Kelly Osbourne’s Weight Loss and Fitness Journey In Her Own Words

• Kelly Osbourne ujawniła, że straciła 85 funtów w ostatnim poście na Instagramie.
• W nowym podcaście, ujawniła również, że przeszła operację rękawów żołądkowych dwa lata temu.
• Jej rewelacje o utracie wagi przychodzą po dekadzie diety na tym, co jest uważane za dietę opartą głównie na roślinach.

Kelly Osbourne dzieliła się spostrzeżeniami na temat nowo odnalezionej holistycznej podróży zdrowotnej po oświadczeniu, że 2020 był „będzie rokiem mnie” z powrotem w grudniu 2019 roku. 35-letni sędzia Australia’s Got Talent i były sędzia Fashion Police robi to otwarcie, jak robiła przez większość swojego całego dorosłego życia – miała zaledwie 18 lat, w końcu, kiedy jej rodzina po raz pierwszy pojawiła się w MTV’s The Osbournes w 2002 roku. Jako drugie dziecko ikony muzyki Ozzy’ego Osbourne’a, Kelly nigdy nie unikała trudnych pytań i rozmów o swoim ojcu, matce Sharon lub młodszym bracie, 34-letnim Jacku; a jeśli chodzi o jej własną historię, wydaje się, że żyje jak otwarta książka, co ostatnio udowodniła po raz kolejny w nowym Instagramie.

„Today I’m feeling #Gucci,” podzieliła się w podpisie swojego postu na Instagramie, odnosząc się do jej żywego zespołu i świeżego makijażu. Ale co naprawdę wysłało fanów do szału nad tym szczególnym zdjęciem było szczere przyznanie się od gospodarza The Real Jeannie Mai matki: „O mój Boże, straciłaś sporo na wadze”. Kelly szybko zripostowała: „To prawda Mamma Mai, straciłam 85 funtów od czasu, gdy widziałam cię po raz ostatni. Możesz w to uwierzyć?”

Szybko po tym, People poinformował, że Kelly podzieliła się zdjęciem metki sukienki, która sugeruje, że teraz nosi rozmiar 2, w przybliżeniu, z czym czuje się świetnie. „Tak, chwalę się, ponieważ ciężko pracowałem i czuje się tak dobrze!” podpisała slajd historii. Zapytana w ostatnim podcaście Hollywood Raw, Kelly przyznała również, że przeszła operację rękawów żołądkowych, aby fizycznie zmniejszyć rozmiar swojego żołądka, aby pomóc w jej transformacji: „Wszystko, co to robi, to zmiana kształtu twojego żołądka. Dostałem, że prawie dwa lata temu.”

Kelly wcześniej zszokował fanów Dancing With The Stars, którzy poszli wraz z dramatyczną transformację z powrotem w 2009 roku, po filmowanie przestał na Osbournes. Przez większość ostatniej dekady, Kelly była otwarta na temat nawyków żywieniowych i nowych procedur fitness, ale to nie było z dnia na dzień, że zobowiązała się do zdrowego stylu życia. Jej podróż do zdrowia opiera się również na trzeźwości, o czym otwarcie mówi: „Z prawie 2 1/2 lat trzeźwości pod moim pasem, wciąż zmagam się z konfrontacją (która NIGDY nie była problemem, kiedy używałem)”, podzieliła się na Instagramie. „Nadszedł czas, aby postawić siebie na pierwszym miejscu, przestać brać na siebie sh*t innych ludzi i być badass trzeźwą kobietą, którą się urodziłam.”

Poniżej, spojrzenie wstecz na to, jak podróż zdrowotna Kelly wpłynęła na jej rozwój na przestrzeni lat – w jej własnych słowach.

O tym, jak waga odegrała rolę w jej zmaganiach ze zdrowiem psychicznym:

Kelly zaczęła otwierać się na temat swoich zmagań z dietą i odżywianiem, i jak to przekształciło się w jej walkę z uzależnieniem, około pięć lat po finale The Osbournes. W emocjonalnym wywiadzie z magazynu Shape w 2010 roku, Kelly przyznał, że ostra krytyka od widzów i prasy katapultował ją do niebezpiecznego stanu emocjonalnego.

