Jeśli jesteś kimś takim jak ja, obawiasz się rozpoczęcia rozmowy. Zawsze istnieje możliwość zrobienia z siebie głupca lub co gorsza, ktoś wychodzi na ciebie.
Coś, co cię gryzie i dręczy, to myśl, że nie jesteś dobry w rozmowie. Przesadnie myślisz o tym, co druga osoba myśli o tobie. Obwiniasz swój umysł za to, że nie myślisz wystarczająco szybko. Chciałbyś, żeby ziemia połknęła cię w całości i skończyła z zażenowaniem.
Czy jest to problem introwertyków? Czy ekstrawertycy mają podobne problemy?
Czy ja się taki urodziłem? Czy mój umysł zawsze musi mnie zawodzić, kiedy najbardziej go potrzebuję? Są to niektóre pytania, które zawsze dręczyły mój umysł, gdy potrzebowałem iskry rozmowy.
Nie musisz się obawiać, aby rozpocząć lub utrzymać rozmowę w toku. W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, nikt nie urodził się wielkim rozmówcą. Jest to coś, czego się uczymy i stajemy się wielcy.
Istnieje potrzeba doskonalenia konwersacji, ponieważ odgrywa ona integralną rolę w budowaniu nas społecznie. Musisz być dobry w rozmowie, aby mieć dobrych przyjaciół, aby połączyć się z ludźmi, aby dostać pracę, a nawet małżonka.
Kiedyś nienawidziłem rozmowy, ale przyzwyczaiłem się do niej. Jest to coś, co zajęło mi trochę czasu, aby się nauczyć i opanować i chcę pomóc ci stać się świetnym rozmówcą też.
Zanurzmy się…
STEPS TO HELP YOU HOLD A CONVERSATION AND KEEP IT GOING
You’re not being judged (The Spotlight effect)
Back in the day, I used to be a spoken word artiste. Pewnie śmiejecie się na samą myśl… Nie byłem najlepszy, ale występowałem na sesjach open mic z pomocą odrobiny „dziadkowego lekarstwa na kaszel”. Krótko mówiąc, byłem lekko odurzony.
Wychodziłem na scenę z moimi dobrze napisanymi i przećwiczonymi wierszami, aby tylko poczuć ogromną gulę w gardle, która utrudniała mi wypowiadanie słów. Spojrzałbym na tłum i z jakiegoś dziwnego powodu, wszyscy zawsze wydawali się ziewać.
Zawsze w myślach zastanawiałem się, co publiczność o mnie myśli. Czy wiedzą, że jestem trochę podchmielony? Czy mój rozporek jest otwarty? Myślą, że jestem do bani, prawda? Te myśli zniechęcały mnie do dawania z siebie wszystkiego. Pospiesznie przeczytałbym to, co napisałem i uciekłbym w noc.
Myślałem, że nie jestem do tego stworzony i stałem się mniej artystą słowa mówionego. Organizatorzy jednak zawsze do mnie dzwonili i przydzielali mi miejsce. Kiedyś usiadłem z jedną organizatorką i zapytałem ją, dlaczego nadal uważają, że się nadaję. Powiedziała mi coś otwierającego oczy. Powiedziała: „Nie obwiniaj się, publiczność cię kocha. Musisz uwierzyć w siebie”. Byłam zszokowana. Jak to w ogóle było możliwe? Dodała: „… Wydaje się, że przeceniasz to, co ludzie o tobie myślą, chcą dobrych wierszy i to właśnie im dajesz”.
Wkrótce zdałem sobie sprawę, że przez cały ten czas byłem barierą dla samego siebie. To był efekt Spotlight ważący się na mnie. W 2000 papier opublikowany w Journal of Personality and Social Psychology, Tom Gilovich i współpracownicy znaleźli, że studenci college’u przecenił procent ludzi, którzy zauważyli Barry Manilow koszulkę oni wearing.
Studenci noszący Manilow T-shirt szacuje, że 50% ludzi zauważył je. Byli zszokowani odkryciem, że tylko 25% ludzi to zrobiło.
Nawet jeśli masz jakiś strach, dobrze jest wiedzieć, że twój umysł robi z tego większą sprawę niż jest. Inspirujące, prawda? Każdy ma ten efekt Spotlight. Przyznanie, że umysł może wysadzić rzeczy poza proporcjami może być bardzo uspokajające.
