Czasami nasze umysły mogą być naszymi najgorszymi wrogami. Nikt nie rozumie tego lepiej niż osoby żyjące z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym, grupa, która obejmuje społeczność OCD tutaj na Mighty, a także niektóre z najbardziej znanych aktorów, pisarzy i muzyków na świecie. Jak to ujął autor John Green, natrętne myśli mogą sprawić, że poczujesz się jak „pasażer w świadomości”. Kompulsje, z drugiej strony, są czasochłonne i mogą przeszkadzać w codziennym życiu.
Jeśli żyjesz z OCD, wiedz, że nie jesteś sam. Według Narodowego Instytutu Zdrowia, około 1,2% dorosłych Amerykanów żyje z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, cykl „niekontrolowanych, powracających myśli (obsesje) i zachowań (kompulsje)”, które zakłócają jakość życia. Wśród nich jest wiele osób publicznych, które znasz i kochasz. Wymienione tu osobistości podzieliły się swoimi historiami w nadziei, że pomogą innym żyjącym z OCD poczuć się mniej samotnie.
Mara Wilson
„Zawsze byłam bardzo niespokojnym dzieckiem”, powiedziała pisarka i performerka Mara Wilson w wywiadzie dla Independent. Wilson, najbardziej znana z ról w „Pani Doubtfire” i „Matyldzie”, żyła z OCD od ósmego roku życia i zmagała się z lękiem, depresją i atakami paniki.
Wilson matka została zdiagnozowana z rakiem piersi, gdy Wilson była bardzo młoda. Gdy stan jej matki się pogarszał, myśli o „chorobie i stracie” zalewały głowę Wilson.
„Wtedy zaczęłam obsesyjnie myć ręce, aż były czerwone, surowe i spierzchnięte”, powiedziała Wilson. „To wtedy zaczęłam myśleć, że pewne liczby są dobre lub złe, to wtedy zaczęłam myśleć 'nie mogę wejść w tę szczelinę, nie mogę przejść przez te drzwi'”. Czasami spędzała całe dnie bez snu i jedzenia. Sprawdzała stan rodzinnych zwierząt domowych „kompulsywnie”, próbując chronić je przed zniszczeniem, które wyczuwała wszędzie.
Wilson została formalnie zdiagnozowana, gdy miała dwanaście lat. To był jeden z najlepszych dni w jej życiu, powiedziała, „bo wiedziałam, że nie byłam już sama.”
Teraz, Wilson jest wokalnym obrońcą zdrowia psychicznego. Ma nadzieję, że dzieląc się swoimi doświadczeniami, może pomóc innym osobom cierpiącym na OCD. „Jest nas tak wielu z OCD”, powiedziała Międzynarodowej Fundacji OCD. „Zdecydowanie nie jesteś sam!”
John Green
W 1998 roku, John Green mieszkał w Moose Pass, Alaska, pracując w sklepie z pamiątkami. Miał depresję, ale nie miał skłonności samobójczych, co utrudniało mu zrozumienie myśli, które spędzał niemal każdą wolną chwilę, próbując je stłumić. Dopiero później Green zdał sobie sprawę, że jego doświadczenia były częścią jego OCD.
„To, czego doświadczałem, nazywa się myślami inwazyjnymi”, napisał dla Medium. „W tym czasie czułem się tak, jakbym doświadczał jakiegoś demonicznego opętania.”
W końcu Green szukał pomocy dla swojego OCD i poprawiał się „powoli”, dzięki połączeniu leków i terapii poznawczo-behawioralnej lub CBT.
W swojej najnowszej książce, „Turtles All the Way Down”, Green opowiada historię Azy Holmes, nastolatki, która żyje z OCD. Opisuje ona swoje myśli jako spirale, stale zacieśniające się i nieuchronne, serię „połykających światło tuneli czasoprzestrzennych”. Jej OCD często ją przeraża i przytłacza. Ale ostatecznie, jej choroba psychiczna nie przeszkadza jej w osiągnięciu szczęścia. „Wiem, że dziewczyna pójdzie dalej”, pisze Aza do swojej młodszej jaźni, „że dorośnie, będzie miała dzieci i będzie je kochać… że pójdziesz na studia, znajdziesz pracę, ułożysz sobie życie, zobaczysz, jak się buduje i nie buduje.”
Camila Cabello
Kubańsko-amerykańska piosenkarka Camila Cabello powiedziała Latinie, że jej walka z OCD zaczęła się pod koniec 2015 roku. „Obudziłabym się z super przyspieszonym biciem serca i naprawdę negatywnymi, natrętnymi, kompulsywnymi myślami” – powiedziała. „Nie wiedziałem, co się dzieje.”
