Lea Michele dzieli się zdjęciem łysienia po porodzie: What moms need to know

Lea Michele pokazuje część swoich włosów na tym zdjęciu, które zamieściła w historii na swoim koncie na Instagramie omawiającej wypadanie włosów po porodzie.

Choć mamy takie jak Michele wiedzą coraz więcej o tym, czego można się spodziewać w czasie ciąży, to to, co dzieje się z ich własnymi ciałami po porodzie, w tym utrata włosów, nadal pozostaje zaskakującym wydarzeniem dla wielu.

„Cztery miesiące po porodzie wypadła mi cała linia włosów, a teraz mam garść krowich włosków od wszystkich rosnących włosów dziecka”, supermodelka Ashley Graham powiedziała New York Timesowi w październiku, dziewięć miesięcy po urodzeniu swojego pierwszego dziecka, syna. „To może być tak łamiące serce, kiedy patrzysz na swoje dziecko, a on jest taki zdrowy i uroczy, a potem patrzysz na siebie i jesteś, jak, co się ze mną dzieje? To są rzeczy, przez które przechodzą kobiety!”

Kolejna nowa mama, „Married at First Sight” gwiazda Jamie Otis, otworzyła się na temat swojej poporodowej utraty włosów w poście na Instagramie w zeszłym miesiącu, pisząc: „Oto jestem całkowicie surowy & goły – & łysiejący. Nie mam makijażu, nie mam filtra & możesz całkowicie zobaczyć moje miejsca BALD.”

„Postpartum ma rocked mnie do rdzenia, wpływając na mnie fizycznie, psychicznie, & emocjonalnie,” Otis napisał. „Czuję, że jestem inną osobą niż byłam, zanim urodziłam syna.”

Pomimo że wypadanie włosów w miesiącach po porodzie może być niepokojące lub traumatyczne dla kobiet, jest to normalne i w większości przypadków tymczasowe, według dr Jennifer Ashton, głównej korespondentki medycznej ABC News i dyplomowanego ginekologa-położnika.

WIĘCEJ: Photographer’s picture of mom after birth packs powerful postpartum message

„It’s not going to be the same for every women but it’s absolutely the norm,” Ashton said of hair loss. „Jest to powszechne, ale to nie czyni tego mniej denerwującym dla nowych mam.”

Oto siedem rzeczy, które kobiety muszą wiedzieć o wypadaniu włosów po porodzie.

1. Włosy przechodzą przez trzy fazy, fazę wzrostu, po której następuje faza przejściowa, w której włosy przestają rosnąć, a następnie faza spoczynku, w której włosy pozostają takie same. Pod koniec tych trzech faz włosy wypadają, powodując utratę aż 100 włosów dziennie, a nowe włosy rosną, według Ashtona.

Dokładny powód, dla którego ten normalny proces jest zakłócony przez ciążę nie jest znany, ale jedna z teorii mówi, że ma to związek ze spadkiem poziomu estrogenu po porodzie, według Ashtona.

2. Szczyt utraty włosów po porodzie dla większości kobiet to zazwyczaj trzy do sześciu miesięcy po porodzie, powiedziała Ashton, zauważając również, że dobrą wiadomością dla kobiet jest to, że utrata włosów jest zazwyczaj tylko tymczasowa.

„Do około roku po porodzie, czyli kiedy świętujesz pierwsze urodziny swojego dziecka, większość mam wraca do swojego poziomu wyjściowego”, powiedziała.

3. Typ i kolor włosów kobiety przed ciążą może mieć wpływ na to, ile włosów stracą w okresie poporodowym, według Ashton.

Kobiety o delikatniejszych włosach i kobiety o jasnych kolorach włosów mogą zauważyć utratę włosów znacznie bardziej niż kobiety o ciemniejszych lub grubszych włosach, wyjaśniła.

WIĘCEJ: Serena Williams nazywa okres po ciąży „czwartym trymestrem”: Dlaczego ma rację i co kobiety powinny wiedzieć

4. Kobiety powinny porozmawiać ze swoim lekarzem podczas ciąży o wypadaniu włosów po porodzie.

„Nie sądzę, aby wielu położników lub położnych mówiło o tym, ponieważ zazwyczaj przestali widzieć kobietę tak często do czasu, gdy pojawia się utrata włosów”, powiedziała Ashton. „Przeszli przez ciążę, przeszli przez bezpośredni okres poporodowy, który trwa od trzech do sześciu tygodni lub nawet trzech miesięcy, a potem jakby odłączają się od swojego dostawcy, swojej położnej lub ginekologa, i wtedy następuje utrata włosów.”

„Nie sądzę, aby było wystarczająco dużo wcześniejszego doradztwa i edukacji i to naprawdę tylko z perspektywy czasu, że większość mam dowiaduje się z osobistego doświadczenia, że jest to tak powszechne,” powiedziała.

WATCH: Wypadanie włosów nie dotyczy tylko mężczyzn. Te kobiety używają topperów, aby odzyskać pewność siebie

5. Jak twierdzi Ashton, nie przejmowanie się stylizacją włosów w czasie ciąży i po niej może pomóc w złagodzeniu skutków wypadania włosów po porodzie.

Zaleca ona kobietom nie przejmowanie się suszeniem, stylizacją, a nawet myciem włosów, w tym ograniczenie stosowania opasek i spinek do włosów oraz unikanie stosowania splotów i przedłużeń we włosach.

„Im bardziej delikatna możesz być, to znaczy im mniej możesz zrobić z włosami, tym mniejsza trakcja na mieszkach włosowych i pasmach, tym lepiej”, powiedziała.

Ciągłe stosowanie przez kobiety witamin prenatalnych może również pomóc w utracie włosów po porodzie, według Ashton, która zauważyła, „Istnieje wiele mikroelementów w witaminach prenatalnych, które są również świetne dla włosów, skóry i paznokci.”

6. Kobiety, które tracą duże kępy włosów, mogą chcieć zobaczyć się z lekarzem, wyjaśniła Ashton.

„Większość dermatologów zaleci, aby sprawdzić nadmierne wypadanie włosów, że po prostu lekko chwyć włosy, odciągnij je i zobacz, co wyjdzie”, powiedziała. „Jeśli tracisz kępki włosów na raz i to dosłownie pozostawia łysinę na głowie, to zdecydowanie chcesz, aby uzyskać to opracowane z medycznego punktu widzenia. Zacznij od swojego lekarza ogólnego.”

Jednym z najczęstszych miejsc, w których kobiety zauważają wypadanie lub łamanie się włosów po porodzie, jest przód czoła i jest to całkowicie normalne, według Ashton.

7. Pamiętaj, aby być cierpliwą i życzliwą dla siebie w okresie poporodowym, zaleca Ashton.

„Jest to niewiarygodnie powszechne zjawisko. Prawie zawsze jest ono tymczasowe. To nie czyni go mniej denerwującym”, powiedziała. „Masz wszelkie prawo, aby być zaniepokojony przez to.”

„Ale aby wziąć duży widok obrazu, pamiętaj, co właśnie zrobiłeś. Właśnie inkubowałeś i wyhodowałeś człowieka i dostarczyłeś człowieka. Bądź cierpliwy wobec siebie”, dodał Ashton. „Daj sobie trochę luzu i pamiętaj, że tak samo przywiązana do naszych włosów, jak wiele z nas kobiet, to nie jest to, co czyni cię piękną kobietą. To wszystko jest w środku. To tylko ozdoba okna i będzie lepiej.”