Nikt nigdy nie powiedział, że utrata wagi jest łatwa, ale kiedy Matt Damon powiedziano mu, że musi stracić kilka funtów do roli, poszedł powyżej i poza wezwaniem obowiązku.
Dla jego roli jako żołnierza zamienionego w uzależnionego od heroiny w 1995 roku Courage Under Fire, producenci filmowi poprosili Damona o zrzucenie około sześćdziesięciu funtów w ciągu kilku miesięcy, zgodnie z Reddit AMA aktora. „Musiałem biegać około 13 mil dziennie, co nie było nawet najtrudniejszą częścią. Trudną częścią była dieta”, powiedział czytelnikom. „Wszystko, co jadłem, to była pierś z kurczaka. To nie jest tak, że miałem szefa kuchni lub cokolwiek, po prostu wymyśliłem to i zrobiłem to, co myślałem, że muszę zrobić. Po prostu wymyśliłem to i to było niesamowicie trudne.”
Tylko dieta z kurczaka nie była w żaden sposób zdrowa i skończyła się powodując znaczne szkody dla jego ciała. Musiał brać leki przez ponad rok po nakręceniu filmu, aby naprawić szkody wyrządzone jego nadnerczu i miał niebezpieczne uszkodzenie serca.
„Lekarz powiedział mi później, że mogłem skurczyć moje serce na stałe”, powiedział wcześniej The Sun. „To nie przyniosło mi nic dobrego”. Zdiagnozowano u niego również rozregulowany poziom cukru we krwi, a jego organizm potrzebował ponad dwóch lat, aby całkowicie powrócić do normalnego stanu.
Les changements de poids pour un rôle… #MattDamon #CourageUnderFire #TheInformant pic.twitter.com/7OD1JA9Kkx
– Franck (@francksydney) July 29, 2014
„W teorii tylko jedzenie piersi z kurczaka, które równa się deficytowi kalorycznemu, pomoże ci schudnąć”, Jordan Mazur, M.S., R.D., koordynator żywienia dla San Francisco 49ers, powiedział MSN. „Ale brakuje ci wielu innych ważnych składników odżywczych, których twoje ciało potrzebuje, aby funkcjonować i rozwijać się.”
Mazur poszedł dalej, aby opisać deficyt, który może powstać z powodu diety tylko kurczaka, mówiąc reporterom, że typowa pierś z kurczaka ma tylko około 160-200 kalorii, 30-35g białka i bardzo mało tłuszczu.
Z tego powodu, ważne jest, aby zrównoważyć swoją dietę i dodać w dodatkowych rodzajów żywności, aby pomóc wypełnić luki.
Jeśli nie dostaniesz „wszystkie makro i mikroelementy, twoje ciało potrzebuje” mówi „to dogoni cię, a na dłuższą metę problemy zdrowotne będą 'przewyższać’ utratę wagi.”
„To było najbardziej fizycznie wyzwanie, jakie kiedykolwiek musiałem zrobić w moim życiu. Ważę prawdopodobnie 190 funtów teraz, a ważyłem 139 w tym filmie, a to nie jest naturalna waga dla mnie i nie szczęśliwa waga dla mnie, nawet gdy miałem 25 lat”, powiedział Damon podczas AMA.
Opłaciło się, ale nie zrobiłby tego ponownie
Pomimo trudności i ogromnej ilości stresu, sztywna dieta postawiła gwiazdę filmową pod, Rolling Stone Magazine wierzy, że wysiłek się opłacił. „Reżyser Francis Ford Coppola był pod takim wrażeniem Damona metody gry, że zaproponował mu główną rolę w 1997 roku Rainmaker, uważany za przełomową rolę dla gwiazdy”, mówi, pokazując, że ciężka praca i poświęcenie nie przynajmniej przynieść pewne nagrody.
Jeszcze, jednak, Damon mówi, że nauczył się lekcji, a kiedy miał do cięcia wagi dla jego roli jako Jason Bourne, wziął znacznie bardziej zrównoważone podejście.
Tossing ściśle piersi kurczaka diety na bok, wybrał zamiast dla low-carb diety, która miała warzywa wziąć główną scenę. W tym czasie, często wybierał brokuły lub inaczej poszedł na sałatkę z kurczakiem, białka jaj, lub steak.
I jego rutyna treningu poprawiła zbyt. Zamiast po prostu biegać przez trzynaście mil każdego dnia, Damon skorzystał z usług profesjonalnego trenera, który nadzorował dwie dziewięćdziesięciominutowe sesje siłowni o wysokiej intensywności każdego dnia przez dziesięć tygodni.
Oczywiście, to mogło nie mieć efektu, którego szukał, aby uzyskać ten zużyty wygląd ćpuna, który widzieliśmy w Odwadze pod ostrzałem.
Dzięki nowej rutyny, Damon był w stanie zbudować znaczne ilości masy mięśniowej, dając mu, że chyżo estetyki, że wszyscy jesteśmy zaznajomieni z Bourne franchise.
.