Jej OCD było trudne do zarządzania w czasach. Jej myśli były często trudne do kontrolowania. „Każdy ma różne sposoby radzenia sobie ze stresem”, powiedziała Cosmopolitan U.K.. „Dla mnie, jeśli jestem naprawdę zestresowany czymś, zacznę mieć tę samą myśl w kółko i bez względu na to, ile razy dostanę się do rozwiązania, czuję, że coś złego się stanie, jeśli nie będę o tym myśleć.”
Dla Cabello, bycie formalnie zdiagnozowanym z OCD przeszło długą drogę w kierunku pomagania jej „wycofać się z tego”, powiedziała. „Czuję się teraz o wiele bardziej pod kontrolą. Do punktu, w którym jestem po prostu jak, 'Aha! OK, to tylko moje OCD.” Idąc naprzód, chce przypomnieć ludziom, którzy walczą, aby „zwolnić i dbać o siebie.”
„Możesz uzyskać pomoc”, powiedziała. „Jeśli jesteś poświęcony, aby to poprawić, możesz.”
Howie Mandel
Howie Mandel, kanadyjski wykonawca najlepiej znany ze swojej pracy w „Deal or No Deal” i „America’s Got Talent”, żyje z OCD tak długo, jak długo pamięta. „Zawsze jestem na skraju śmierci w mojej głowie,” powiedział, zgodnie z ABC News.
Nadżerki są największym źródłem jego niepokoju. Odmawia podawania ludziom rąk lub dotykania poręczy i nie dotknie pieniędzy, chyba że zostały one umyte. Jako dziecko, udawał, że nie wie, jak zawiązać sznurowadła przez lata, decydując się ciągnąć nogi wszędzie raczej niż dotknąć brudne sznurowadła.
Nawet z tych wszystkich środków ochronnych w miejscu, myśli Mandel nadal przytłaczają go czasami. „Największy strach, jaki mam, to bycie wyzwalanym” – powiedział Mandel. „Jeśli jestem wyzwalany i dostaję jakąś dziwną myśl w mojej głowie, która nie może odejść, wtedy mój dzień jest, jest zatrzymany. Moje życie zatrzymuje.”
Mandel wykorzystuje swoją platformę do podnoszenia świadomości na temat OCD. W 2009 r. opublikował książkę „Oto umowa: Nie dotykaj mnie”, w której opowiada o swoich zmaganiach z chorobą. Złożył nawet zeznania na temat swoich doświadczeń w Kongresie. Ma nadzieję, że mówiąc otwarcie o OCD, może pomóc usunąć piętno, które zostało dołączone do choroby psychicznej.
„Wiesz, w środku dnia pracy, gdziekolwiek pracujesz w Ameryce, jeśli wstał i powiedzieć, 'Idę do dentysty,’ nikt nawet nie wzdrygnąłby się,” Mandel powiedział. Wizyta u psychiatry powinna być traktowana w ten sam sposób.
Alison Bechdel
Alison Bechdel, bestsellerowa autorka „Fun Home: A Family Tragicomic”, zmagała się z OCD jako dziecko. „Moje rzeczywiste zaburzenie obsesyjno-kompulsywne zaczęło się, gdy miałam dziesięć lat” – napisała.
Bechdel poświęciła wiele swojej energii na unikanie „nieparzystych liczb i wielokrotności trzynastki”. Mogła przejść przez drzwi tylko wtedy, gdy „liczba krawędzi podłogi była parzysta.” Jeśli jej się to nie udało, musiała wymamrotać pod nosem „specjalne zaklęcie”, wraz z gestami rąk.
Filmowa, „szkodliwa substancja” pokrywała wszystko, a Bechdel znalazła się nieustannie usuwając ją z drogi. Każdego wieczoru spędzała kilka minut na idealnym ustawianiu butów, żeby nie dać pierwszeństwa jednemu lub drugiemu („Lewy był mojego ojca, prawy mojej matki”). Krótko mówiąc, „życie stało się mozolną rundą obowiązków.”
Suga
Suga, główny raper zespołu K-popowego BTS, żyje z OCD, depresją i lękiem społecznym. W swojej piosence „The Best,” nagranej na solowym mixtape, rapuje o „udręce”, która może przyjść z życiem z chorobą psychiczną. „Depresja, OCD/ One wciąż wracają od czasu do czasu” – mówi. „Czasami boję się samego siebie.”
