm. Poczekaj do trzeciego tygodnia, aby rozpocząć 10-minutowe spacery, a po 2 miesiącach rozpocznij ćwiczenia wzmacniające dno miednicy.
– Oczyść odpowiednio ranę, aby szybko się zagoiła
Podstawowa pielęgnacja jest prosta, zaleca się przemywać ranę wodą z neutralnym mydłem raz dziennie, osuszać gazą wykonując delikatne ruchy, a po wyschnięciu przykryć miękkim opatrunkiem, który pozwala ranie oddychać.
Ważne jest, aby monitorować ranę, upewnić się, że nie jest gorąca, opuchnięta lub sącząca, ponieważ są to oznaki możliwego zakażenia i wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.
– Zbilansowana dieta pomoże Ci we wczesnym powrocie do zdrowia
Po cesarskim cięciu będziesz czuła się ociężała z powodu nagromadzonych gazów i dyskomfortu związanego z raną, więc będziesz musiała bardzo dobrze wybrać, co jeść, aby uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które zapewnią Ci wczesny powrót do zdrowia i prawidłową laktację.
Dlatego powinnaś stosować zbilansowaną dietę, bogatą w błonnik i żelazo, ponieważ zapobiega to odpowiednio zaparciom i anemii. Wybieraj głównie owoce, rośliny strączkowe i białe mięso, unikaj kawy i napojów gazowanych i zawsze pozostań nawodniona poprzez spożywanie odpowiedniej ilości wody.
– Dbaj o swoją ogólną higienę
Bierz co najmniej jeden prysznic dziennie i unikaj moczenia się w wannie, używaj podpasek poporodowych lub zwykłych wkładek zamiast kubeczka dopochwowego lub tamponu, ponieważ te ostatnie często powodują infekcje przy tym specyficznym rodzaju krwawienia poporodowego.
Postaraj się również unikać słońca, plaży i basenu przez następne 3 do 4 miesięcy, ponieważ Twoja rana, mimo że zagojona, jest nadal wrażliwa na te elementy, zwłaszcza jeśli chcesz, aby blizna została zminimalizowana w czasie.
– Odpoczywaj jak najwięcej
Odczekaj co najmniej kilka dni zanim pójdziesz na spacer, poświęć się najpierw na całkowity odpoczynek i skup się na ustaleniu harmonogramu karmienia piersią, jedzenia, odpoczynku itp. Poproś o pomoc męża lub członka rodziny, jest to bardzo ważne, zwłaszcza w pierwszych tygodniach po cesarskim cięciu, kiedy będziesz bardzo źle się czuła z powodu urazu.
– Im więcej karmisz piersią, tym szybciej wracasz do zdrowia po porodzie
Wśród wielu korzyści z karmienia piersią jest to, że przyspiesza i łagodzi ból i skurcze macicy, dzieje się tak dzięki hormonom oksytocynie i prolaktynie, które są odpowiedzialne za produkcję mleka, ale także przyczyniają się do szybkiego obkurczania macicy, więc będziesz potrzebować mniej środków przeciwbólowych.