Rozwiń tonę zainteresowań (Efekt góry lodowej)
Czy kiedykolwiek byłeś w rozmowie z kimś, kto wie wszystko o wszystkim? Cóż, to była historia mojego życia. Zawsze wydaje mi się, że nawiązuję rozmowę z ludźmi znającymi się na wszystkim. Czy moje grono przyjaciół składa się z geniuszy? Nie, tylko zwykli ludzie.
Jak to jest, że są tak dobrzy w rozmowie? Jak są w stanie odnieść się do każdego rzuconego im tematu? Według Jeffa Callahana zdywersyfikowali swoje zainteresowania. Nie wiedzą wszystkiego, ale mają dobrze zaokrągloną wiedzę na temat rzeczy, którymi się interesują.
Mam wiele rzeczy, którymi się interesuję i o których mogę mówić. Niektóre z nich bez mrugnięcia powieką to:
- Języki programowania
- Podcasting
- Projektowanie graficzne
- Wire Wrapping
- Wyrób świec
- Manipulacja zdjęciami
- Fotografia
To są tylko, ale niektóre rzeczy, którymi się interesuję i trochę dobrze zaokrąglonej wiedzy o nich. Przekonałem się, że nawet kiedy wdaję się w rozmowę, której nie znam, staję się ciekawy i zadaję pytania. To utrzymuje rozmowę w toku i dostaję się do nauki rzeczy lub dwa.
Chcę, abyś wyobraził sobie górę lodową. Składa się ona z dwóch elementów, czubka i części zanurzonej. Czubek jest tylko małym fragmentem, który składa się na to, co znajduje się pod nim. To czubek, który widzimy, podczas gdy część pod spodem może być od niego większa.
W układzie społecznym, czubek góry lodowej jest tą osobą, która nie ma problemów z rozmową i wyrażaniem opinii. Część pod powierzchnią to ktoś głęboki, słuchający podcastów i czytający ciekawe artykuły. Ale kto dostaje najwięcej uznania?
Dobrze jest mieć zainteresowanie w czymś, ale jego sposób lepiej, jeśli zainteresowanie jest zróżnicowane. W ten sposób staniesz się interesującą osobą, ponieważ będziesz miał więcej relacji z ludźmi. Spróbuj dziś nauczyć się czegoś nowego. Nie zatrzymuj tego jednak dla siebie. Podziel się tym ze światem i będziesz zdumiony, jak wielkim rozmówcą się staniesz.
Słuchaj poza słowami ludzi
Czy słyszałeś o przysłowiu, nie chodzi o to, co mówisz, ale jak to mówisz? Cóż, w tych sentencjach jest ogromna prawda. Sposób, w jaki wypowiadasz słowa, przekazuje pewne uczucia do nich przywiązane według Jeffa Callahana.
Jeśli możesz dostać się pod powierzchnię słów, które ludzie wypowiadają i dotknąć ich na empatycznym poziomie, wyróżnisz się.
Znajomość uczuć kryjących się za czyimiś słowami pomoże Ci odpowiednio zareagować. To daje ci wskazówkę do nastroju, w którym są. Z tej wiedzy, można być w stanie być w tej samej długości fali nastroju.
Niektóre emocjonalne wskazówki, które można odebrać podczas rozmowy są:-
- Czy są podekscytowani?
- Czy są smutni?
- Czy są obojętni?
Gdy zareagujesz na wskazówkę emocjonalną empatyczną wypowiedzią, szybko zbudujesz relację z każdym. Aby uzyskać więcej literatury na temat empatycznych wypowiedzi, przeczytaj książkę „The Like Switch „.
Patrzmy na przykład.
„Jutro będę pracować,”.
Wyobraź sobie to stwierdzenie wypowiedziane przez te dwie osoby…
Osoba 1: Była w domu po zwolnieniu w czasie pandemii
Osoba 2: Była na całomiesięcznym urlopie.
Stwierdzenie jest takie samo, ale uczucie przekazywane przez te dwie osoby jest inne. Odpowiedź dla tych dwóch osób byłaby następująca:-
Do osoby 1: „To musi być wspaniałe uczucie wrócić do pracy po kilku miesiącach, prawda?
Do osoby 2: „Musisz mieć mnóstwo e-maili, na które musisz odpowiedzieć, prawda?
Kluczem jest tutaj bycie zapalonym słuchaczem. Aby podnieść nawet najmniejszy niewerbalnej i werbalnej komunikacji i używać go jako wskazówkę, Mamy dwoje uszu i jedne usta z jakiegoś powodu. Zgadłeś to prawo słuchać więcej niż mówimy.
