Duża liczba kobiet w ciąży cierpi na bezsenność. Naukowcy z Hiszpanii odkryli, że 64% kobiet w ciąży cierpi na bezsenność w trzecim trymestrze ciąży. W badaniu, opublikowanym w European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, wzięło udział 486 zdrowych kobiet w ciąży. Skutki ciąży dla tych kobiet były monitorowane przez wszystkie trzy trymestry.
Wyniki ujawniły, że 44% kobiet w ciąży cierpi na bezsenność w pierwszym trymestrze ciąży, która wzrasta do 46% w drugim trymestrze i 64% w trzecim trymestrze. Są to bardzo wysokie liczby, które uzasadniają potrzebę „systematycznego podejścia do tego problemu”, twierdzą autorzy badań.
„Chociaż wiadomo, że istniejące wcześniej problemy ze snem pogarszają się, a w czasie ciąży często pojawiają się nowe kwestie, istnieje tendencja do zakładania, że trudności związane z zasypianiem i utrzymaniem regenerującego snu są zjawiskiem charakterystycznym dla ciąży i że należy je znosić” – powiedziała jedna z badaczek Maria del Carmen Amezcua Prieto z Uniwersytetu w Granadzie.
Ale bezsenność powoduje liczne problemy. Wpływa na jakość życia kobiet w ciąży, co oprócz tego, że jest bardzo ważne samo w sobie, jest również czynnikiem ryzyka dla wysokiego ciśnienia krwi i stanu przedrzucawkowego, cukrzycy ciążowej, depresji, przedwczesnego porodu i nieplanowanego cesarskiego cięcia. W związku z tym, kwestia ta musi być rozwiązana systematycznie, badanie said.
Factors associated with insomnia were also analysed as part of the project. „Choć może się to wydawać oczywiste, najważniejszym czynnikiem jest bezsenność przedciążowa, biorąc pod uwagę, że ma ona fundamentalne znaczenie dla profilaktyki i podkreśla znaczenie wykrywania bezsenności przed ciążą i na wszystkich jej etapach” – powiedziała Aurora Bueno Cavanillas z Uniwersytetu w Granadzie.
Badanie wykazało również, że inne czynniki, takie jak otyłość i to, czy kobiety miały już dzieci, czy nie, mogą mieć wpływ na wzorce snu. Wyniki sugerują, że regularne uprawianie umiarkowanych lub intensywnych ćwiczeń fizycznych w czasie ciąży chroni kobiety przed bezsennością związaną z ciążą, „jest to więc kolejny powód do promowania aktywności fizycznej w czasie ciąży”.
.