Planowanie posiłków jest jednym z najlepszych sposobów, aby zaoszczędzić pieniądze i jeść zdrowo w tym samym czasie. Kiedy robisz plan posiłków przed sklepem, jesteś nie tylko czyniąc dla mniej stresujący tydzień, ale dajesz sobie szansę jeść zdrowszą dietę. Zaplanowane posiłki pozwalają uniknąć bezmyślnego podjadania i zachować kontrolę nad spożyciem kalorii. Aplikacje do planowania posiłków wykorzystują technologię, aby pomóc ci ułożyć posiłki na tydzień i umieścić cię w kontroli swojego jedzenia.
Przyjrzyjrzyjmy się 9 aplikacjom do planowania posiłków, które umieszczą cię na drodze do zdrowszego odżywiania.
Pepperplate
Pepperplate ma nadzieję, że planowanie posiłków będzie łatwiejsze na różne sposoby. Po pierwsze, atakując niezdecydowanie, że pochodzi z wymyślanie z wyborów posiłków, Pepperplate pozwala osobom zorganizować przepisy, które znajdują się na aplikacji, jak również tych, które dodają się do ich osobistego konta Pepperplate.
To działa jako towarzysz listy spożywczej, jak również. Stamtąd, Pepperplate prowadzi Cię przez instrukcje receptury, aby przygotować posiłki w mgnieniu oka. Planując posiłki z wyprzedzeniem, dni, a nawet tygodnie wcześniej, można zapewnić, że ulubione przepisy są tam dla Ciebie, kiedy ich potrzebujesz.
Cena: Free
Zdobądź aplikację tutaj:, Android
Paprika
Paprika działa poprzez zrobienie sobie drogi do każdej części twojego cyfrowego życia. Na komputerze zarówno jako aplikacja i strona internetowa, Paprika znajduje się również na wielu platformach mobilnych, jak również, co czyni go jednym z najbardziej dostępnych aplikacji do planowania posiłków. Pozwala to na chwytanie przepisów, które można znaleźć w dowolnym miejscu i mieć je dodane do listy.
To jest, oczywiście, z wszystkich funkcji, które przychodzą do oczekiwania od aplikacji prep posiłków, w tym zaawansowanych list spożywczych, zdolność do planowania posiłków z wyprzedzeniem, i dostosowane przepisy.
Cena: $4.99
Uzyskaj aplikację tutaj: iOS, Android
Ziplist
Along with weekly meal plans, Z Ziplist osoby są w stanie również uzyskać kupony, aby zapewnić, że są one stale oszczędzając pieniądze, a także oszczędzając stres wymyślania kreatywnych posiłków. Z witryn żywności, stale masz kurateli unikalnych i smaczne posiłki do wyboru.
The web kliper przepis, który można znaleźć na ZipList pozwala stale dodawać nowe przepisy do aplikacji. Co więcej, ZipList umożliwia osobom prywatnym dzielenie się przepisami. Jest to świetny sposób, aby uzyskać wkład na wybór kolacji na noc.
Cena: Free
Get the app here: iOS, Android
AllRecipes Dinner Spinner
Używając różnych kategorii, w tym kuchni, ograniczeń dietetycznych, a nawet czasu gotowania, jesteś w stanie zrobić tygodniowy plan posiłków, który zawsze będzie utrzymywał rzeczy interesujące z tą aplikacją do planowania posiłków. Jako świetny sposób, aby zapamiętać swoje plany posiłków, komponent internetowy Allrecipes narzędzia do planowania posiłków pozwala również wydrukować plan na tydzień. To jest świetne, aby umieścić na lodówce, aby dać rodzinie znać, czego się spodziewać na kolację każdej nocy.
Ponadto, filmy są dostępne, aby upewnić się, że nie zgubisz się w instrukcjach przepisów.
Cena: Free
Uzyskaj aplikację tutaj: iOS, Android
MealBoard
Po wyjściu do sklepu spożywczego nie wykorzystujemy całego zapasu zakupów na jeden posiłek. Zwykle zostają nam resztki, które można wykorzystać do stworzenia nowych posiłków. MealBoard wykorzystuje te resztki składników w rekomendacji nowych posiłków z aplikacji.
Patrząc na stare posiłki, które zawarłeś w swoich planach posiłków, jesteś w stanie wykorzystać resztki kolendry lub kalafiora ze starszych przepisów, które miałeś w tym tygodniu. Wraz z tym, masz inne oczywiste funkcje, takie jak listy zakupów i udostępnianie. Można również dokonać ciągłych zmian w swoich planach posiłków, gdy pragnienia change.
