Mewing 101: Co to jest Mewing? Jak miauczeć? Czy to działa? – Mewingpedia

Disclaimer

Mewing jest stosunkowo nową koncepcją. Chociaż przeprowadzono wystarczającą ilość badań, nie można tak naprawdę twierdzić o jego skuteczności. Prof. John & Mike Mew mają wspólne analizy naukowej na dlaczego transformacja mewing ma miejsce, jeśli chcesz dowiedzieć się nauki za nim, a następnie można śledzić ich kanał Orthotropics na YouTube lub można przeczytać tutaj: Mewing & Orthotropy

Mewing rozprzestrzenił się w całym Internecie jak szalony ogień. W ciągu ostatnich kilku miesięcy, to wygenerował ogromną ilość zapytań na platformach mediów społecznościowych, takich jak YouTube, Instagram & Quora. Ludzie w całym Internecie zadają pytania takie jak:

• Czym jest Mewing?
• Czy Mewing działa?
• Czy Mewing jest prawdziwy?
• Czy mogę uzyskać linię szczęki za pomocą Mewing?
• Czy Mewing jest korzystny dla mojej szczęki?
• Jak długo trzeba czekać na efekty Mewing?
• Czy powinieneś używać Hard Mew?

Kto wymyślił termin Mewing?

Termin „Mewing” został ukuty po opublikowaniu przez prof. Johna Mew „The Tropic Premise” w 1981 roku w celu podkreślenia problemów z budową twarzy, które zaczynają się wraz z dorastaniem i prowadzą do braku równowagi na twarzy, głównie z powodu braku uwagi.

Co to jest Mewing?

Mewing jest techniką, która polega na dociskaniu języka do podniebienia (dachu jamy ustnej) z trzonowcami stykającymi się ze sobą, aby zapewnić stabilną strukturę twarzy. (Poczujesz to w chwili, gdy tego spróbujesz).

Teraz, gdy dotarłeś do Przewodnika 101, upewnię się, że na każde twoje pytanie związane z mewingiem otrzymasz odpowiedź i nie wyjdziesz zawiedziony.

Wracając do tematu, ta unikalna postawa języka z jej zdolnością do poprawy kondycji twoich ust niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne. Po eksplozji do życia 40 lat po jej początkowych badaniach, 'Mewing’ została określona jako ”nowy szał zdrowotny” przejmujący internet po gorączce Keto.

Kto odkrył Mewing?

Według doktora Johna Mew, mewing to ”prawidłowa postawa języka”, która niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Podążając za zasadami prawa Wolffa, dr John Mew odkrył, że krzywe zęby są wynikiem nieprawidłowego wzrostu żuchwy i szczęki (dolnej i górnej).

Jak wynika z czasopisma „The Tropic Premise”, opublikowanego przez dr. Mew w 1981 roku, „Idealny rozwój szczęki i zębów zależy od prawidłowej postawy ustnej z językiem spoczywającym na podniebieniu, wargami zamkniętymi i zębami w lekkim kontakcie przez cztery do ośmiu godzin dziennie.”

Czy mewing naprawdę działa?

Mewing od najmłodszych lat może pomóc w idealnym rozwoju szczęki, nosa i zębów, w zależności od tego, jak prawidłowo próbujesz postawy języka. Powodem określenia dokładności postawy języka jest to, że wielu ludzi cynicznie reaguje na tę technikę, nie wypróbowawszy właściwej postawy. Mewing naprawdę działa i mamy wiele dowodów na poparcie tej tezy.

Postawa języka, nawyki ssania, karmienie piersią, nawyki żucia i wzorce połykania są integralną częścią naszego wzrostu twarzy i mogą mieć znaczący wpływ na pomieszczenie wszystkich naszych dorosłych zębów.

Czy mewing jest prawdziwy?

Tysiące mewers zgłosiło, że doświadczyli pozytywnej zmiany po rozpoczęciu mewing. Możesz zobaczyć różne historie transformacji, gdzie dzielą się tym, jak mewing zmienił ich życie.

Są ludzie, którzy widzieli zmiany w ciągu 3 miesięcy, podczas gdy niektórzy doświadczają powolnej zmiany, która może trwać ponad 2 lata. Moim zdaniem, mewing działa, jeśli uda ci się to zrobić poprawnie.