„Byłam nazywana grubą i brzydką w prasie prawie całe moje życie … Rozumiem, że bycie ocenianym przez innych przychodzi z terytorium, ale to złamało mi serce i zrujnowało moją samoocenę,” powiedziała Shape. „To ustawia cię na nienawiść do siebie w ogromny sposób. Byłam tak zła z powodu rzeczy, które ludzie mówili o mnie. Naprawdę wierzę, że to główny powód, dla którego sięgnęłam po Vicodin i trzy razy wylądowałam na odwyku. Po prostu nienawidziłam siebie.”

Przed pierwszym zapisaniem się do roli w Tańcu z gwiazdami w 2009 roku, Kelly przyznała, że emocjonalne jedzenie doprowadziło ją do niekontrolowanego przyrostu wagi. „Zastąpiłam leki jedzeniem i po prostu stawałam się coraz grubsza… Jestem emocjonalną zjadaczką. Kiedy się denerwuję, moja dieta wylatuje przez okno”. Podczas prób Kelly powiedziała, że często nie była w stanie dotrzymać kroku partnerowi tanecznemu Louisowi van Amstelowi, ponieważ „jadłam tak okropne, tłuste jedzenie i czułam się tak wyczerpana.” W tym samym wywiadzie, Kelly dodaje, że ten niski moment później kickstart jej nowe zainteresowanie w optymalizacji jej nutrition.

Na dostosowanie roślinnego stylu życia:

Zgodnie z raportami z The Sun, waga Kelly często wahał się w latach po jej pojawieniu się na Dancing With the Stars. Gazeta donosi, że Sharon pomogła córce połączyć się z jej pierwszym trenerem w tym czasie, Sarah Hagaman, a Kelly była w stanie podobno utrzymać utratę wagi około 50 funtów do 2016 roku.

Ale jej zrównoważone zarządzanie wagą mogło również wpłynąć na przyjęcie nowej diety. The Mirror donosi, że jej związek z wegańskim szefem kuchni Matthew Mosshartem w 2012 roku zakończył się popchnięciem jej do luźnego podążania za dietą opartą na roślinach, której w większości trzyma się od tego czasu. Nie jest jasne, czy Kelly stosuje się obecnie do jednego planu żywieniowego (istnieją pewne doniesienia sugerujące, że może również stosować przerywany post), ale jasne jest, że skupienie się na holistycznie zdrowych podstawach żywieniowych jest czymś, do czego się zobowiązała. „Kiedy dowiedziałam się, jak ćwiczyć i jeść prawidłowo, to jest to jedna z tych rzeczy, które po prostu trzeba poświęcić na zmianę życia, a nie na dietę” – powiedziała Huffington Post Australia. „Ponieważ dieta nie działa. Schudniesz i przestaniesz, a to wszystko wróci. Więc po prostu musisz robić małe kroki, zobowiązać się do czegoś i pozostać temu wiernym.”

On embracing self-love and working on body image:

Back in 2012, Kelly wysłała fanów do szału, kiedy zrobiła rozprzestrzenianie się magazynu stylizowanego na strój kąpielowy w Cosmopolitan Body. Powiedziała magazynowi, że nigdy nie była szczęśliwsza w swoim życiu aż do tego momentu, ale że jej figura (i jej postępy w odchudzaniu) odegrały tylko niewielką rolę w tym rozwoju. „Ludzie myślą, że schudłam i to właśnie uczyniło mnie szczęśliwszą. To nieprawda: najpierw musiałam nauczyć się kochać siebie” – dzieliła się wtedy Kelly. „Utrata wagi była tylko jedną z korzyści wynikających z ciężkiej pracy i uporządkowania siebie od wewnątrz poprzez terapię. To był jeden z najstraszniejszych okresów w moim życiu. Przysięgam, że nigdy nie czułam się bardziej naga, ponieważ musiałam faktycznie być sobą i nie mogłam tego maskować.”

Dla Kelly, wydaje się, że jej podróż po zdrowie może być bardziej o realizowaniu miłości do siebie i podziwu, a nie zadowalaniu innych poprzez dopasowywanie się do tego, co uważa za przepisany obraz. „Nigdy nie będę typem osoby, która myśli: 'Jestem taka gorąca’. Nie chcę być”, powiedziała Cosmopolitan Body. „Ale nauczyłam się szanować i kochać siebie – coś, do czego nie sądziłam, że kiedykolwiek będę zdolna”. I wydaje się, że własna wartość Kelly nie jest pod wpływem modnych diet lub trendów, ale bardziej chodzi o zmianę na dłuższą metę. „Jeśli chcesz zmienić swoje ciało, nie możesz po prostu stosować diety; jeśli to zrobisz, schudniesz, a potem przytyjesz. Musisz zaangażować się w zmianę całego życia i nauczyć się całego nowego stylu życia.”

