Zeszłej nocy zajęcia były wyczerpujące. Niektórzy uczniowie przygotowywali się do nadchodzącego turnieju. Klasa miała być podzielona na tych, którzy się do tego przygotowują i na tych, którzy są w normalnym treningu. Jednak zdecydowano, że wszyscy będziemy się przygotowywać do turnieju.
Ponieważ tak wiele z tego ma na celu zwiększenie wytrzymałości, moje pozbawione formy płuca były w nadmiarze. Sensei prowadził nas na ćwiczeniach. Ciosy, kopnięcia, praca z padem, itd. Wszystkie ćwiczenia budowały jeden na drugim. Metodycznie. Punktem kulminacyjnym był sparing.
Sparring. To jest obszar, nad którym czuję, że potrzebuję najwięcej pracy. Jednakże, dałem z siebie wszystko. Praca nad kombinacjami i zasięgiem. Była jedna część ćwiczeń, w której miałem „pchać” lub wjeżdżać w przeciwnika (partnera treningowego). Sensei zwrócił mi uwagę, że opuszczam głowę. Zdałem sobie sprawę, że robiłem to z powodu strachu przed byciem uderzonym. Jednakże, gdy Sensei zwrócił na to uwagę, a także przemówił do klasy o tym, jak ważne jest trzymanie głowy w górze i skupienie. Dostałem to.
Coś innego również przyszło mi do głowy. Mushin. Angielskie tłumaczenie „no mind”.
Mushin jest stanem mentalnym, w który bardzo wysoko wyszkoleni artyści sztuk walki podobno wchodzą podczas walki. Praktykują oni również ten stan psychiczny podczas codziennych czynności. Termin ten jest skrócony od mushin no shin (無心の心), wyrażenia Zen oznaczającego umysł bez umysłu i jest również określany jako stan „no-mindness”.
To znaczy, że umysł nie jest przytwierdzony lub zajęty przez myśli lub emocje i w ten sposób otwarty na wszystko. Zasadniczo jest to, co współcześni sportowcy nazywają „stanem przepływu”.
Mushin (no-mind) to uczucie, które jest określane jako stan przepływu lub w strefie.
Istnieją cztery stany:
- Stan połączenia akcja-świadomość
- Stan całkowitej koncentracji
- Stan poczucia sprawowania kontroli
- Stan odczuwania czasu jako wolniejszego lub szybszego
Gdy możesz odczuwać cztery stany Mushin, poddajesz się chwili tak, że ruchy stają się bezwysiłkowe, jako że wysiłkowa kontrola zawsze będzie katastrofą.
Gdy jest „no-mind” techniki bez wysiłku przepływają z jednej do drugiej, ponieważ umysł jest czysty i niezakłócony przez nadmierne myślenie.
Jeśli nie masz tego stanu przepływu, umysł staje się zatrzymany i praktykujący zastanawia się nad tym co zamierzał zrobić i co już zrobił.
Nie twierdzę, że uzyskałem Mushin, ale kiedy byłem w stanie przynajmniej „spowolnić mój umysł”, byłem w stanie podnieść głowę i „widzieć”. Nagle mogłem nie tylko widzieć atak, ale i być w stanie go odeprzeć! To było dla mnie ogromne osiągnięcie. Jestem w stanie zobaczyć, że jestem na właściwej ścieżce z właściwym nauczycielem. Mam umysł początkującego. Kiedy sensei mówi, ja słucham. Osu!
Pamiętam dwie wspaniałe sceny z Ostatniego Samuraja, które są przykładem Mushina. Enjoy.
.