Zawsze mieć coś do powiedzenia o (Quick Scan)
Nie jestem wielkim fanem wiadomości, uważam je za przygnębiające. Mój tata zawsze mówi mi, żebym oglądał wiadomości, ponieważ pewnego dnia mogą one uratować mnie przed apokalipsą. Zawsze uważam, że jego sentymenty są zabawne, ale prawda jest taka, że wiadomości mogą uratować ci rozmowę.
Piękno świata, w którym żyjemy dzisiaj jest fakt, że istnieje duży wachlarz zasobów do garnirowania tematów rozmów. Możesz sprawdzić blogi na medium, Google, YouTube, Quora, podcasty, etcetera.
Jest to zawsze dobry zwyczaj, aby sprawdzić kilka artykułów przed wyjściem. To staje się podstawą i fundamentem do rozpoczęcia rozmów według Jeffa Callahana. Zasadą kciuka jest utrzymywanie tematów lekkich, nie kieruj się strasznymi tragicznymi historiami.
Zawsze miej zaplanowany mały scenariusz, aby rozpocząć rozmowę. Coś w stylu… „Widziałem tę historię na HubSpot, która mówiła o…”
To pozwoli ci zważyć, jak twoja historia zostanie odebrana.
Następnym razem, gdy wychodzisz, upewnij się, że czytasz lub słuchasz podcastu. Nie musisz być fanem wiadomości, pozostań poinformowany, pozostań obudzony, kto wie? Możesz uratować się przed konwersacyjną katastrofą.
Myśl wokół tematu (Metoda Spokes)
Nie jestem fanem piłki nożnej, ale większość moich przyjaciół jest. Rozmawiają o sporcie 99% czasu i kiedyś byłem wyciszony przez większość czasu. Stałem się zapalonym słuchaczem i podniosłem trochę żargonu sportowego wraz z ich rozmowami.
Z czasem zdałem sobie sprawę, że mogę nawet rozpocząć rozmowę o piłce nożnej, czyż to nie jest niesamowite. Więc jak to wszystko jest możliwe dla kogoś, kto nie wie nic o piłce nożnej?
Czy kiedykolwiek przyglądałeś się uważnie oponie rowerowej? To cudowny sposób, w jaki szprychy rozchodzą się promieniście od piasty, z centralnego miejsca. Teraz wyobraźmy sobie piastę jako temat rozmowy i szprychy jako powiązane tematy, które mogą być wprowadzone.
Nie musisz być ekspertem w temacie, wystarczy, że znasz drogę wokół tematu. Jeśli, na przykład, znajdujesz się w rozmowie o piłce nożnej, możesz wprowadzić tematy takie jak-
- Mistrzostwa Świata
- Bundesliga
- Liga Mistrzów
- Drużyny lokalne
Możesz nawet pójść o szczebel głębiej w osobę, z którą prowadzisz rozmowę, zadając kilka pytań takich jak-
- „Czy grasz dla jakiejś lokalnej drużyny?”
- „Jaka jest Twoja ulubiona pozycja w piłce nożnej?”
- „Kiedy jest następny turniej Pucharu Świata?”
- „Gdzie Puchar Świata będzie gościł następny?”
Ludzie uwielbiają mówić o sobie, wejdź na ich dobrą stronę. Zadaj im osobiste pytanie, o którym będą chętnie rozmawiać. Coś w stylu… „Wiem niewiele o piłce nożnej, co najbardziej w niej lubisz?”. To nie tylko zapala płomień w nich mówić o piłce nożnej, ale także sprawia, że czują się dobrze o sobie.
Najlepsza część o szprychy metody opracowanej przez Jeffa Callahana jest, to jest win-win. Wygrana dla Ciebie, ponieważ możesz mieć wspaniałą, wciągającą rozmowę bez niezręcznych milczeń. Wygrana dla nich, ponieważ dostają się czuć jak oni zdominowali rozmowę.
Kluczem tutaj jest uniknięcie samo-edytowania siebie. Nie musisz być doskonały, jeśli czujesz, że jest wystarczająco dobry do rozmowy, nie ugryź się w język, mów.
Stop Socially Hesitating (Quick win)
Dlaczego umysł idzie pusty, kiedy potrzebujesz go najbardziej? Jest to wyzwanie dla większości ludzi, a rozwiązaniem może być szybka poprawka, nie wahaj się.
Co się dzieje, gdy się wahamy? Nasz overthinking część mózgu przejmuje, my snap, my edytować nasze myśli. Minimalizujemy nasze znaczenie i okazuje się, że utknęliśmy w naszych umysłach. Crazy, right?
