(Reuters Health) – Starsi dorośli z niskim poziomem witaminy D – a to stanowi większość z nich – mogą tracić pamięć i zdolności myślenia szybciej niż ci z normalnym poziomem witaminy D, mówią naukowcy.
„Nie byliśmy szczególnie zaskoczeni naszymi ustaleniami, ponieważ istnieje niedawna i rosnąca literatura na temat związków między statusem witaminy D a ryzykiem choroby Alzheimera / demencji, spadku poznawczego i atrofii mózgu,” Dr Joshua W. Miller z Rutgers University, New Brunswick, New Jersey powiedział Reuters Health przez e-mail
Miller i zespół z University of California, Davis’s Alzheimer’s Disease Center spojrzał na związek między poziomem witaminy D we krwi a zmianami w pamięci i zdolności myślenia u 318 dorosłych w ciągu średnio pięciu lat.
Uczestnicy mieli średnio 76 lat i obejmowali 158 białych, 113 Afroamerykanów i 96 Latynosów.
Poprzednie badania wykazały, że w pełni połowa populacji USA w wieku powyżej 65 lat ma niewystarczające lub niedoborowe poziomy witaminy D, i że nie-biali są bardziej prawdopodobne, aby mieć poziomy, które są zbyt niskie, autorzy wskazują.
Poprzednie badania powiązały również niski poziom witaminy D z wyższym ryzykiem demencji. Wśród osób z zaburzeniami funkcji poznawczych, szacuje się, że 70 procent do 90 procent są niewystarczające w witaminy D, zespół Millera pisze w JAMA Neurology.
W nowym badaniu, naukowcy spojrzał na poziom krwi 25-hydroksywitaminy D (25-OHD), który jest formą generowane, gdy ciało konwertuje witaminy D wykonane w skórze w odpowiedzi na światło słoneczne i spożywane w żywności, takich jak jaja, tłuste ryby i mleko.
Circulating 25-OHD poziomy mogą być mierzone tylko przez badanie krwi, a obecne wytyczne uważają, że odpowiednie poziomy są w zakresie od 20 nanogramów na mililitr surowicy do 50 ng/mL. Niewystarczające jest 12 do mniej niż 20 ng/mL, a poziomy poniżej 12 ng/mL są uważane za niedobór.
Zespół badawczy stwierdził, że ponad 60 procent uczestników miało niski poziom witaminy D, w tym więcej niż jedną czwartą, którzy mieli niedobór witaminy D. Afroamerykanie byli ponad trzy razy bardziej prawdopodobne i Latynosi byli ponad dwa razy bardziej prawdopodobne niż biali, aby mieć niski poziom witaminy D.
Osoby z demencją miały niższy poziom witaminy D (około 16,2 ng/mL) niż osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (średnio 20 ng/mL) lub których pamięć była w normie (19,7 ng/mL), zgodnie z wynikami.
Niski poziom witaminy D był również związany ze znacznie większymi trudnościami z zapamiętywaniem informacji ogólnych (pamięć semantyczna), dostrzeganiem związków między obiektami (zdolności wizualno-przestrzenne) i zarządzaniem ogólnymi procesami myślenia (funkcja wykonawcza).
W okresie nieco poniżej pięciu lat osoby z niskim poziomem witaminy D wykazywały szybszy spadek funkcji wykonawczej i zdolności do zapamiętywania własnych przeszłych doświadczeń osobistych (pamięć epizodyczna).
Te stawki spadku były podobne dla osób, które miały normalne funkcjonowanie mózgu na początku badania i dla tych, którzy już mieli demencję lub łagodne zaburzenia poznawcze.
Kiedy badacze dostosowali się do innych czynników ryzyka poznawczego, takich jak choroba naczyniowa, otyłość i obecność wariantu genu związanego z ryzykiem choroby Alzheimera, związek między niską witaminą D i zaburzeniami poznawczymi pozostał.
„Niski status witaminy D jest bardzo powszechny u starszych dorosłych i jest związany z przyspieszonym tempem spadku poznawczego”, powiedział Miller.
Do tej pory, dodał, nie było starannych badań w celu określenia, czy przyjmowanie witaminy D może spowolnić lub zapobiec utracie pamięci, ale zasugerował pomiar poziomu witaminy D, aby zobaczyć, czy potrzebujesz więcej witaminy D.
„Istnieje potencjalne niebezpieczeństwo w spożywaniu zbyt dużej ilości witaminy D jako suplementu”, Miller ostrzegł. „Górny tolerowany poziom dziennego spożycia (UL) dla witaminy D ustanowiony przez Instytut Medycyny wynosi 4000 IU/dzień dla osób w wieku 9 lat i starszych. Powyżej tego poziomu wzrasta ryzyko niekorzystnych skutków zdrowotnych, przy czym bardzo wysokie dawki (10 000 IU/dzień lub więcej) mogą potencjalnie powodować uszkodzenie nerek i innych tkanek. Zalecana dawka żywieniowa (RDA) wynosi 600 IU/dzień.”