Price: $2.99
Uzyskaj aplikację tutaj: iOS
Love Food Hate Waste
Podobnie do tego, jak poprzednia aplikacja pozwala wykorzystać resztki składników do planowania posiłków, Love Food Hate Waste wykorzystuje resztki posiłków, aby dać Ci nowe sugestie. Wraz z kosztami i świadomością zdrowotną, ta aplikacja jest również świadoma ekologicznie w zmniejszaniu ilości odpadów, które pochodzą z planowania i gotowania nowego posiłku każdej nocy, co czyni go jednym z najlepszych aplikacji do planowania posiłków dla tych, którzy chcą dać Matce Naturze pomocną dłoń.
Wszystkie posiłki są dostarczane z instrukcjami krok po kroku, a kontrola porcji jest w centrum uwagi tej aplikacji, jak również w celu zapewnienia, że jesteś staying healthy.
Cena: Free
Get the app here: iOS, Android
Menu Planner
Menu Planner to kolejna aplikacja z wieloma funkcjami, których przychodzimy się spodziewać, ale jest dostępna tylko na iOS. Istnieje również funkcja zakupów składników w oparciu o koszty i sklep w Twoim mieście.
UI jest bardzo łatwy w nawigacji i pozwala na podział posiłków w oparciu o śniadanie, lunch, kolację i przekąskę. Możesz tworzyć posiłki w oparciu o składniki już w swojej spiżarni lub skorzystać z wygodnej listy zakupów, aby przejść do sklepu, aby przygotować nowe posiłki.
Cena: $2.99
Uzyskaj aplikację tutaj: iOS
Cook Smarts
Cook Smarts jest najbardziej zaawansowaną ze wszystkich aplikacji do planowania posiłków, o których wspomnieliśmy dzisiaj. Dostępne jako aplikacja online, Cook Smarts jest reżimem, który nie tylko oferuje ogólne zalecenia dotyczące posiłków, ale zalecenia dotyczące planu posiłków w oparciu o preferencje i ograniczenia dietetyczne.
Cook Smarts prezentuje filmy i inne zasoby, aby zdrowe odżywianie było łatwiejsze i bardziej przystępne, wszystko przy jednoczesnym podkreślaniu wykorzystania naturalnych składników. Pomaga dowiedzieć się, jak przygotować danie, a jednocześnie oferuje lekcje w opiece nad produktami. W przeciwieństwie do aplikacji wymienionych, Cook Smarts nie tylko oferuje posiłki do Ciebie lub nawet tylko krok po kroku składniki; program daje narzędzia do przeprowadzenia tych wskazówek na życie.
Cena: $21 / 3 miesiące
Pobierz aplikację tutaj: Website
Evernote Food
Evernote, w dużej mierze popularna aplikacja do robienia notatek, byłaby dobrą aplikacją dla tych, którzy szukają planowania posiłków. Jednak łatwiej jest mieć aplikację nastawioną na taki wyczyn, a nie pracować wokół jednego nie określone dla niego. Z tego powodu Evernote stworzył Evernote Food, który pozwala nie tylko zbierać przepisy, ale także zdjęcia niektórych potraw, które napotkasz, aby zapisać i stworzyć te posiłki we własnym domu.
W przeciwieństwie do innych aplikacji do planowania posiłków, Evernote Food rozumie, że nie znajdziesz się w gotowaniu 365 dni w roku, więc integracja restauracji jest świetnym sposobem na zapewnienie, że możesz jeść z przyjaciółmi i rodziną i nadal utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe na torze.
Cena: Free
Get the app here: iOS, Android
Final Thoughts
Jeśli próbujesz jeść zdrowiej i zmniejszyć stres wokół swoich posiłków, aplikacje do planowania posiłków są świetnym miejscem do rozpoczęcia. Mogą one pomóc Ci znaleźć interesujące przepisy, zorganizować listę zakupów i wykorzystać resztki z poprzedniego wieczoru. Wybierz którąkolwiek z powyższych, aby zacząć układać zdrowe i pyszne posiłki, które wypełnią Twój tydzień smacznymi potrawami.
Więcej o Planowaniu Posiłków
- 3 Steps to Easy Meal Planning for Busy People
- 8 Tips That Make Meal Planning Easy for Busy People
- 7 Must-Know Things about Meal Planning to Keep your Diet on Track
Featured photo credit: Edgar Castrejon via unsplash.com
.