We dyskredytować siebie i my nawet badmouth siebie według Jeff Callahan. Kończymy mówiąc rzeczy takie jak… „Dlaczego jestem taki głupi?”
Jak więc możemy się warunkować, aby wygrać? Przestań się zastanawiać i zacznij działać. Kiedy przestajemy się zastanawiać, uczymy się więcej i rozwijamy się szybciej.
Są dwa sposoby, w jakie możemy to wprowadzić w życie:-
- Kiedy ktoś nowy dołącza do grupy, przedstaw się i przynieś go na wyższy poziom
- Bądź ciekawy, kim oni są. Możesz to zrobić zadając otwarte pytania, takie jak… „Gdzie dorastałeś?”
To prowadzi do wciągającej rozmowy i buduje Twoją pewność siebie. Nie można myśleć siebie do pewności siebie, ale podejmowanie działań prowadzi do budowania pewności siebie.
Take Silence Breaks
Cisza jest naturalną częścią rozmowy, nie ma w tym nic złego. Starając się tak bardzo wypełnić luki w rozmowie, można natknąć się na niepokój.
Momenty ciszy w rozmowie pomagają nawiązać więź z drugą osobą. Cisza sprawia, że rozmowa ma większe znaczenie. Daje ci czas na zastanowienie się i uporządkowanie swoich myśli. Bardzo możliwe, że osoba, z którą prowadzisz rozmowę, również potrzebuje przerwy.
Bycie komfortowym w ciszy jest odświeżające i ożywcze. Nie musisz mówić przez cały czas.
Be Relaxed
Przy poznawaniu nowych ludzi zawsze pojawia się uczucie niepokoju. Możliwość, że nie pomyślisz lub nie będziesz miał nic do powiedzenia jest wysoka.
Prawdopodobnie będziesz chciał zakończyć rozmowę i szybko uciec. Nie rób tego. Zostając trochę dłużej, uczysz swój umysł, że nic złego się nie dzieje. Stajesz się bardziej zrelaksowany, a twój umysł pozwala ci przetwarzać informacje i budować rozmowę.
Zabawna część o pierwszych spotkaniach jest taka, że druga osoba jest tak samo zdenerwowana jak ty. Oni także mogą doświadczać niepokoju i to pomaga jeśli jeden z was jest zrelaksowany. To sprawia, że druga osoba też jest zrelaksowana.
Jest pewna zabawna sztuczka, której używałem, aby zachować spokój zawsze, gdy musiałem poznać kogoś nowego. Jadłam pomarańczę, wyciskałam skórki i wcierałam skórkę w dłonie. Skończyłoby się to jako lodołamacz w rozmowie, ponieważ większość ludzi zaczęłaby od pytania… „Musisz kochać pomarańcze, co?”. Powinieneś kiedyś spróbować, mając nadzieję, że nie jesteś uczulony na pomarańcze though.
Nie jesteś odpowiedzialny za mówienie za każdym razem
Integralną częścią każdej przyjaźni jest bycie w stanie czuć się komfortowo wokół siebie pośród ciszy. Możesz czuć, że jesteś odpowiedzialny za to, by zawsze mieć coś do powiedzenia. Osoba, z którą prowadzisz rozmowę, prawdopodobnie uważa, że jest to również jej odpowiedzialność.
Oni myślą o tym, co powiedzieć, nie czekają, aż ty zaczniesz mówić. Okazywanie spokoju i bycie w porządku z tym pomaga wam obojgu być spokojnymi.
Ludzie też chcą się o tobie dowiedzieć
Największe błędne przekonanie na temat rozmów; ludzie zawsze chcą mówić o sobie. Chcą również poznać ciebie, twoje zainteresowania, twoje upodobania i niechęci, twój gust, całą świnię.
Trzeba znaleźć równowagę z drugą osobą. Jeśli oferuje ona głębokie wyjaśnienia na jakiś temat, zaoferuj również głębokie wyjaśnienie. Jeśli podają mało informacji, nie przekraczaj też swoich. Znajdź wspólną płaszczyznę. W ten sposób zdobędziesz więź i ujawnisz rzeczy o sobie.
Kluczem jest utrzymanie rzeczy interesujących poprzez bycie w tym samym tempie.
Sprawdź mowę ciała
Czy wiesz, że 70-80% komunikacji to komunikacja niewerbalna? Zawsze się komunikujemy, nawet jeśli nic nie mówimy. Jeśli jest jedna rzecz, której nie jesteśmy w stanie podrobić, to jest to nasz język ciała.
Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że ludzie, którzy uśmiechają się więcej są popularne niż ci, którzy nie? Podświadomie są one cieplejsze i zapraszające. Podczas rozmowy możemy sprawdzić na niektóre z tych wskazówek, aby określić, jak dobrze nasze rozmowy idą.
Możesz zauważyć, że ktoś pochyla się do przodu w kierunku ciebie i to jest znak, że są zainteresowani tym, co mówisz. Jeśli się odchyli, może to oznaczać, że nie zgadza się z tobą.
Nie zawsze jest złą rzeczą, jeśli ktoś się z tobą nie zgadza, pokazuje to, że jest człowiekiem. Obserwowanie wskazówek komunikacji niewerbalnej może pomóc w kierowaniu rozmowy we właściwym kierunku.
Więcej informacji na temat komunikacji niewerbalnej, sprawdź Rodzaje komunikacji niewerbalnej.
Nie będziesz mówić wiecznie
Przepraszam, aby pękła twoja bańka, prawda jest taka, że nie możesz mówić wiecznie. Rozmowa musi się skończyć w pewnym momencie. Nie zawsze będziesz musiał łączyć się z kimś na tak wielu poziomach.
Jest więcej niż spotyka się z oczami podczas prowadzenia z kimś rozmowy. To zależy od nastroju, w jakim się znajdują, od tego, jak się czujesz, od środowiska, w jakim się znajdujesz.
Żywotność rozmowy nie powinna cię martwić. Nie powinieneś czuć się jak nieudacznik z powodu prowadzenia krótkich rozmów. Im więcej rozmów przeprowadzisz, tym lepszym rozmówcą się staniesz.
Kluczową rzeczą do zapamiętania jest to, że small talk jest rozmową. Nie obijaj się.
IN CONCLUSION
Nikt nie rodzi się doskonały, wszyscy mamy nasz sprawiedliwy udział niedoskonałości. Nie rodzimy się wiedząc, jak zaiskrzyć rozmowy lub jak je utrzymać. Są to umiejętności, których uczymy się i podnosimy w miarę naszego rozwoju.
Największa bariera dla naszego sukcesu konwersacyjnego leży w tym, że nie mamy wiary w siebie. Pozwalając, aby nasze umysły wzięły górę nad nami, stajemy się zdruzgotani. Za dużo myślimy i w końcu niemrawo gryziemy się w język.
Nie możemy sobie wyobrazić, że kiedykolwiek zabraknie nam tematów do rozmowy. Jesteśmy bardzo zróżnicowani i mamy zupełnie inne doświadczenia. Świat jest dziś trochę lepszy niż kiedyś, a nauczenie się czegoś nowego jest dziś łatwe.
Gdy tylko masz okazję do rozmowy, wykorzystaj ją jak najlepiej. Bierz udział w konferencjach i seminariach, chodź na przyjęcia. Mów czasem do siebie w lustrze, to pomoże ci w budowaniu pewności siebie.
I jeśli jest jedna rzecz, którą mogę podkreślić tak bardzo, nie wahaj się. Naucz się podejmować działania, rozpoczynać rozmowy i kontynuować je. W ten sposób z każdą nową rozmową będziesz stawał się coraz lepszy.
Nie bój się wyrażać siebie. Wypowiedz się, powiedz wszystko co masz w głowie. Jedyną rzeczą, która może cię zrujnować podczas wyrażania siebie, jest usilne staranie się, aby komuś zaimponować. Jesteś wyjątkowy na swój szczególny sposób. Ktoś kiedyś powiedział mi… „Nie możesz zadowolić wszystkich, nie jesteś biryani”. Zdałem sobie sprawę, że miał rację. Tak bardzo jak biryani jest międzynarodowym przysmakiem niektórzy ludzie nie mogą nawet znieść jego widoku.
Rzym nie został zbudowany w jeden dzień. Tak wspaniały, jak to wygląda, zajęło to wiele lat i ciężkiej pracy. Naucz się nowej umiejętności, zdobądź nowe zainteresowania i rozwijaj się po jednej rozmowie naraz.
Czy masz jakieś problemy z prowadzeniem rozmowy? Czy masz trudności ze znalezieniem odpowiednich słów do rozmowy? Czy jest coś, w czym czujesz, że możesz się poprawić? Mamy nadzieję, że wiedza, którą się z tobą podzieliliśmy, pomoże ci stać się świetnym w rozmowie. Nie bój się spróbować rozpocząć rozmowy i gdy jesteś na to podzielić się nim ze światem.
.