On not obsessing over the scale:

W 2013 roku, w środku kręcenia Fashion Police, Kelly doświadczyła wyniszczającego ataku – wydarzenia, które spowodowało, że zaczęła myśleć o dużym obrazie. „Nigdy nie chcę brać mojego dobrego zdrowia za pewnik. Atak trwał 60 sekund, ale te 60 sekund na zawsze zmieni moje życie na lepsze” – powiedziała Kelly magazynowi Self. „Ciężko pracowałam, żeby dojść do formy i zamierzam to kontynuować. Nie dlatego, że bycie 'chudym’ jest dla mnie ważne, ale dlatego, że chcę czuć się dobrze.”

The Masked Singer alum przyznała, że otwarcie odnosi się do siebie jako „byłej grubej osoby” i że pomimo całej swojej pracy do tego momentu, często musiała powstrzymywać się od obsesji na punkcie osiągnięcia większego postępu. Powiedziała Selfowi, że ważnym krokiem w kierunku wewnętrznego spokoju było całkowite unikanie wag: „Nie ważę się. Jeśli podoba ci się to, co widzisz przed lustrem, to jaki jest f—ing sens wchodzenia na wagę?”. Podczas gdy Kelly powiedziała, że myśli, że odrobina „zdrowej zazdrości” może zmotywować innych do rozpoczęcia nowej rutyny fitness, podkreśliła również w tym czasie, że jej własny postęp nie jest definiowany przez innych wokół niej. „Musisz zdać sobie sprawę, że nigdy nie będziesz dokładnie tą osobą. Życzenie bycia Angeliną Jolie lub Jennifer Lopez nie zmieni faktu, że nią nie jesteś. Dlaczego nie zacząć pracować z tym, co masz zamiast tego, czego nie masz?”

On zwracając się do chirurgii o pomoc:

Dla Kelly poddanie się operacji rękawów żołądkowych nie było „łatwą” opcją, jeśli chodzi o zarządzanie wagą; mówi, że musiała przeforsować rok przygotowań, zanim jeszcze poszła pod nóż. „Miałem operację; nie daję f— co ktoś ma do powiedzenia,” Kelly powiedział gospodarzom podcastu Hollywood Raw w tym miesiącu, odnosząc się do jej niedawnego objawienia, że straciła 85 funtów w sumie. „Zrobiłam to, jestem z tego dumna”, dodała. „Nigdy, przenigdy nie będę o tym kłamać, kiedykolwiek. To najlepsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłam”.

Jak wielu przed nią, Kelly musiała dokonać ogromnej zmiany stylu życia, aby operacja faktycznie pomogła jej utrzymać długoterminową utratę wagi. „Rodzaj operacji, którą miałam… Jeśli nie ćwiczysz i nie jesz prawidłowo, przybierasz na wadze. Wszystko, co robi to porusza cię we właściwym kierunku,” wyjaśniła. „Więc każdy, kto myśli o zrobieniu czegoś takiego, naprawdę pomyśl o tym”.

Kelly dodała, że nawet nie myślała o poddaniu się operacji, dopóki nie otrzymała zastrzyku, aby złagodzić ból, którego doświadczyła z powodu powszechnego problemu szczęki, znanego jako TMJ. „To jakby sprawiło, że moja szczęka wyglądała na chudszą”, powiedziała. „To wtedy ludzie zaczęli zauważać, że naprawdę schudłam, bo to zmieniło kształt wszystkiego”.