Choroby psychiczne i samobójstwa są silnie napiętnowane w koreańskim społeczeństwie, ale Suga otwarcie mówi o swoich zmaganiach. W ten sposób pomaga przełamać stygmatyzację związaną z chorobami psychicznymi. Po śmierci samobójczej idola K-popu, Jonghyuna, Suga powiedział Billboardowi: „Naprawdę mu współczułem”. Ma nadzieję, że idąc naprzód, ci, którzy cierpią, nie będą musieli robić tego sami. Powiedział:
Naprawdę chcę powiedzieć, że każdy na świecie jest samotny i każdy jest smutny, a jeśli wiemy, że każdy cierpi i jest samotny, mam nadzieję, że możemy stworzyć środowisko, w którym możemy poprosić o pomoc, i powiedzieć, że rzeczy są trudne, gdy są trudne, i powiedzieć, że tęsknimy za kimś, gdy za nim tęsknimy.
Maria Bamford
Maria Bamford, komik, który gra w serialu Netflixa „Lady Dynamite”, zmagała się z OCD, podzbiorem OCD, a także zaburzeniem dwubiegunowym i myślami samobójczymi. Osoby żyjące z harm OCD doświadczają natrętnych myśli, które wiążą się ze skrzywdzeniem osób, które kochają. Pomimo niepokojącej natury tych myśli. nie sprawiają, że ludzie z OCD bardziej skłonni do przemocy.
„Kiedy miałem około dziewięciu lat,” Bamford powiedział NPR, „Przestałem być w stanie spać w nocy, bo miałem strach, że mam zamiar zabić moich rodziców.” Kiedy Bamford miała trzydzieści pięć lat, poszła na terapię dla swojego OCD, która okazała się bardzo skuteczna. „Coś, co dręczyło mnie przez całe życie, zniknęło” – powiedziała.
Teraz wykorzystuje swoje doświadczenia z chorobą psychiczną, by rozśmieszać ludzi. To daje jej nadzieję, aby zobaczyć, że jest miejsce na historie takie jak jej w świecie komedii, a w społeczeństwie w ogóle. „Czułem, że jest tak wiele więcej wsparcia i otwartości na temat chorób psychicznych,” powiedziała Vox. „To naprawdę wspaniałe.”
Corey Hirsch
„Wciąż mogę sobie przypomnieć dokładny moment, w którym mój mózg zaczął mnie okłamywać”, Corey Hirsch, emerytowany gracz NHL, napisał dla Players’ Tribune. Miał dwadzieścia jeden lat, kiedy to się stało, był „czarnym asem”, który dopiero zaczynał swoją przygodę z profesjonalnym hokejem. Siedział w barze z kilkoma innymi graczami, kiedy coś się zmieniło. „Miałem taką myśl. Była to okropna, niedorzeczna, mroczna myśl”, napisał o niej.
Spodziewał się, że przeminie, jak „przebłysk w umyśle”, jak większość niechcianych myśli. Zamiast tego, „wciąż powtarzała się i powtarzała”. A im bardziej starał się wyrzucić ją z głowy, tym bardziej się powiększała. „Ta myśl mnie dobijała” – napisał. „Ledwo mogłem oddychać.”
Myśli wciąż tam były, kiedy położył się spać tej nocy, i obudził się do nich następnego ranka. Przez następne kilka lat, myśli stale się pogarszały. W wieku dwudziestu dwóch lat próbował zakończyć swoje życie. W końcu, jakieś pięć lat po tym pierwszym dniu w barze, powiedział swojemu trenerowi, przez co przeszedł. Wiedział, że inaczej nie przeżyje.
W tym samym roku u Hirscha zdiagnozowano OCD, co „zmieniło wszystko.”
Teraz Hirsch chce, aby ludzie, którzy zmagają się z tym problemem, wiedzieli, że „istnieje pomoc i jest nadzieja.”
„W całej tej ciemności jest światło, choć nikłe. Jest tam dla ciebie pomoc. Jest nadzieja… dotrzesz do światła.”
Rose Cartwright
Kiedy Rose Cartwright miała pięć lat, była pewna, że konflikt w Bośni „przyjdzie po moją rodzinę”, napisała dla Guardiana.
Kiedy miała piętnaście lat, w jej głowie mignął obraz rozebranego dziecka. Usiadła z powrotem, przerażona, czując, jak „rogi świata” zaginają się do wewnątrz. Przez wiele lat później, w samotności, w nocy, drżała w swojej sypialni, błagając Boga, aby wybaczył jej te okropne myśli, które wtargnęły do jej głowy. Wczołgiwała się do łazienki i gryzła rolkę papieru toaletowego, żeby nie krzyczeć.
Kiedy miała dwadzieścia lat, po latach niechcianych myśli, wątpliwości co do swojej tożsamości i próby samobójczej, w końcu znalazła nazwę dla choroby, z którą żyła przez ostatnią dekadę. Terapeuta potwierdził jej diagnozę, Od tego czasu wszystko powoli stawało się lepsze.
