9 Simple 10-Minute Workout Routines

Na szczęście, treningi nie muszą być długie, ani odbywać się na siłowni, aby mieć pozytywny wpływ. Już kilka krótkich ćwiczeń każdego dnia może pomóc Ci osiągnąć zalecane przez NHS 2 1⁄2 godziny ćwiczeń tygodniowo. Wykonywanie trzech 10-minutowych treningów o umiarkowanej intensywności przez pięć dni w tygodniu może pomóc Ci osiągnąć ten cel i dopasować rutynę ćwiczeń do zapracowanego stylu życia. […]

Angel Number 1119

Czy jesteś zainteresowany w Angel Number 1119 Meaning? Następnie ten przewodnik jest dla Ciebie! Czy widziałeś numer 1119 dużo ostatnio? Cóż, ten numer ma specjalny cel w twoim życiu. Przez 1119, anioły zachęcają cię do podjęcia środków, które dadzą ci spokój umysłu i serca. Ale, aby uzyskać pełne korzyści z tego numeru, musisz zrozumieć jego znaczenie w twoim życiu. Każdy […]

From First Editions to Mystical Books, NJ’s Independent Book Stores Have It All

Photo Courtesy of by Elise Phillips Margulis E-readers might be ubiquitous and bookstores a dying breed, but here in New Jersey the independent book store is thankfully alive and well. Niezależne księgarnie często pękają w szwach od literackich skarbów, oferując jedyne w swoim rodzaju pozycje, takie jak rzadkie i kolekcjonerskie książki. Ponadto, lokalne księgarnie są czymś więcej niż tylko miejscem […]

14 Healthy Dishes With 20 Grams of Protein

Białko może być uważane za pokarm dla totalnych kolesi, ale jest to składnik odżywczy, którego potrzebuje każdy. Nie tylko poprawia nastrój, ale także napędza twój trening, sygnalizuje organizmowi spalanie tłuszczu i utrzymuje mięśnie w dobrej formie. (Um, tak do wszystkich powyższych proszę.) Brooklyn Bridge Boot Camp założyciel i gwiazda dietetyk Ariane Hundt głosi moc białka do swoich klientów. Zaleca spożywanie […]

Komentarz biblijny (studium biblijne)

EKSEGMENT: KONTEKST: Pierwszy i Drugi List do Tymoteusza oraz List do Tytusa są często grupowane razem jako Listy pasterskie, ponieważ wydają się zawierać rady i wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów duszpasterskich. Jednak główny nacisk w tych listach nie jest położony na to, jak pomóc jednostkom z osobistymi problemami, ale raczej na to, jak radzić sobie z polityką kościelną (struktury organizacyjne, zasady […]

Duncan Keith otwiera się o rozwodzie, plotkach Patricka Sharpa

TAMPA, FL – 02 CZERWCA: Duncan Keith #2 z Chicago Blackhawks przemawia podczas Media Day dla 2015 NHL Stanley Cup Final at Amalie Arena on June 2, 2015 in Tampa, Florida. (Fot. Bruce Bennett/Getty Images) Duncan Keith nie weźmie udziału w odbywającym się w ten weekend zjeździe Chicago Blackhawks. Czuł, że jest winien fanom wyjaśnienie i złożył smutną rewelację Davidowi […]

My Sanoviv Experience

Minęło trochę czasu odkąd pisałam posta na blogu – ale mam świetny powód – byłam MIA w Meksyku na bardzo potrzebnej podróży self-care (/bonding/work research) z moją mamą! 🍍✈🧘♀️🌴 Wybraliśmy się do magicznego miejsca zwanego Sanoviv, które technicznie jest instytucją medyczną. Tak, dobrze przeczytaliście, „magiczne miejsce” i „instytucja medyczna” zostały użyte w tym samym zdaniu! Sanoviv jest zupełnie innym rodzajem […]

Czy 123/83 to dobre ciśnienie krwi czy wysokie ciśnienie krwi?

Is 123/83 Good Blood Pressure or High Blood Pressure?Istnieją dwie części lub dwie oddzielne liczby określane jako ciśnienie krwi: skurczowe/rozkurczowe. Jeśli ciśnienie krwiis 123/83 (123 ponad 83), oznacza to, że ciśnienie skurczowe wynosi 123, a rozkurczowe 83.123/83 ciśnienie krwi może być również odczytane jako 123/83 mm Hg, lub 123/83 milimetrów rtęci.Skurczowe 123 mm Hg odnosi się do ciśnienia w tętnicach […]

Kanały

CASE IH – AFS AccuTurn Specyfikacje techniczne: Nowa technologia zautomatyzowanego zawracania na uwrociach AccuTurn firmy Case IH eliminuje konieczność zgadywania przy zawracaniu na uwrociach, co zapewnia rolnikom większą dokładność i zmniejsza zmęczenie operatora. Wykorzystując logikę oprogramowania z autonomicznego pojazdu koncepcyjnego Case IH (ACV), ta technologia automatycznego prowadzenia zapewnia automatyczny i powtarzalny nawrót bez użycia rąk. Cechy systemu obejmują precyzyjne podawanie […]