Sweeten Your Tea The Right Way
Honey vs Sugar: Which One Do You Use?
Bądźmy szczerzy przez chwilę, jednym z głównych powodów, dla których pijący herbatę wolą napełniać swoje kubki ulubioną mieszanką zamiast sięgać po sok lub napój gazowany, jest to, że jest to całkowicie naturalny i zdrowy wybór. Wyświadczasz swojemu organizmowi ogromną przysługę, wybierając herbatę zamiast napoju wypełnionego cukrami i sztucznymi aromatami.
Choć niektórzy ludzie lubią swoją herbatę taką, jaka jest, inni lubią dodać coś, aby ją trochę osłodzić. Nie możemy też zapominać o herbacie mrożonej, która zawsze smakuje lepiej, gdy jest słodsza.
Jeśli jesteś fanem słodzonej herbaty, istnieje szansa, że pijesz ją w niewłaściwy sposób. Czy dodajesz cukier do herbaty? Jeśli tak, to powinieneś przestać. Herbata jest doskonałym napojem, jeśli chodzi o ograniczanie cukru, a istnieją znacznie zdrowsze (i smaczniejsze) sposoby jej słodzenia. Używanie miodu zamiast cukru w herbacie może zmienić sposób, w jaki czujesz się ze swoją ulubioną mieszanką, na lepsze.
Honey vs Sugar In Tea: Why Honey Is A Better Choice
Podawanie miodu do herbaty jest dużo zdrowszym wyborem niż używanie cukru. Możesz się zastanawiać dlaczego, biorąc pod uwagę, że miód ma tak samo wysoką zawartość cukru, jak cukier, który dodasz do herbaty.
Makijaż miodu i cukru są nieco inne. Oba zawierają fruktozę i glukozę. Podczas gdy cukier jest równy 50/50 jeśli chodzi o fruktozę i glukozę, miód ma 40% fruktozy i 30% glukozy.
Co składa się na pozostałe 30% w miodzie? Wraz z wodą i pyłkiem kwiatowym znajdują się w nim minerały 
takie jak magnez i potas. Cukier nie ma w sobie żadnych minerałów, z których twoje ciało mogłoby skorzystać. Właściwie, ponieważ cukier ma wyższy poziom fruktozy, jest bardziej prawdopodobne, że podniesie poziom cukru we krwi.
Niektórzy ludzie są początkowo wyłączeni przez pomysł miodu, ponieważ ma on kilka kalorii więcej niż cukier. Jest tak tylko wtedy, gdy używasz tej samej ilości miodu, co w przypadku cukru. Kiedy zaczniesz dodawać miód do herbaty, zauważysz, że nie musisz używać prawie tyle samo, co w przypadku cukru.
Jeśli chodzi o debatę surowy miód vs cukier, jednym z największych deal breakerów dla ludzi jest fakt, że cukier jest przetwarzany, podczas gdy miód jest naturalny. Twoje ciało ma trudniejszy czas na rozkładanie przetworzonej żywności, co może prowadzić do przyrostu wagi lub innych problemów zdrowotnych.
More Reasons Why You Should Stick To Honey in your Tea
As mentioned above, there is absolutely no nutritional value to sugar. Jeśli więc zamierzasz słodzić swoją herbatę, użyj przynajmniej czegoś, z czego twoje ciało może skorzystać. Być może słyszałeś o ludziach, którzy biorą łyżkę miodu, aby złagodzić ból gardła. Powodem tego jest to, że miód jest ładowany z właściwościami antybakteryjnymi.
Dla wielu ludzi przyjmowanie łyżki miodu prosto jest zbyt słodkie. Jednakże, mieszanie łyżeczki miodu z herbatą może zmienić ten napój w coś w rodzaju superdrinka, który pomoże ci zwalczyć zarazki przeziębienia i grypy.
Odkąd miód jest pełen przeciwutleniaczy, może pomóc ci utrzymać zdrowe jelita przy regularnym spożyciu. Dodanie cukru do herbaty prawdopodobnie tylko zwiększy wagę twoich jelit. W dawnych czasach, Grecy byli znani z mieszania miodu z winem i wodą. Wierzyli, że jest to eliksir, który może pomóc w trawieniu. Niektórzy używali go nawet do leczenia infekcji i innych bólów. (źródło)
Healthy Ways To Sweeten Tea: Does Honey Affect The Flavor?
When it comes to flavor, many people notice that honey actually compliments the taste of their tea better than sugar does. Dla niektórych ludzi, to zajmuje trochę eksperymentowania, aby uzyskać prawo 
stosunek smaku. Widzisz, istnieją setki różnych rodzajów miodu. Ponieważ każdy rodzaj jest wykonany z innego kwiatu, niektóre miody będą komplementować pewne herbaty lepiej niż inne.
Zależnie od tego, co lubisz, dodanie czegoś do miodu może całkowicie zmienić Twój świat, jeśli chodzi o picie herbaty. Dodanie odrobiny cynamonu lub imbiru, a nawet soku z cytryny lub pomarańczy, może naprawdę ożywić Twój napój. Jest to również świetny sposób na dodanie większej ilości wartości odżywczych do napoju.
One Thing To Keep In Mind About Tea And Honey
Czy dodajesz miód do herbaty? A może planujesz zacząć po przeczytaniu tego. Jedna rzecz, której powinieneś być świadomy, to kiedy zdecydujesz się dodać miód do herbaty. Nigdy nie należy dodawać miodu do wrzącej gorącej wody, ponieważ spowoduje to utratę wszystkich jego wartości odżywczych.
Tradycyjnie, gdy robisz filiżankę herbaty, pozwalasz jej parzyć się przez kilka minut przed 
piciem jej. Zalecamy dodanie miodu po zaparzeniu herbaty, ponieważ daje to wodzie szansę na obniżenie temperatury, dzięki czemu nie tracisz żadnych korzyści płynących z miodu.
Miód czy cukier: Final Thoughts
When it comes to the honey vs sugar debate, we will side with honey any day of the week. Czy próbowaliście już naszych miodowych pałeczek? Patyczki miodowe sprawiają, że słodzenie herbaty jest proste. Każdy patyczek zawiera idealną ilość miodu, więc nie ma zgadywania, ile go potrzebujesz. Naszą ulubioną częścią jest to, że całkowicie eliminują lepki bałagan.