O znalezieniu równowagi w jej codziennej diecie:

Przed dołączeniem do Tańca z gwiazdami, Kelly przyznaje, że jej dieta nie składała się z pełnowartościowych zszywek („Kiedyś jadłam chipsy i ciasteczka i piłam napoje gazowane przez cały dzień”, powiedziała Shape). Ale po osiągnięciu wagi docelowej w 2010 roku, Kelly powiedziała, że wiedziała, że nadszedł czas, aby przestać się całkowicie ograniczać i dodać z powrotem niektóre z jej ulubionych w zrównoważony sposób. „Rozpieszczam się pizzą i serem – uwielbiam Brie – i czasami mam ciasteczka”, powiedziała Shape. „Ale teraz, kiedy jestem pełny? Przestaję jeść! Być może zajęło mi to 26 lat, aby to rozgryźć, ale w końcu nauczyłem się, jak robić to dobrze.”

Jak większość zrównoważonych diet, Kelly później ujawniła, że największym wyzwaniem jest znalezienie środka w umiarkowaniu. „Wszystko musi być z umiarem, i znaleźć to miejsce jest łatwiej powiedzieć niż zrobić. To naprawdę jest”, powiedziała Huffington Post. „Zawsze 'oszukuję’ … jem mój najbardziej tłusty posiłek w . Jeśli mam ochotę na pizzę, będę ją miał na śniadanie, sałatkę na lunch i owsiankę na kolację.”

Na nowo odnalezioną miłość do zabawnych rutyn fitness

Po jej obrocie na Dancing With The Stars w 2009 roku, Kelly objęła fitness jako długotrwałą część jej rutyny – i w 2014 roku otworzyła się na rodzajach treningów, do których się zwróciła w tym czasie. ” to coś, co naprawdę lubię robić … Nigdy nie myślałem, że będę tego rodzaju dziewczyną”, powiedziała InTouch Weekly. „Robię do pół godziny cardio, a także wykonuję trening obwodowy, jogę i pilates – mieszam to”.

Kelly’s low-key podejście do łamania potu zrobił nagłówki w 2013 roku, kiedy podzieliła się, że miłość do hula hooping pomogła utrzymać jej utratę wagi. „Mam Hoopnotica hula hoop Używam go codziennie, a to sprawiło, że moje plecy i ramiona są silniejsze,” Kelly powiedział Self. „W sobotnie wieczory moi przyjaciele i ja zakładamy śmieszne stroje i hula-hoop i tańczymy, gdy wszyscy inni są w 'da club’.”

Jej miłość do intensywnych sesji fitness mogła ewoluować w nowo odnalezioną pasję do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), treningu, który popycha cię do kondycji układu sercowo-naczyniowego z intensywnymi wybuchami ćwiczeń beztlenowych. Osobista trenerka Kelly, Lacey Stone, ostatnio szczegółowo opisała rutynę fitness, którą pracuje z klientami w swoim The WALL Fitness z siedzibą w Los Angeles: „Niektóre z moich ulubionych ruchów treningowych są od zawsze, ponieważ działają” – powiedziała Stone w lutym Hollywood Life. Trening Stone’a obejmuje sekwencje przysiadów, martwego ciągu, pompek, bicepsów, wyciskania ramion i tricep dips, wśród innych ruchów. „Zalecam wykonywanie obwodu jak ten 2 do 3 razy w tygodniu i spin klasy lub wszelkiego rodzaju klasy cardio 2-3/tydzień,” powiedziała gniazdo.

O tym, jak uzależnienie wpływa na jej spojrzenie na zdrowie:

Jako że była w oczach opinii publicznej przez większość swojego życia, Kelly zmierzyła się z problemami z trzeźwością głową w przeszłości – w tym nawrotem w 2018 roku, o którym otworzyła się publicznie na Instagramie. Jej walka z nadużywaniem substancji odegrała również rolę w rozwoju jej własnego poczucia własnej wartości i tożsamości, Kelly wcześniej podzieliła się. ” Jestem . Jestem prawie dwa lata trzeźwy i to całkowicie zmieniło moje życie … Nie sądziłem, że mogę zrobić cokolwiek, jeśli nie byłem pijany lub wysoki, ponieważ bałem się wszystkiego. Pozwoliłam, żeby to mnie przerosło”, dzieliła się w odcinku na żywo brytyjskiego talk show Lorraine.

Dodała, że jej zmagania z trzeźwością i późniejsze leczenie w życiu pomogło jej zaakceptować własne niedoskonałości. „Zaakceptowałam fakt – i wiem, że mówiłam to przez całe moje życie, ale teraz naprawdę to rozumiem – że nie jestem idealna i nigdy nie będę i nie chcę być.”

.