Cartwright napisała książkę „Pure”, opartą na jej doświadczeniach z głównie obsesyjnym OCD, znanym również jako Pure O. Jej książka została od tego czasu zaadaptowana na program telewizyjny dla Channel 4 w Wielkiej Brytanii. Ma nadzieję, że jak więcej ludzi uczy się o OCD, stanie się mniej napiętnowany. I wie, teraz, jej niechciane myśli nie czynią ją złym człowiekiem.
„Nie byłem ich autorem, byłem obserwatorem,” Cartwright napisał. „Przez całe życie opowiadałam w myślach historie o sobie. I mogłam pozwolić tym historiom odejść.”
Marc Summers
Marc Summers, najlepiej znany ze swojej pracy w „The Food Network” i Nickelodeon’s „Double Dare,” podzielił się swoimi doświadczeniami z OCD z Oprah Winfrey. „Poszedłbym w dół Madison Avenue i przeczytać znak dziewięć lub dziesięć razy,” powiedział. „Wmawiasz sobie, że jeśli nie przeczytasz dokładnie znaku, to samolot rozbije się w drodze do domu. Meredith nie dostanie roli, do której jest przesłuchiwana.”
Powiedział, że jego kompulsje wahały się od „dotykania ściany w określony sposób” do upewniania się, że wszedł do pokoju używając odpowiedniej liczby kroków lub sprzątania.
Summers napisał książkę o swoich doświadczeniach i nagrał serię filmów dla Freedom from Fear, organizacji charytatywnej zajmującej się pomocą osobom z chorobami psychicznymi.
Shannon Purser
Shannon Purser, aktorka najbardziej znana z pracy w „Stranger Things” i „Sierra Burgess is a Loser”, żyje z OCD i depresją. Napisała o swoich doświadczeniach w eseju dla Teen Vogue.
Purser została „wychowana religijnie”, napisała, a wraz z tym wychowaniem przyszły głęboko zakorzenione pojęcia dobra i zła. Kłamstwa, jak powiedziała, były jedną z rzeczy, które uważała za szczególnie „grzeszne”. Było to również coś, co robiła często jako „małe dziecko” i patrząc wstecz jako nastolatka, Purser czuła ciasny zwój poczucia winy rosnący w jej żołądku.
Odkąd OCD zostało wrzucone do mieszanki, jej strach przed kłamstwem wymknął się spod kontroli. „Stałam się obsesją na punkcie myśli, że jestem nieszczera”, napisała Purser. „Myślałam, co jeśli nie było mi naprawdę przykro? To by czyniło ze mnie kłamcę”. Czepiała się każdego zdania, próbując znaleźć słowa, które pozwoliłyby jej „poczuć spokój”. Przez większość czasu było to niemożliwe. „Kłopoty Purser ze słowami nie były najgorszymi, z jakimi miała do czynienia w swoich zmaganiach z OCD. „Moje zaburzenie nie tylko spowodowało, że zafiksowałem się na pewnych myślach lub obrazach”, napisał Purser. ” przeklęte te, które były szczególnie niepokojące dla mnie i bombardował mnie z nimi „. Natrętne myśli, które były „super-seksualne lub brutalne” pchnęły się na pierwszy plan, i wydawały się pogarszać z czasem.
Jak dni ciągnęły się dalej, to nie było tylko szczęście Purser, które było zagrożone – jej poczucie siebie kruszyło się pod nią. „Czułam się niebezpieczna. Myślałam, że zasługuję na śmierć, i czułam się zupełnie sama” – napisała.
W pewną szczególnie trudną noc Purser w końcu podzieliła się swoimi uczuciami z matką. A po natknięciu się na artykuł o OCD online, zdała sobie sprawę, że myśli, które miała były spowodowane „uleczalnym zaburzeniem”. Nie było nic złego z nią w ogóle.
Purser weszła na terapię i zaczęła brać leki. „Polepszyło mi się” – napisała. „Nauczyłam się na nowo kochać życie. Moje problemy nie zniknęły, ale stały się o wiele łatwiejsze do pokonania.”
Jeśli zmagasz się z OCD w jakiejkolwiek formie, nie jesteś sam. Istnieje wspierająca społeczność tutaj w The Mighty, z którą można współdziałać, publikując myśli lub pytania z #OCD.
Aby dowiedzieć się więcej o OCD, sprawdź te artykuły:
- The Part of My OCD That Is the Most Misunderstood
- What You Need to Know About „Pure O” OCD
- 27 „Habits” of People Who Live With OCD
.