Aby poprawnie mewingować, najważniejsze jest, abyś wiedział, co to jest prawidłowa pozycja języka! Jeśli nie nauczysz się umieszczać języka we właściwym miejscu, uszkodzisz swoją strukturę twarzy, zamiast czerpać z niej korzyści.

Jak prawidłowo miauczeć?

Oto pewne sposoby, dzięki którym możesz mew prawidłowo:

1. Ułożenie języka, kiedy jest w spoczynku: Aby uzyskać właściwą, prawidłową postawę języka, ważne jest, abyś zrozumiał domyślne ułożenie języka w stanie spoczynku i podczas połykania. Na przykład, prawidłowe ułożenie języka występuje w momencie, gdy język dotyka podniebienia i gdy je utrzymujesz.

2. Tworzenie filaru wsparcia: Utrzymując prawidłową postawę języka przez cały dzień, będziesz w stanie wytworzyć w ustach próżnię, która stworzy filar podparcia dla przedniej części głowy.

3. Ułożenie języka podczas połykania: Zazwyczaj nasz język chce przesuwać się między naszymi zębami, kiedy połykamy, jednak jeśli nie jest kontrolowany; dziąsła będą znacznie uszkodzone & doprowadzi również do przekrzywionych zębów.

4. Powiedz Cheese: Ostatnią częścią idealnego mewing jest trzymanie się postawy cheesy smile podczas przyklejania języka do dachu z zębami opierającymi się o siebie. To pozwoli ci kontrolować język i zapobiec jego przesuwaniu się do przodu.

5. Oddychaj przez nos: Wreszcie, ale nie najmniej ważne, użyj swojego nosa. Integralną częścią udanej praktyki mewing jest oddychanie przez nos, jak to jest zdrowsze w porównaniu do ust.

6. Użyj Chisell: Chisell to innowacyjny produkt, z pomocą którego, możesz trenować swoją szczękę i wyglądać lepiej. Kiedy dopiero zaczynasz z mewing, to jest naprawdę trudne. Z Chisell, mewing staje się łatwiejsze. Istnieją jednak pewne kroki, kiedy używasz chisell, jest to rodzaj ćwiczenia szczęki, dlatego nie możesz robić tego przez cały dzień. Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat, klikając ten link: Chisell For Mewing.

(Pre-Order to get 25% off on CHISELL 2.0)

OR

7) Użyj Jawliner: Jeśli uważasz, że Chisell nie pasuje do Twojego budżetu, powinieneś sprawdzić Jawliner dla Mewing. Podobnie jak Chisell, jest to niesamowity produkt, który może pomóc Ci trenować szczękę na co dzień. Polecam kupić Jawliner 2.0 bundle, jak kiedy twoja zdolność oporu poprawia, nie trzeba wydawać ponownie.

(Użyj kodu kuponu: MARKM10, aby uzyskać 10% zniżki na bundle). Odwiedź stronę internetową za pomocą następującego linku: Jawliner for Mewing.

Od kilku miesięcy wiele osób pytało mnie na Instagramie i Facebooku, czy Chisell lub Jawliner są warte tych pieniędzy? Przecież są za drogie. Cóż, powiem po prostu, że jeśli możesz wydać lub nawet myśleć o wydaniu tysięcy dolarów na zabiegi takie jak lifting twarzy, chirurgia plastyczna i powiększanie podbródka, to dlaczego nie 25-35$? To nie będzie miało negatywny wpływ na strukturę twarzy w krótkim lub długim okresie czasu. Pomoże Ci to w pracy nad żwaczami, nie powodując żadnych szkód.

Najlepsze narzędzia do treningu szczęki

Mewing zapewnia prawidłowe ułożenie języka

Liczne badania dr. Mew sugerują, że możliwa jest zmiana budowy twarzy poprzez prawidłowe mewingowe ułożenie języka. Zatrzymajmy się tutaj i spróbujmy ocenić to w praktyce. Zacznij od stanięcia przed lustrem lub włączenia przedniej kamery. Zauważ siebie w normalnym stanie lub kliknij selfie z językiem spoczywającym normalnie.

