Te Bezglutenowe Naleśniki z Mąki Quinoa są puszyste, obfite i stanowią zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia. Mąka z quinoa zawiera więcej białka niż mąka uniwersalna, co oznacza, że te bezglutenowe naleśniki sprawią, że będziesz syty i zadowolony aż do pory lunchu. Ten łatwy przepis jest naturalnie słodzony syropem klonowym.
GLUTEN FREE QUINOA FLOUR PANCAKES
This has to be one of the BEST quinoa flour recipes. I to wiele mówi, ponieważ jest wiele takich, które uwielbiam! Te bezglutenowe naleśniki są hitem w weekendy, kiedy mamy więcej czasu na delektowanie się ich pysznością.
Jeśli szukaliście przepisu na naleśniki z użyciem mąki quinoa, to trafiliście we właściwe miejsce.
INGREDIENTS FOR QUINOA FLOUR PANCAKES
Czego potrzebujesz, aby zrobić pyszne bezglutenowe naleśniki? Oto zestawienie:
- mąka z quinoa
- proszek do pieczenia
- soda oczyszczona
- sól
- jogurt
- jajko
- wanilia
- syrop klonowy
Metoda wykonania tych naleśników jest taka sama jak innych. Ubij razem suche składniki i odłóż je na bok. Wymieszaj mokre składniki w innej misce i delikatnie dodaj do suchych.
Dodaj ciasto na rozgrzaną patelnię i odwróć, gdy na wierzchu utworzy się kilka bąbelków.
Patrz na kolor tych piękności!
Porada dotycząca naleśników!
Nie mieszaj za bardzo ciasta na naleśniki. Nadmierne mieszanie sprawi, że Twoje naleśniki będą twarde zamiast puszyste. Unikaj nadmiernego mieszania, a w nagrodę otrzymasz puszyste placki, takie jak te.
Jeśli białko jest dla Ciebie ważne, ten przepis Cię ucieszy. Fajną rzeczą w mące quinoa, wśród wielu fajnych rzeczy, jest to, że jest ona uważana za kompletne źródło białka, co oznacza, że dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów.
Więcej białka oznacza, że pozostajesz syty na dłużej.
Cele żywieniowe. 🙂
Dodanie syropu klonowego do ciasta naleśnikowego jest kluczowe w przypadku mąki quinoa – bez słodzika może być nieco gorzka. Następnie, oczywiście, świeże owoce, takie jak jagody, dodają trochę więcej naturalnej słodyczy.
Nie wspominając o tym, że świeże owoce wyglądają pięknie!
Naturalnie, więcej syropu klonowego spływa na twoje piękne naleśniki i wszystko jest w porządku na świecie, nawet jeśli to tylko przez pół godziny podczas śniadania.
Tylko pamiętaj, żeby potem umyć zęby.
Lubię duży talerz do moich naleśników, aby pomieścić ładną pulę syropu klonowego.
To kolejna wskazówka dla Ciebie!
WIĘCEJ ZDROWYCH PRZEPISÓW NA PANCAKE
Naleśniki z mąki kokosowej Flour Pancakes
Healthy Blueberry Pancakes
Brown Rice Flour Pancakes
Banana Bread Pancakes
Greek Yogurt Pancakes
Gluten Free Banana Coconut Flour Pancakes
Be sure to follow me on social media! Uwielbiam przypinać na Pinterest, udostępniać na Facebooku i wrzucać zdjęcia na Instagram. Do zobaczenia tam 🙂
Jako Amazon Associate, zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
.
Te Bezglutenowe Naleśniki z Mąki Quinoa są puszyste, są puszyste, obfite i stanowią zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia. Mąka quinoa ma więcej białka niż mąka uniwersalna, co oznacza, że te bezglutenowe naleśniki sprawią, że będziesz syty i zadowolony aż do pory lunchu. Łatwy przepis naturalnie słodzony syropem klonowym.
- 1.5cupsquinoa flour
- 1.5tspbaking powder
- 1/4tspbaking soda
- 1/2tsp sól
- 3/4cupyyogurt
- 1cupmilk
- 2 tspvanilla
- 1egg
- 2 tbspmaple syrup
-
W średniej misce miksera ubij razem suche składniki: mąkę quinoa, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól. Odstaw na bok
-
W oddzielnej dużej misce do mieszania wymieszaj razem mokre składniki: jogurt grecki, mleko, jajko, wanilię i syrop klonowy.
-
Dodaj suchą mieszankę do mokrej i delikatnie wymieszaj. Ciasto powinno być gęste, ale nie suche. Odstaw na bok i pozwól ciastu usiąść, podczas gdy Ty będziesz rozgrzewać patelnię.
-
Spryskaj delikatnie dużą patelnię i ustaw ją na średnio-niskim ogniu.
-
Wlej ciasto po 1/4 filiżanki na rozgrzaną patelnię. Gotuj, aż na wierzchu zaczną się tworzyć bąbelki, a następnie delikatnie odwróć naleśniki. Pozwól im smażyć się na drugiej stronie przez 2-3 minuty.
-
Podawaj na ciepło ze świeżymi owocami i syropem klonowym.
Sharing is caring!
.