Teraz zacznij miauczeć i poczuj jędrność w swojej strukturze twarzy. Od razu poczujesz, że Twoja twarz się podnosi, a szczęki stają się ostre. To jest dobry sposób na rozpoczęcie podróży mewing. Teraz wyobraź sobie, że jeśli to stanie się twoją regularną pozycją języka, nie tylko będziesz miał linię szczęki, ale z czasem cała struktura twojej twarzy ulegnie poprawie.

Korzyści dla zdrowia jamy ustnej wynikające z mewing

Istnieją liczne korzyści z mewing, takie jak poprawa twojego wyglądu i zdrowia poprzez wywieranie nacisku na obszar orofacjalny. Technika mewing nie tylko pomaga rozwinąć wspaniałą strukturę jamy ustnej, ale również przezwyciężyć nierównowagę mięśniową w jamie ustnej.

Struktura jamy ustnej, aby lepiej zrozumieć proces mewing:

• Może zapobiegać twojemu zdrowiu jamy ustnej i znacznie poprawi wytrzymałość dziąseł
• Jeżeli zostanie odpowiednio wykonany, mewing spowoduje ogólną zmianę w twojej strukturze twarzy i zapobiegnie opadaniu twarzy, co zwykle dzieje się z wiekiem
• Utrzymaj swoje zęby w ryzach i w kształcie, zapobiegając ich przekrzywieniu
• Mewing jest świetnym sposobem na pozbycie się podwójnego podbródka i innych nierówności twarzy, które występują z powodu niewłaściwej pozycji języka.
• Unikaj nietypowego kształtu wokół ust z powodu słabego wzrostu, który pogarsza się z wiekiem
• Może pomóc przezwyciężyć liczne zawiłości stomatologiczne spowodowane wyłącznie brakiem równowagi mięśniowej
• Z czasem, z ostrą linią szczęki, ogólna struktura twarzy staje się bardziej atrakcyjna

Mewing pomaga oddychać prawidłowo

Prawidłowym sposobem oddychania podczas mewing jest użycie nosa. Postawa, w której, twoje usta są zamknięte, co tworzy uczucie próżni wewnątrz. Powietrze, którym oddychamy jest naturalnie przetwarzane przez nos. Jest to filtr wyłożony małymi włoskami zwanymi rzęskami.

Cilia zapewnia, że filtruje wilgoć, chłód lub ciepło w oparciu o temperaturę, w której jesteś, zanim powietrze dotrze do płuc. Cilia jest odpowiedzialna za ochronę naszego ciała z prawie 25 miliardów obcych cząstek, które próbują dostać się do naszego ciała każdego dnia.

Prawidłowy sposób oddychania podczas mewing

Oddech nosowy jest jak mamy oddychać. Jednak większość ludzi oddycha przez usta. Oto dlaczego oddychanie przez nos jest prawidłowym sposobem oddychania – Powietrze po wyjściu z nosa przechodzi przez tchawicę – zatrzymuje niepożądane cząsteczki zanim dotrą one do płuc.

Po przejściu przez wyłożoną śluzem tchawicę, powietrze dociera do naszych płuc, gdzie tlen jest pompowany do krwiobiegu, a następnie krąży w całym organizmie. Z drugiej strony, powietrze, które opuszcza ciało niesie dwutlenek węgla z komórki, która wychodzi poprzez proces wydechu.

Naukowe uzasadnienie skuteczności mewing

Technika mewing – DIY Myofunkcjonalna terapia pomaga szczęce rosnąć do przodu, a to poprawia i zapewnia świetną postawę dla języka w pozycji spoczynkowej.

Odległość między nosem a siekaczami zmniejsza się wraz ze wzrostem w górę i ekspansją podniebienia. Fagga prowadzi do wydłużenia szczęki; jednak wyniki mogą się różnić w zależności od osoby.

Jeśli chcesz sprawdzić dowody naukowe lub kliniczne stojące za mewing, upewnij się, że masz podstawowe zrozumienie tej koncepcji w pierwszej kolejności.

Jak wynika z artykułu badawczego opublikowanego przez dr Johna Mew, „Dziwne nawyki ssania lub połykania z językiem pokazującym, mogą również zniekształcać zęby i szczęki, i mogą być związane z wadą wymowy. Pamiętaj, że wszystko, co prowadzi zęby do pozycji są wargi, policzki, język i zęby w przeciwnej szczęce, a wszelkie wady w każdym z nich będzie odzwierciedlone przez nieregularności zębów, często później przez zniekształcenia twarzy.”

Skuteczna rola języka w mewing

Twój język wpływa na strukturę twarzy. Posiadanie języka w dolnej pozycji prowadzi do pionowego, a nie poziomego wzrostu szczęki (górnej szczęki). W takim przypadku język nie wspiera podniebienia i miękkich tkanek policzków, które zapobiegają wzrostowi szczęki.

Ponadto, nowoczesna miękka dieta, która nie obejmuje zbyt wiele żucia & połykania, przyczynia się do braku aktywności. Oto ważne spostrzeżenia Elishy Long wyjaśniające, jak uzyskać prawidłowe mewing w ciągu 20 sekund:

Czy mogę uzyskać linię szczęki z Mewing?

Mewing to nie ćwiczenie, to styl życia. Jeśli to zrobisz, będziesz w stanie prowadzić zdrowy styl życia.

As far as jawline with mewing is concerned, it can’t be achieved unless you’re willing to put in some work.

Aby uzyskać linię szczęki, musisz obniżyć swój tłuszcz w ciele wraz z tłuszczem na twarzy. Możesz mew codziennie i naprawić swoją strukturę twarzy w czasie, ale jeśli twoja twarz ma nadmierną ilość tłuszczu, nie zobaczysz żadnej różnicy.

Praca nad swoim ciałem jest tak samo ważna jak praca nad masseterami. Obniż tłuszcz do 12%-15%, żuj gumę lub używaj gumy silikonowej przez godzinę dziennie, aby ćwiczyć szczękę, a w końcu osiągniesz rezultaty w ciągu 6-12 miesięcy.

Mewing Before And After

Mewing Before and After Wyniki są zamieszczane przez mewers na różnych platformach. Znajdziesz te przed i po zdjęcia na Reddit, Instagram, a nawet Facebook.

To w porządku być oszołomionym wynikami innych ludzi. Ale pamiętaj, żeby nie porównywać się z ich postępami. Każda osoba jest inna i jest wiele czynników odpowiedzialnych za transformację mewing.

Na przykład, rezultaty mewing są szybsze u nastolatków, a więc kiedy łączą mewing z ćwiczeniami, są w stanie szybciej osiągnąć rezultaty.

Wręcz przeciwnie, wyniki u dorosłych trwają znacznie dłużej, ponieważ po pewnym wieku, nasza struktura, chociaż może być przebudowana, zajmuje pewną ilość czasu w porównaniu do tego, kiedy jesteśmy młodzi.

Nie mew tak

Mewing pomoże ci osiągnąć prawidłową postawę ustną i może pozytywnie wpłynąć na kości twojej twarzy. Podczas miauczenia, nie pochylaj dolnej szczęki do przodu, ponieważ może to wpłynąć na staw skroniowo-żuchwowy. Zamiast tego skup się na pozycji języka i pozostaw szczęki w naturalnej pozycji zamknięcia.

Wnioski

Zdajesz sobie sprawę, że przez cały czas źle układałeś język? Nie martw się; nie jesteś sam, czułem to samo, kiedy natknąłem się na tę technikę i zaufaj mi, że zmieniła ona całą moją perspektywę w kierunku poprawy zdrowia jamy ustnej bez wydawania pieniędzy.

Jest to organiczny sposób na naprawienie nierównowagi mięśniowej w obrębie jamy ustnej i pracy w kierunku lepszych ram twarzy. Jeśli możesz ćwiczyć mewing prawidłowo, można zmienić całe struktury twarzy.

A HEART MEWING GIVEAWAY

Zwiększ swoją wiedzę na temat mewing, po prostu wybierając poniższe tematy:

• Mewing & Ortotropia
• Transformacje Mewing
• Sekret do seksownej linii szczęki
• Problemy napotykane podczas Mewing
• 5 Powszechnych Błędów (Common Mistakes) których należy unikać podczas mewing
• Jak prawidłowo oddychać podczas mewing
• Korzyści z mewing
• Naukowe dowody na istnienie mewing
• Czy mewing może naprawić krzywe zęby?
• Mewing z aparatem ortodontycznym
• Ankieta na Instagramie dotycząca Mewing

.